109、要年轻 常挺胸
这句俗语是告诉人们，老年人经常挺胸会显得年轻，有利于健康。5ti, http://www.100md.com
人到老年时，由于性激素水平降低，骨的生长缓慢，骨质变得疏松，而骨质疏松又极易使人驼背缩胸。医学专家认为，这种状况没有什么药物可以治疗，唯一的办法就是靠力学原理来强制性矫正。老年人常昂首挺胸的好处很多，既有助于延缓腰颈椎发生病变，又可使老年人的肺活量增加20%左右，从而使血液的含氧量增多，有益于新陈代谢；还可增强大脑的记忆力，延缓衰老的进程；坚持挺胸，还可减少腰背的酸疼感；此外，昂首挺胸可让老人去掉老态龙钟之态，显得精神焕发。
人到老年时，由于性激素水平降低，骨的生长缓慢，骨质变得疏松，而骨质疏松又极易使人驼背缩胸。医学专家认为，这种状况没有什么药物可以治疗，唯一的办法就是靠力学原理来强制性矫正。老年人常昂首挺胸的好处很多，既有助于延缓腰颈椎发生病变，又可使老年人的肺活量增加20%左右，从而使血液的含氧量增多，有益于新陈代谢；还可增强大脑的记忆力，延缓衰老的进程；坚持挺胸，还可减少腰背的酸疼感；此外，昂首挺胸可让老人去掉老态龙钟之态，显得精神焕发。