《图解禅修：佛法中的心理疗法》(董佳宁)扫描版.pdf

http://www.100md.com 2012年3月16日

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    《图解禅修》以渊源流长的佛教修行法门为基础.结合现代人的心理诉求.给读者提供了一套系统修心方法。全书语言通俗易懂，并配以简洁明了、寓意深刻的图解。从止禅到观禅.从观呼吸到观想诸佛，每一种方法都会给你心灵的启迪，一步一步带你回归清明自性，寻到轻松自在的快乐。找出最适合你的禅修法 让你迅速入眠的禅修法：观呼吸 过分执著于成就的人：观无常 延年益寿的无价禅修：药师佛法 远离忧郁、自卑和自我封闭：思考人身难得 摆脱罪业的忏悔法：金刚萨缍。

    禅修是佛教重要的修行法门之一，也是中国传统养身修心的方法。近年来.禅修广受西方社会的重视，并广泛运用于自我心理治疗，学习禅修的热潮持久不衰。究其原因，就在于对身处俗世生活中的现代人来说，禅修正好提供了一种让心灵归于平静，不再痛苦、抑郁、嗔怒、焦躁的方法，而这正是人所应有的最根本的快乐。禅修可以促进我们对事物本性以及自心的了知，让我们走出痛苦压抑的泥潭，放下沉重的精神包袱，得以在生命的历程中轻装前行。

    《图解禅修》通过通俗易懂的语言，并配以简洁明了、寓意深刻的图解，教给读者禅修的各种方法。从止禅到观禅.从观呼吸到祈请文，从观心到分析式、观想式禅修，一步一步带您回归清明自性，去寻找轻松自在的快乐。

    培养定力和慈悲心，获得快乐，回报世界。

    帮助你舒缓压力，使你变得祥和清静。

    禅修的意思是”心灵的培育”，是佛教传承的重要修行体系。近几十年来，禅修受到了西方国家人们的重视.引发了持续不断的学习热潮。经过与西方心理治疗方法结合与改良后的禅修.又重新传入亚洲.并风靡日本、印度等国家。禅修之所以在现代社会重新得到关注，在于它给现代人提供了一种抚慰心灵、平复不安情绪的方法。通过禅修，我们可以摆脱痛苦、悲哀、愤怒、妒忌、沮丧等扰人的情绪.改变如易怒、暴躁、自卑等不好的品性，保持一个良好的心态来面对生活中遇到的问题。

    想摆脱坏命的人：观业力 烦躁易怒的人：度母禅修法

    无助或者自私的人：观音菩萨法

    源自佛陀的智慧撷取佛教经典中抚慰心灵的良方

    古老的佛教修持法门与现代心理疗法相结合

    诞生一系列现代修心法 让心灵回归本性的平静祥和

    “修心坊”系列丛书

    一本书介绍一种修心法教你在日常生活中寻觅心灵的乐土

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