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《24节气养生法》.迷罗.扫描版.pdf

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    雄鹰翱翔在天上，是因为有风托起了它非凡的翅膀。

    人能身强体壮，至少有一半是靠节气来养。

    节气即运气，抓住它，你就能五谷丰登，心想事成。

    成农事、健康事、终身大事……

    为什么有的人一敲经络，一用食疗就见效，您用尽了也不见身体好转？

    为什么有的人一用书中的方法，身体立马就见好，您用了不仅不见好，身体反而差了？

    在这本书中，您能找到最佳的答案!

    怎样才能迅速摆脱“黄脸婆”的称号？

    小小一根擀面杖是如何甩掉讨厌的赘肉的？

    爱美的你怎样才能养出掐得出水的娇嫩皮肤？

    简简单单如“半桥式”，如何让男性找回自信？

    ……

    这是一本能让您在未来12年都少生病、不生病的健康图书!它也是将传统的经络保健法、连老人家都适合练习的瑜伽改良小功法以及作者自家祖传的食疗方法完美结合的第一书!针对一年24个节气，作者有针对性地提出与之相匹配的3种不同养生方，以饮食养内，以瑜伽调外，再以经络沟通内外，告诉大家如何将养生养在实处，而且方法简单高效，老少咸宜。只要您坚持练习书中的方法，您就能好运不断!

    针对每一个节气，每15天，“京城最帅瑜伽教练”迷罗都为您设计了一套汇集经络、瑜伽、食疗的三合一健康养生方案，三管齐下，让您一年四季都能跟着老天的步伐顺天时养生。

    本书创造性地将中医、瑜伽和24节气结合起来谈养生，告诉您怎样在正确的时间用正确的养生方法才能事半功倍。

    每个节气提供的方法都是一套全新的时尚健康套餐，其中的方法，您可以灵活搭配使用，也可以对症选择适合自己的。

    本书精彩看点：

    一、首次按“五运六气”的观点将一年分为风、暖、热、雨、干、寒六个季节，并根据每个季节里4个节气的气候特点提炼出了最精准的三合一健康养生方案。

    二、24种祖传食疗秘方，如消除五心烦热的“六味地黄粥”、帮您扫清体内湿毒炎症的“鱼腥草梨汤”、能快速减肥的“荷叶减肥茶”等。

    三、20种经络疏通大法，如专调脾胃老毛病的“摸打胃经法”、通治颈肩毛病的“铁砂掌”等。

    四、28招随时随地都能练的瑜伽改良小功法，如既能减肥，又能健脑的“地铁操”，消除将军肚、游泳圈的“电视操”，百岁老人都能练的“脚趾瑜伽”等。

    作者简介

    迷罗，出生于中医世家。曾跟随国家级名医张铁敏老师深入学习中医疗法，潜心研习国学及中医多年，后又随韩国著名自然疗法专家LINDA老师学习瑜伽、医学、营养学、美容、SPA等专业系统知识，对中医绝学和瑜伽养生有独到的见解和领悟，并在教学中将两者融会贯通。

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