三 发不宜勤洗
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《养生术》
古人认为头发不宜洗得过勤，更不宜当风而洗，年老体弱者，洗发次数还应相应减少。
但是，头皮的代谢是很旺盛的，头皮表面有很多代谢产物，如头屑、汗液、皮脂等，加上空气中灰尘的沉积，于是产生很多污垢，如不及时清洗，可引起头皮疾病。但以几天洗头一次为宜？一般认为，干性头发以10～15天洗一次，中性者7天洗一次，油性头发5天洗一次为宜。
洗发所选用的洗发剂要根据头发的性质决定，要避免用洗衣粉、肥皂等碱性过强的洗涤剂。水温要适中，过热则容易损伤头发，过冷则污垢不易去除。
但是，头皮的代谢是很旺盛的，头皮表面有很多代谢产物，如头屑、汗液、皮脂等，加上空气中灰尘的沉积，于是产生很多污垢，如不及时清洗，可引起头皮疾病。但以几天洗头一次为宜？一般认为，干性头发以10～15天洗一次，中性者7天洗一次，油性头发5天洗一次为宜。
洗发所选用的洗发剂要根据头发的性质决定，要避免用洗衣粉、肥皂等碱性过强的洗涤剂。水温要适中，过热则容易损伤头发，过冷则污垢不易去除。