刮痧拔罐治疗肌肉疼痛.doc
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参见附件(21kb)。
刮痧拔罐治療肌肉疼痛
教協醫務中心駐診註冊中醫師 邵益璋
刮痧和拔罐是治療肌肉疼痛的簡單有效方法。刮痧是一種既古老且廣泛使用的民間療法，它利用邊緣光滑的器具，蘸取植物油或溫水，於頸項、肩胛、腰背部等肌肉疼痛處進行自上而下、由內向外反覆刮動，同時配合一些按壓揉轉動作，直到皮膚出現紫紅點為止，這就是所謂的「出痧」。拔罐法在歷代中醫文獻中論述頗多，如《本草網目拾遺》說：「罐得火氣合於肉，即牢不可脫，肉上起紅暈，罐中有氣水出，風寒盡出。」醫師通常選用口徑大小不一的罐子，用於患者身上肌肉豐滿部位，以加快局部血液循環，促進新陳代謝。根據中醫理論，刮痧拔罐皆有行氣活血、舒筋活絡、消腫止痛、驅風除濕的功效。
刮痧後的紅點和拔罐後的紅印都是毛細血管破裂的表現，因為刮痧時外力施加於肌肉以及拔罐時外力吸附於肌肉，都會使表淺肌肉中已老化的毛細血管破裂，令體內的廢物、毒素加速排出，從而加強新陳代謝，改善局部組織的營養狀態，亦可增強白細胞的活力、肌肉的耐受性和機體的抵抗力。紅點和紅印通常會於一周內消失，因為我們身體有自癒能力，新生的毛細血管會取代已老化破裂的毛細血管，當再次於同一部位做刮痧拔罐時，新生的毛細血管因為營養充足，血管壁的彈性良好，所以毛細血管的破裂程度會較少，紅點和紅印的顏色會較淺，所需消退的時間也會減少，肌肉疼痛會減輕而其彈性則會增加。紅點和紅印顏色的深淺和其所需消退時間的長短可反映病情的輕重，一般來說，顏色深多反映病情重，所以，不一定每次刮痧拔罐都會弄得很紅的。
最後，我想借此機會解答一個常見的問題：「接受刮痧拔罐療法會否上癮？」對長期肌肉疲勞的人來說，刮痧拔罐能有效幫助鬆弛肌肉。繃緊的肌肉會變得鬆弛而有彈性，麻木不仁的肌肉變得感覺靈敏，所以當肌肉再次疲勞時，便很快感到不適，很希望再次接受治療來使肌肉鬆弛，消除酸痛感覺，這就造成了上癮的錯覺了
刮痧拔罐治療肌肉疼痛
教協醫務中心駐診註冊中醫師 邵益璋
刮痧和拔罐是治療肌肉疼痛的簡單有效方法。刮痧是一種既古老且廣泛使用的民間療法，它利用邊緣光滑的器具，蘸取植物油或溫水，於頸項、肩胛、腰背部等肌肉疼痛處進行自上而下、由內向外反覆刮動，同時配合一些按壓揉轉動作，直到皮膚出現紫紅點為止，這就是所謂的「出痧」。拔罐法在歷代中醫文獻中論述頗多，如《本草網目拾遺》說：「罐得火氣合於肉，即牢不可脫，肉上起紅暈，罐中有氣水出，風寒盡出。」醫師通常選用口徑大小不一的罐子，用於患者身上肌肉豐滿部位，以加快局部血液循環，促進新陳代謝。根據中醫理論，刮痧拔罐皆有行氣活血、舒筋活絡、消腫止痛、驅風除濕的功效。
刮痧後的紅點和拔罐後的紅印都是毛細血管破裂的表現，因為刮痧時外力施加於肌肉以及拔罐時外力吸附於肌肉，都會使表淺肌肉中已老化的毛細血管破裂，令體內的廢物、毒素加速排出，從而加強新陳代謝，改善局部組織的營養狀態，亦可增強白細胞的活力、肌肉的耐受性和機體的抵抗力。紅點和紅印通常會於一周內消失，因為我們身體有自癒能力，新生的毛細血管會取代已老化破裂的毛細血管，當再次於同一部位做刮痧拔罐時，新生的毛細血管因為營養充足，血管壁的彈性良好，所以毛細血管的破裂程度會較少，紅點和紅印的顏色會較淺，所需消退的時間也會減少，肌肉疼痛會減輕而其彈性則會增加。紅點和紅印顏色的深淺和其所需消退時間的長短可反映病情的輕重，一般來說，顏色深多反映病情重，所以，不一定每次刮痧拔罐都會弄得很紅的。
最後，我想借此機會解答一個常見的問題：「接受刮痧拔罐療法會否上癮？」對長期肌肉疲勞的人來說，刮痧拔罐能有效幫助鬆弛肌肉。繃緊的肌肉會變得鬆弛而有彈性，麻木不仁的肌肉變得感覺靈敏，所以當肌肉再次疲勞時，便很快感到不適，很希望再次接受治療來使肌肉鬆弛，消除酸痛感覺，這就造成了上癮的錯覺了
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