目 录

    前言

    第一篇 身映自然，让颜随心转

    第二篇 素颜隐于厨

    第三篇 送给 MM 们的呼吸、刮痧及风

    水护颜法

    第四篇 自助养颜，粉面含春

    第五篇 素颜芳香调养法

    第六篇 天若有情天亦老，人间正道是

    素颜

    后记

    前言 素颜之美，如来无言

    这些年裸妆甚为流行，但这是男士们永远也不

    懂的境界——花了一个小时细细地对镜描画，最后

    要达到的效果却就像没有化妆一样!男士们肯定会

    说："那还不如不化妆呢。"

    不然不然，你看过苏州的园林没有？山石竹木

    掩映，层次分明，清幽可人，它们都是人工做出来

    的，但以人力补天工，更显自然。再或者日本的自

    然派庭院，分明也是人工细细雕琢出来的，只是那

    人工的痕迹，掩饰得全然不见罢了。

    猫这本书，就是因为向往女性清淡、不着痕迹

    的美，故名《天下最美是素颜》。清淡而不着痕迹，是不是就没有雕琢过呢？当然不是，因为猫唆写了

    这么多，就是教你雕琢的，因为不经雕琢的美玉，[ 天下最美是素颜 ]

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    ~ 5 ~

    顶多是块石头。

    其实，素颜是一种境界。

    以天然的食物与量身定制的护肤品，弥补先天

    之不足，雕琢出不露痕迹的美，这是第一层境界。

    内外兼修，身心一定会得到老天的加持，自然

    容颜会呈现婴儿的神采，这是第二层境界。如是，身处红尘却又高蹈于烟火之上的美，才是猫最最推

    崇的。

    因此，素颜之美，如来无言。

    女人都有表露美丽、掩饰丑陋的天性，为何渴

    盼脂粉？无非是为了掩饰渐老的容颜。如花美眷难

    敌似水流年，女人借脂粉相助，没有碍着谁。只是，脂粉的效果太短暂，远不如正确的养生术来得持久。

    所以，一旦女性通晓了非凡的养生方法，自然青春

    长驻。即使真的素面朝天，别人还误以为你这"老妖

    精"化妆技术一流呢。

    大多数女人都活得被动，不知晓 20

    年后自己会是什么样子，皆是因为她不辨阴阳，不分五行，起居无常，饮食无节。她说，我不趁着[ 天下最美是素颜 ]

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    ~ 6 ~

    青春时涂脂，难道要等到年华老去再抹粉么？猫认

    为，她应该换一种想法，你不趁着年青的时候养生，等过了七七四十九，月事绝迹之后，就是碰上神仙，也回天乏力了。

    女人过了 30，你可以从她的脸上扫描到她的内

    心。她的心里存留了太多的事，她不能及时清除她

    的愤怒、忧愁、失落等情绪，她没法卸下生活给她

    的重压，因此她的脸上也留下了痕迹。每天清晨，女人以为自己暂忘了昨天的烦恼，但是没有。

    其实，生活中的每一种情绪都不会自然消除，如果你觉得它们已被淡忘，但真相是：它们从你的

    身体上找到了出口，所以不再来烦扰你的内心了。

    不只是拈花微笑的佛祖，就是随便一个平凡的

    女子，只要她发自内心地欢喜，那笑颜也如佛光，让身体里的一应阴暗情绪一扫而光。干净的心，可

    映照出干净的脸。养心，同时养生，则外表美丽、内心安好。

    美人如美玉，如切如磋，如琢如磨，任何时候，你只觉她光彩照人，绝看不见雕琢之工。 [ 天下最美是素颜 ]

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    ~ 7 ~

    第一篇

    身映自然，让颜随心转

    内心静好的女人，自

    然会呈现"姿容端丽"之相。

    正如古老的经典中那一句

    话："你的身体只是庙宇，心是其中的神，神在其中，则庙宇华丽。"

    很多 MM 对皮肤的关

    注，要远远超过对身体内

    部的灯。其实女人就是一

    盏羊皮灯。灯罩上有一点

    灰尘或瑕疵都不要紧，只

    要灯开了，那种光芒会让[ 天下最美是素颜 ]

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    ~ 8 ~

    你忽视灯罩的缺陷；若是灯光黯淡或熄灭了，再精

    致的灯罩也显不出它的美丽来。

    猫从不曾感觉自己老了，独家养心秘方是读童

    话和绘本，一定要大声地读出来："在海的深处，水

    很蓝，就像最美丽的矢车菊花瓣……"这是《海的女

    儿》；再不然："鸭子杰玛飞呀飞，看到地下有一大

    片空旷的草地，旁边长满了毛地黄，正在盛开……"

    这是《小兔彼得》。

    境界轻转，好颜自来

    内心静好的女人，自然会呈现"姿容端丽"之相。

    正如古老的经典中那一句话："你的身体只是庙宇，心是其中的神，神在其中，则庙宇华丽。"

    素颜闪亮，功德馨香

    [ 天下最美是素颜 ]

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    ~ 9 ~

    相比漂亮女人，猫更喜欢讨论年轻女人，脸蛋

    是爹妈给的，除非去动刀子，否则很难有太大改动，年轻则不同，算是后天修来的福分。

    要形容年轻的 MM，猫觉得最奢侈的一个词就是：

    闪亮。猫记得在十五六岁就读高中的时候，偶然与

    班花 MM 面对面，瞬间就被电到。她的脸算不上特别

    标致，一样有小雀斑和痘痘，但是，奇特的柔和光

    芒似乎从她身体内部透出，她的皮肤发光，眼睛闪

    亮。

    十五六岁的时候，先天是灯，那时我们正处于

    狂热的青春期，身上发出的光芒，是性的光芒。

    上了三十以后，不再那样狂热，内心宁静从容，懂得节约自己，知道做省油的灯，一样可以很闪亮，更可以持久，因为，那是心神的光芒。

    定然有 MM 误解，说心神闪亮，只因"腹有诗书，气质高贵，让人忽略她的外表"，一句话，心灵美来

    的。(呵呵，偷笑。)

    心神就是心神，心神就是会闪亮，而且可以表

    现在外在，让人羡慕不已。 [ 天下最美是素颜 ]

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    ~ 10 ~

    修习瑜伽多年，猫认同瑜伽的一个观点：肾脏

    的能量沿着脊柱(中医称为督脉，而瑜伽称之为中

    经)上行，最终成为智慧的能量，而面貌的改变，只是一个副作用而已，即"相由心生"。所以，内心

    宁静美好的人，自然会呈现"姿容瑞丽"之相。

    正如古老的经典中那一句话： "你的身体只是庙

    宇，心是其中的神，神在其中，则庙宇华丽。"

    猫深以为然。素颜何需珠光粉底，也不用等待

    耶稣基督来制造光，只要你说，要有光，于是，便

    有了光。

    哈，定然有 MM 被猫的高深之言给弄晕了。说到

    底，猫只是想强调一个意思：我们身体里面那盏灯

    就是素颜之美的源泉，不管你用什么办法，只要让

    它一直亮着，你就功德圆满了??

    没有一个女人是先天不足的

    很多 MM 对皮肤的关注，要远远超过对身体内部[ 天下最美是素颜 ]

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    ~ 11 ~

    的灯 ......