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高效工作记忆法.pdf

http://www.100md.com 2020年1月20日

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高效工作记忆法，本书为读者揭晓了市面上一些强大的记忆妙法，读者可以通过读完这本书获得记忆提升的方法，帮助你的记忆增长，同时也使你的工作能力上升。

    高效工作记忆法内容提要

    你是不是常常有这样的表现：

    注意力保持不了，工作迟迟完成不了。

    在某些读物或课程中学到的东西，当时听懂了，事后却又忘掉了。

    作为业务负责人，却记不住客户的名字，见面时常常想不起来。

    作为创意工作者，虽然努力去思考了，却总是想不出好点子。

    作为领导，手下却不跟自己走，调动不了。

    想跟对方沟通，也总是无法意气相通。

    乍看之下，技能似乎与记忆无关，实际上，诸如注意力、沟通能力、表达能力，甚至领导能力，都与“记忆”有着极大的关系。因为，你的这些能力全部来源于你自身的既有经验、知识或你对过往的流行、时势等相关信息的记忆。

    而本书，就是为解决你的这类烦恼而写，书中列举了多种打造超级记忆力的方法和技巧，让你切实拥有能够高效工作的记忆力。

    高效工作记忆法作者信息

    (日)宇都出雅巳

    毕业于东京大学经济学专业。毕业后曾在日本一家金融咨询公司工作，后赴纽约大学留学，获得MBA学位。之后入职于外资银行，2002年开始举办面向企业与个人的研讨会及讲座，后成立自己的教育研究所。主要著作有《绝对不会出错的大脑使用法则》《快速阅读学习法》《无论什么样的书，都可以快速阅读的方法》《1分钟速记法》等等。

    高效工作记忆法主目录

    第1章记忆为万事之源

    第2章记忆能改变人生

    第3章所有人都拥有卓越的记忆力

    第4章大脑记事本——“工作存储器”的管理方法

    第5章聪明人采用的记忆链接法

    第6章记忆最佳化及提高”工作能力”的方法

    惊人记忆术的秘密

    1、有效利用位置记忆

    人类拥有专门记忆位置的脑细胞——“位置细胞”，因此天生擅长记忆与“位置”有关的信息。将你所要记忆的事物转化为位置，能够高效记忆。

    2、有效利用形象记忆

    为想要记忆的事物设置形象，将转换后的形象放入相应位置，反复练习，就能高效记忆。

    3、理解记忆

    所谓理解，就是压缩信息，减少信息量的脑部活动。对于大脑工作存储器来说，较之逐一记忆零乱无序的事物，将其转化为一个个简单易懂的事物来记，会极大地减轻记忆负担。

    4、联想记忆

    主动让信息相互链接，就能强化你的记忆，就能随心所欲地输入、输出大量信息。

    高效工作记忆法截图

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