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编号:88334
《认同自己》.epub .pdf .txt
基本信息：
    书名： 认同自己：如何超越与生俱来的弱点
    作者： 斯蒂芬妮·斯塔尔 [斯蒂芬妮·斯塔尔]
    国际标准书号： mobi-asin:58bd2ec7-8d44-4149-b2e4-bba9693ac3f9
    电子版包括 .epub .pdf .txt等格式：
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pdf部分截图：
    第200页
    第1页
    第2页
    第3页
    第12页
    第25页
    第140页
    第47页
    第60页
    第86页
    第199页

目录简介：
        版权信息
        序
        第一部分 意识到自我存在 第一章 自我价值的需求感 如何看清一个人是否自信
        第二章 天生的“疲惫心” 极易受伤害
        害怕做出错误的决定
        追求完美
        怀疑自己的能力
        害怕被否定
        为了和谐，放弃自己的需求
        将攻击作为防御——母老虎
        很难去相信
        怀疑自己的价值
        强烈的责任感与羞耻心
        听天由命与缺乏生活乐趣
        过着陌生的生活
        害怕失去控制
        自我厌恶
        害怕改变
        请继续往下读
        我没有自我价值的问题
        第三章 认知歪曲的恶性循环 受害者
        嫉妒和幸灾乐祸
        掩饰内心
        第四章 沟通与自尊心 掩饰，推诿责任和被动反抗
        立即进行防御
        请不要给我施压
        看清了问题，也容易被问题困住
        第五章 不自信者的优势
        第二部分 你为何如此不自信 第六章 不自信的两大因素 基本的信任是如何建立的
        父亲的角色
        什么是为了孩子好
        不安全的关系
        妈妈今天心情怎么样——依附型关系
        妈妈太冷漠了——回避型关系
        妈妈我压得喘不过气
        妈妈你不懂我
        妈妈失望了
        妈妈很害怕
        妈妈认为我永远是最棒的
        我是最厉害的——自负的人
        爸爸妈妈，我特别需要你们
        童年经历的影响
        父母自己也不轻松
        传记式的自信
        低自尊的其他影响和原因
        内在小孩