《哑铃最健身·彩图版》扫描版.pdf

http://www.100md.com 2013年10月11日

第1页

第90页

第10页

    参见附件(127662KB，150页)。

    《哑铃最健身》由著名健康教育专家赵之心亲自编写，除了介绍38种经典的哑铃练习法之外，还设计了“营养+运动+休息”的全套健身方案，并针对肥胖者、健美者以及办公一族等不同人群，精心编排了科学、有效、合理的训练计划。

    哑铃是一种简单、方便、实用的健身器材，它就像“凿子”，可以精确地雕琢人体的每一块肌肉——只要科学练习，就能有雕刻出完美的形体。练习哑铃不受场地限制，无论走到哪里，无论多么繁忙，只要随身携带一副哑铃，即使“偷着练”，也能打造出完美身材。

    网盘地址在评论1楼。

    ：

    此PDF文档大小超过了40mb，受服务器性能和网络带宽限制，网站暂停点击下载功能。

    文件现已上传到百度云盘或360网盘，如果您需要此资料文档，可以给小杜（QQ：1330396 或百拇医药群：246743154）留言索取。

    给您带来了不便，深表歉意。