《养生保健指南》.2012年.第8期
健康箴言
最前沿
健康道·专家支招
- 名老中医谈养生——恬淡虚无，可登寿域/“仿童健老”养生术
- 中医养生绝活——百会穴，降血压不健忘，提升阳气/打开能延寿的健康锦囊
- 健康路上讲究“慢”/幸福要三宽
- 夏季解暑“以热解热”最有效/警惕健康6盏红灯
- 各科医生发出的健康忠告
- 长寿的14个迹象/健康概念新说法
时令保健
健康红灯
- 生活误区——老年人不应该吃零食/便秘促发乳腺癌
- 小动作背后的大隐患——拼命揉眼睛/五类人纵声大笑可能引发疾病/卫生间里别做这些事
- 哪些人容易衰老/睡前不刷牙会致咽炎
- 老人口渴切忌饮水太猛/剧烈咳嗽须防晕厥/一瓶冰镇啤酒就会引发心肌梗死
多知多寿
- 简说百家姓(之孟黄穆萧)/“倒霉”一词的由来
- 民俗中的茶情——广州的早茶文化/啤酒瓶盖21个锯齿之谜
- 奇形怪字你认识多少/“上当”原来是上当铺
- “睡觉”原来指睡醒了/“三长两短”原来是捆棺材/中国历史上的四次“焚书”
名人养生
古代金典
私人医生
- 名医说病——肩周炎治疗有新法/肩膀疼不全是肩周炎
- 学点中医招/患帕金森半数无嗅觉
- 走出低血糖10误区/犯困的王先生
- 不要“门缝里”看低血压/哪些病属于风湿性疾病/“七避免”防风湿病
- 间接原因也能引发腹痛/健康心脏“金指标”
- 晨起僵硬防类风湿关节炎/中风患者家庭康复误区多/人身上的五个祛火点
- 老年人更要关注收缩压/瘙痒拉响身体警报/癌症病人易腿肿
健康技巧
- 手指发麻是多种疾病的先兆/肝炎患者右肩疼可能是肝癌先兆
- 步态异常与疾病/热敷助老人耳聪目明/感冒后换把牙刷
- 老年心衰保健要点/五大预警信号排查脑出血
- 鼻子的保养/饭后不适是疾病征兆
- 化验血脂前应注意五点/老人常做足部自检/三要三不要远离阴囊疾患
- 哮喘发作怎么办/九成人不会刷牙/喝水常咳嗽或是脑梗塞
历史碎片
家庭药箱
- 吃药先看口腔溃疡颜色/轻微痔疮外用药效果好
- 皮肤药，选对干湿/降压须知11件“药”事/吃消心痛片有技巧
- 脂肪肝病人应慎服降脂药/弃胶囊吃药粉使不得/便秘老人要善用开塞露
- 治口腔溃疡对症选中药/常用西药家庭保存有讲究
心病心医
- 心理作用也可影响药效/焦虑情绪≠焦虑症
- 善制怒寿无数/老年抑郁障碍的特点(之八)——轻生的倾向
- 常打电话克服“离退休综合征”/全身不适要看精神科/吃东西习惯看性格
- 心情郁闷多喝水/心理素质好易长寿/如何判断老年人心理健康
吃出健康
- 饮食习惯里的误区(四十一)/哪些药茶不宜久饮
- 生病了，怎么吃——慢性肝炎病人饮食的注意事项/对症吃水果，营养又健康
- 肝硬化者不宜吃的鱼/骨折病人饮食早中后期各不同/六大器官的抗衰老药
- 护肝咱就多吃绿/早吃软午吃硬晚喝稀
- 吃水果避开八个误区/吃得太油腻水果来“刮油”
- 中药最怕五类食物搅和/喝汤的四大误区
偏方妙方
运动健身
- 老年人的17种最佳运动方法(十三)——沙发操/肾炎患者合理运动/“旱地划船”缓解腰酸背痛
- 简单动作养护五脏六腑(之九)——天天揉腹，万病可除/学学金鸡报晓预防脑梗塞
- 早餐后1小时再运动/老人散步注意4点/按摩防治迎风流泪
- 老年人强身要“四戒”/帕金森病人可在室内活动/肩周炎患者的医疗体操
情趣养生
- 唐诗赏读——辋川闲居赠裴秀才迪
- 花土消毒/垂钓之意不在鱼/浅解三字经(之二十)
- 独居老人养花玩鸟不易得病/七种球适合老人玩/莫把家里弄成“森林”
- 鉴别紫砂壶好坏很简单/如何鉴别“袁大头”/水花不同鱼情有别/入秋盆花需“进补”