别让自己的肩长时间“静”下来，尤其到了老年，更是如此。进入老年期后，由于
骨质疏松、肌肉松弛
无力，体力活动及肩部
运动都会减少，这就增加了
肩周炎的
发病几率。
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肩关节周围的
血液循环本来就不怎么好，加上老年期植物神经系统和内分泌系统功能易紊乱，会进一步使血液循环减慢，肩关节得不到良好的血液供应，会诱发肩部疾病的发生。所以在日常生活中，一定要注意锻炼肩关节，可以利用小区的
健身器或是家中的门框等做一些牵拉、上提等动作，活动、锻炼肩关节。
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(摘自《
老人报》文/唐伟)
(唐 伟)