心理界限做不轻易让步的自己.pdf
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2019年12月30日
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心理界限做不轻易让步的自己是由杨嘉玲所著，作者从4个人际关系的处理点出发，通过生活中常见的“心理界限”故事，带我们去判断，去分析如何审视人际关系中界限。
心理界限做不轻易让步的自己预览图
《心理界限：做不轻易让步的自己》目录
为人着想，为什么让我们的心痛痛的？ ...001
辑1 无形的界限，有感的痛 ...015
胸口卡卡的感觉，是怎么一回事？ ...017
低姿态高掌控，入侵你的心理界限 ...020
控制情绪涉入的量，才能保持心理界限的完整 ...025
辑2 那些被伤害的人们的样貌 ...031
为什么不招摇、守本分，满足大家的要求，我还是受伤了…… ...037
便利贴女孩 ...038
便利贴女孩的迷思 ...044
《心理界限：做不轻易让步的自己》作者简介
杨嘉玲，心理咨询师。热爱写作，喜欢通过文字让人感觉温暖、获得疗愈。启点文化负责人。
她柔顺的外表下，藏着一颗冒险的心。政大经济系毕业，发现自己无法融入冰冷的数字世界，凭借一颗敏锐的心思，以及对人文哲理充满好奇心，毅然踏上心理辅导之路。
她创立了启点文化，通过经营公司，她更理解一般人在真实生活中须面临的考验。因此，总能用zui浅显易懂的话语，帮助个案突破盲点。相信心理工作者能带给世界最好的礼物，是将枯燥艰涩的专业知识，转化成简单、有温度的话语启发人们思考。在阅读的过程中，反思生命的处境，找到前进的动力。
《心理界限：做不轻易让步的自己》内容介绍
心理界限被踏线zui常发生在伴侣、亲子、职场乃至各种人际关系之间，特别容易出现在“以和为贵”的华人社会里。我们从小就被教导“退让”是一种美德，做人要善良不计较，但是一旦这些付出的关系失去平衡，让我们一直处于讨好别人，自己却变得不好的状况里，失去自我的价值感，活得很累。
杨嘉玲心理咨询师通过我们日常生活中常见的有关“心理界限”故事，带领我们审视人际关系中存在已久的问题，并以精准、层次分明的角度，剖析心理界限的各种情境，带领我们戒掉不必要的人际伤害——以正确的方式建立自己的心理界限，并不会让你被他人指责自私，更不会让你失去重要的人。
本书从4个人际相处的智慧提点切入，进行3道戒伤害练习，由内而外，带着你划出“心理界限”，找回你应得的快乐生活。因为，这是你的人生，你不该为满足别人的需求而活。
心理界限做不轻易让步的自己截图
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