李可谈中医养生.doc
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参见附件(42kb)。
李可談中醫養生(杜少輝整理)
時間：2007年6月2日下午3點
地點：深圳市圖書館五樓報告廳"深圳市民文化大講堂"
主持人：歡迎各位光臨我們"大講堂"，先按照慣例請把手機打到無聲狀態。
觀眾朋友你們好，歡迎光臨深圳文化的講堂，我是主持人陳晗。一說到中醫，我們就會想到中草藥，針灸按摩。想到在得了一些疑難雜症就去找中醫慢慢去調理。但是在現實生活中，我們如何用一套行之有效的手段，用中醫的手段去養生呢？我們今天非常榮幸請到中醫專家李可先生，為我們講述中醫養生，大家掌聲有請。
來看一下李先生的簡歷：漢族，山西靈石人，生於1930，畢業於西北醫專文學部，逆境學醫，經全省統考獲中醫大專學歷，曾任靈石縣中醫學院院長，中華全國中醫協會山西分會會員，中醫藥研究特邀編委，香港中醫藥報醫學顧問，全國民間醫藥學術研究專家委員會委員，特邀研究員，致力於中醫臨床與研究46年，崇尚仲景學說，擅長熔寒溫於一爐，以重劑救治重、危、急症，自創方劑二十八首，對各科疑難雜症有獨到的救治經驗，是山西中醫界獨具特色的臨床專家之一，歡迎您李先生。聽說李老師這兩天的身體不是很舒服，但堅持給我們講座，非常感謝您。看您的簡歷裏面，一開始是學文學的，後來怎麼轉到學中醫上了？您當時是怎麼去從事中醫的呢？
李可：中醫我是自學的。當時有這麼一個特殊的環境，也有這麼一個機遇。
主持人：聽說您是對重症的，我網上看資料說一般講中醫都是慢郎中麼，中醫是慢慢調理，但是您對這種疑難雜症的治療速度是比較快的，而且用的藥劑也非常重，是嗎？
李可：其實中醫在古代一直是擅長治重疑急症的，說中醫是慢郎中是一種誤解。
主持人：是誤解啊。那接下來有請熱烈的掌聲歡迎李先生講今天的主題"中醫的養生"。(掌聲......)
李可：我是在2000年的時候開始來南方，第一次是參加仲景學說研討會，打那以後每年都來三、四次。其中包括廣州、廣西的南寧還有好些其他地方。到現在基本上就是七年，基本上每年都來南方。但是我來南方以後，看過的病人大概有一千多人。這個裏頭有一個很特殊的現象，如果從中醫的六淫來分類就是風、寒、暑、濕、燥、火，那麼我所看的病人陽虛寒濕證的十之有八九，而陰虛火熱證的百不見一二，一例都沒有遇到過。南方氣候特別熱，一般人講，有夏無冬，這麼酷熱的氣候，人們在這樣的一個氣候竟然沒有一個得火證、熱斑點，或者陰虛證，這個事情讓我非常驚詫，不理解。所以從2000年開始，我就注意觀察南方朋友們的生活習慣。就開始尋找(這些病證)根源，在我的觀察當中發現：第一個問題就是普遍大家都使用空調，空調是一個現代科學的一個發明，若說它的利和弊，我看弊多於利。因為這個，造成了很多人為的空調病。有以下這種表現：一個是人造冷氣，外邊熱的不得了，一旦回到家裏就跟進了冰窟窿一樣，這麼一冷一熱，每天經過好多次，所以寒濕是傷人最厲害的外形，我們人造的寒邪比那個自然界的寒邪還要厲害。所以我發現，空調的發明首先打破了自然界的生活，破壞了我們幾千年正常氣候下人生活的這種節奏。這個空調的出現實際上並不長，我們有好幾千年就處在沒有空調的狀態下，生活的非常好。自從有空調出現以後，陰寒之氣，它頻頻進入體內。比如今天我馬上從這裏出去了，外邊是一團火，然後進入有空調的環境，馬上就發冷，感覺穿一件衣服都不夠用。就這樣反復的把寒氣一層一層的壓在體內，這樣的話就造成很多病。比如說頭痛、慢性鼻炎、陰暑證。所謂陰暑證，就是暑天受寒得的一種病，它和暑熱症不一樣，看起來是暑天得的病，實際上是一種陰寒症。再有一種，就是常年難愈的感冒，青年婦女的痛經，產後病，嬰兒在空調的環境下長大，最容易得哮喘開門見山。這是我近幾年在南方地區發現的，幾乎是一個普遍規律，各地都有這種病人。再有一種就是無緣無故瀉肚，吃了東西加上空調不久就吐瀉，這是一種情況。還有一種情況是高熱不退，這個高熱不退應該說是一種好事，比如說寒氣進入人體以後，人體的陽氣就要起來抗爭，這樣的話就發熱，發熱的幾率是這樣。我們發熱的時候，常常是吃西瓜、吃冰塊，用大量的抗生素，把表面上的東西消下去，實際上這個寒氣並沒有出來。它是從外面進去。你讓它從外面透發出去就好了，這個病就好了。這樣的結果，長期發熱七八天、八九天、十多天都解決不了。而且經過這樣的治療這樣的處理以後，又留了病根了，一旦遇到一個同樣的或者稍微適當的環境，他的病就又發作，這個(情況)很多。另外一種更比較普遍，身體虛弱的人，全身肌肉關節疼痛，而且這種疼痛帶有一種抽搐的性質，這個就是中醫總結的哪個寒主收引。感受到寒邪以後，陽氣一時抵抗不了，它就收縮，寒主收引。大致空調造成的病就是這麼多種。這是一個很大的原因。就是為什麼南方人沒有一個熱症，而且大部分是屬於陰證、寒證、濕證，這是一個主要原因。第二個原因就是生活的節奏，有些違反了我們民族古代傳下來的養生的要領、原則和方法，這是一個大城市中的人，起居節奏不太好。就是睡的非常晚，或者是過夜生活，兩點鐘不睡覺，因為人和自然界是同一步調，當太陽落山以後，在10點鐘以前就應該入睡，這個就是上海陳玉琴老師跟你們講過的，那個時間正是人們膽經開始造血、清除體內垃圾的這麼一個時間。如果這個時候不能入睡，沒有充足的睡眠，深層的睡眠，那麼體內的功能就發揮不好，這是一種情況。人體的生物鐘功能同樣會被改變，被破壞。再加上由於空氣熱，特別喜歡吃生冷的東西。比如說冰水、冰塊、冰凍的果汁等等。或者熱的話沖一個冷水澡，或者在睡覺的時候空調開的很大，睡著以後就受病。這個東西後果是什麼呢？一個就是健康人，就是他還沒有感覺到自己有病，他臉色一般是一種蒼白灰暗的臉色，不是非常紅潤，我們在各個機關、團體，特別是在飯店，看到的小青年，工作人員長期在那種環境下生活，他的那個臉色非常不好看，處於一種亞健康狀態，但是並沒有發病。再一個就是人的抵抗力下降，怕風、怕冷，特別容易感冒，或者食欲不好，或者拉肚子。這個就是陽氣損傷以後非常嚴重的後果。再有就是婦女的月經病，產後病，老人的心肺病，和用這個東西都很有關係。我曾經參與過西醫ICU急危症重病人的搶救，我進去(ICU病房)以後，我都冷的受不了，那個心衰、或者是肺衰，或者是腎衰的病人，應該是最怕冷的。但是在那個(低溫)條件下是不行的。但這個東西是我們這樣的一個規定。所以這樣的話，這樣的病人很不容易救活的。有些人我建議最好把空調調到26度以上，這是一個方法。再一個就是我告訴家屬讓病人趕快出院，這樣的一個條件下，用大量的抗生素和我的這種方法對抗(疾病)，那是事倍功半。我把這個問題提出來以後，現在我就講"中醫養生"。
這個中醫養生的內容很多，這是一種大學問，這是一時半刻說不到很多。我就只講一下，現在正好是夏季。為什麼在《內經》的養生裏頭有一個"春夏養陽"這麼一個提法，這是古代幾千年實踐得出來的一個非常正確的結論。我們中醫講究治未病，治未病並不是說沒有治那個沒有病的人。而是在治未病以前要找出，有病的話馬上就要治。這個春夏養陽的養生方法，對於避免很多的疾病有效。就上面提出的一大堆問題，就可以說明一個春夏養陽的重要性。因為人是自然界大氣所生的一種，和自然界是同步的，自然界的規律是春溫夏熱，秋涼冬暖。所有的動植物都要遵循這個規律 ......
李可談中醫養生(杜少輝整理)
時間：2007年6月2日下午3點
地點：深圳市圖書館五樓報告廳"深圳市民文化大講堂"
主持人：歡迎各位光臨我們"大講堂"，先按照慣例請把手機打到無聲狀態。
觀眾朋友你們好，歡迎光臨深圳文化的講堂，我是主持人陳晗。一說到中醫，我們就會想到中草藥，針灸按摩。想到在得了一些疑難雜症就去找中醫慢慢去調理。但是在現實生活中，我們如何用一套行之有效的手段，用中醫的手段去養生呢？我們今天非常榮幸請到中醫專家李可先生，為我們講述中醫養生，大家掌聲有請。
來看一下李先生的簡歷：漢族，山西靈石人，生於1930，畢業於西北醫專文學部，逆境學醫，經全省統考獲中醫大專學歷，曾任靈石縣中醫學院院長，中華全國中醫協會山西分會會員，中醫藥研究特邀編委，香港中醫藥報醫學顧問，全國民間醫藥學術研究專家委員會委員，特邀研究員，致力於中醫臨床與研究46年，崇尚仲景學說，擅長熔寒溫於一爐，以重劑救治重、危、急症，自創方劑二十八首，對各科疑難雜症有獨到的救治經驗，是山西中醫界獨具特色的臨床專家之一，歡迎您李先生。聽說李老師這兩天的身體不是很舒服，但堅持給我們講座，非常感謝您。看您的簡歷裏面，一開始是學文學的，後來怎麼轉到學中醫上了？您當時是怎麼去從事中醫的呢？
李可：中醫我是自學的。當時有這麼一個特殊的環境，也有這麼一個機遇。
主持人：聽說您是對重症的，我網上看資料說一般講中醫都是慢郎中麼，中醫是慢慢調理，但是您對這種疑難雜症的治療速度是比較快的，而且用的藥劑也非常重，是嗎？
李可：其實中醫在古代一直是擅長治重疑急症的，說中醫是慢郎中是一種誤解。
主持人：是誤解啊。那接下來有請熱烈的掌聲歡迎李先生講今天的主題"中醫的養生"。(掌聲......)
李可：我是在2000年的時候開始來南方，第一次是參加仲景學說研討會，打那以後每年都來三、四次。其中包括廣州、廣西的南寧還有好些其他地方。到現在基本上就是七年，基本上每年都來南方。但是我來南方以後，看過的病人大概有一千多人。這個裏頭有一個很特殊的現象，如果從中醫的六淫來分類就是風、寒、暑、濕、燥、火，那麼我所看的病人陽虛寒濕證的十之有八九，而陰虛火熱證的百不見一二，一例都沒有遇到過。南方氣候特別熱，一般人講，有夏無冬，這麼酷熱的氣候，人們在這樣的一個氣候竟然沒有一個得火證、熱斑點，或者陰虛證，這個事情讓我非常驚詫，不理解。所以從2000年開始，我就注意觀察南方朋友們的生活習慣。就開始尋找(這些病證)根源，在我的觀察當中發現：第一個問題就是普遍大家都使用空調，空調是一個現代科學的一個發明，若說它的利和弊，我看弊多於利。因為這個，造成了很多人為的空調病。有以下這種表現：一個是人造冷氣，外邊熱的不得了，一旦回到家裏就跟進了冰窟窿一樣，這麼一冷一熱，每天經過好多次，所以寒濕是傷人最厲害的外形，我們人造的寒邪比那個自然界的寒邪還要厲害。所以我發現，空調的發明首先打破了自然界的生活，破壞了我們幾千年正常氣候下人生活的這種節奏。這個空調的出現實際上並不長，我們有好幾千年就處在沒有空調的狀態下，生活的非常好。自從有空調出現以後，陰寒之氣，它頻頻進入體內。比如今天我馬上從這裏出去了，外邊是一團火，然後進入有空調的環境，馬上就發冷，感覺穿一件衣服都不夠用。就這樣反復的把寒氣一層一層的壓在體內，這樣的話就造成很多病。比如說頭痛、慢性鼻炎、陰暑證。所謂陰暑證，就是暑天受寒得的一種病，它和暑熱症不一樣，看起來是暑天得的病，實際上是一種陰寒症。再有一種，就是常年難愈的感冒，青年婦女的痛經，產後病，嬰兒在空調的環境下長大，最容易得哮喘開門見山。這是我近幾年在南方地區發現的，幾乎是一個普遍規律，各地都有這種病人。再有一種就是無緣無故瀉肚，吃了東西加上空調不久就吐瀉，這是一種情況。還有一種情況是高熱不退，這個高熱不退應該說是一種好事，比如說寒氣進入人體以後，人體的陽氣就要起來抗爭，這樣的話就發熱，發熱的幾率是這樣。我們發熱的時候，常常是吃西瓜、吃冰塊，用大量的抗生素，把表面上的東西消下去，實際上這個寒氣並沒有出來。它是從外面進去。你讓它從外面透發出去就好了，這個病就好了。這樣的結果，長期發熱七八天、八九天、十多天都解決不了。而且經過這樣的治療這樣的處理以後，又留了病根了，一旦遇到一個同樣的或者稍微適當的環境，他的病就又發作，這個(情況)很多。另外一種更比較普遍，身體虛弱的人，全身肌肉關節疼痛，而且這種疼痛帶有一種抽搐的性質，這個就是中醫總結的哪個寒主收引。感受到寒邪以後，陽氣一時抵抗不了，它就收縮，寒主收引。大致空調造成的病就是這麼多種。這是一個很大的原因。就是為什麼南方人沒有一個熱症，而且大部分是屬於陰證、寒證、濕證，這是一個主要原因。第二個原因就是生活的節奏，有些違反了我們民族古代傳下來的養生的要領、原則和方法，這是一個大城市中的人，起居節奏不太好。就是睡的非常晚，或者是過夜生活，兩點鐘不睡覺，因為人和自然界是同一步調，當太陽落山以後，在10點鐘以前就應該入睡，這個就是上海陳玉琴老師跟你們講過的，那個時間正是人們膽經開始造血、清除體內垃圾的這麼一個時間。如果這個時候不能入睡，沒有充足的睡眠，深層的睡眠，那麼體內的功能就發揮不好，這是一種情況。人體的生物鐘功能同樣會被改變，被破壞。再加上由於空氣熱，特別喜歡吃生冷的東西。比如說冰水、冰塊、冰凍的果汁等等。或者熱的話沖一個冷水澡，或者在睡覺的時候空調開的很大，睡著以後就受病。這個東西後果是什麼呢？一個就是健康人，就是他還沒有感覺到自己有病，他臉色一般是一種蒼白灰暗的臉色，不是非常紅潤，我們在各個機關、團體，特別是在飯店，看到的小青年，工作人員長期在那種環境下生活，他的那個臉色非常不好看，處於一種亞健康狀態，但是並沒有發病。再一個就是人的抵抗力下降，怕風、怕冷，特別容易感冒，或者食欲不好，或者拉肚子。這個就是陽氣損傷以後非常嚴重的後果。再有就是婦女的月經病，產後病，老人的心肺病，和用這個東西都很有關係。我曾經參與過西醫ICU急危症重病人的搶救，我進去(ICU病房)以後，我都冷的受不了，那個心衰、或者是肺衰，或者是腎衰的病人，應該是最怕冷的。但是在那個(低溫)條件下是不行的。但這個東西是我們這樣的一個規定。所以這樣的話，這樣的病人很不容易救活的。有些人我建議最好把空調調到26度以上，這是一個方法。再一個就是我告訴家屬讓病人趕快出院，這樣的一個條件下，用大量的抗生素和我的這種方法對抗(疾病)，那是事倍功半。我把這個問題提出來以後，現在我就講"中醫養生"。
這個中醫養生的內容很多，這是一種大學問，這是一時半刻說不到很多。我就只講一下，現在正好是夏季。為什麼在《內經》的養生裏頭有一個"春夏養陽"這麼一個提法，這是古代幾千年實踐得出來的一個非常正確的結論。我們中醫講究治未病，治未病並不是說沒有治那個沒有病的人。而是在治未病以前要找出，有病的話馬上就要治。這個春夏養陽的養生方法，對於避免很多的疾病有效。就上面提出的一大堆問題，就可以說明一個春夏養陽的重要性。因為人是自然界大氣所生的一種，和自然界是同步的，自然界的規律是春溫夏熱，秋涼冬暖。所有的動植物都要遵循這個規律 ......
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