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编号:96128
《人为什么会抑郁》.epub .pdf .txt
基本信息：
    书名： 人为什么会抑郁：低落、抑郁、自我攻击的心理原因
    作者： 【新西兰】格温多琳·史密斯
    出版社/出版时间： 浙江大学出版社·蓝狮子2024年3月
    国际标准书号： 9787308245432
    电子版包括 .epub .pdf .txt等格式：
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    《人为什么会抑郁》.pdf 文件 229 页，26317 KB,
    《人为什么会抑郁》.txt 文件 5.5 万字，158 KB。
pdf部分截图：
    第1页
    第10页
    第15页
    第23页
    第40页

目录：
        你是否总在避免悲伤，试图通过各种方式缓解自己的坏心情？
        但快乐却突然变得短暂、轻易流逝，并伴随着更沉重与持久的低落。
        经常睡眠不够，对什么都提不起兴趣，后知后觉地频繁发呆……
        “我到底是怎么了？”
        我们所生活的这个世界总是在无休止地传达这样的信息：“你应该快乐”“这没什么大不了的”“不要想太多”……但事实上，现实是随机且不可捉摸的。感到悲伤、忧郁，是人之常情，我们不必勉强自己表现得快乐。甚至，被压抑太久的低落极有可能会演变成抑郁。
        低落和抑郁带给人的感受非常相似，感到低落的人可能会失去食欲，缺乏生活的乐趣，变得孤僻。如果这种负面状态主导个人的情绪超过4周，那么请重视起来，你的低落或许正在演变成抑郁。
        本书作者作为一名临床心理治疗师，在多年对抗抑郁症的过程中，见证了大量抑郁症患者的痛苦与抗争。由此，她写下了这本书，想要帮助人们更科学地判断自身的心理状态，理解抑郁症患者的内心世界，也试图为那些已经深陷泥沼的人们在应对抑郁症、选择治疗师与治疗方案等方面提供切实可行的建议与帮助。