每天刺激人体五个部位健身强体.pdf
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2019年12月26日
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每天刺激人体五个部位健身强体是关于健康养生的健身强体指南，包括了脊柱保健，腋窝保健，肚脐保健脚部保健等等五种部位的保健大法，让你学会养生。
脚保健的重要性
人的脚底有 70 多个穴位，6 条经络起止于脚上。科学家还认为，人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称作人的“第二心脏”，可见脚保健的重要性。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿之功效。
肚脐保健的重要性
肚脐常被养生学家誉为保健“要塞”。肚脐为神阙穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，能祛病健身、益寿延年。
脊柱保健的重要性
按摩脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，气血运行，血脉流畅，滋养全身器官而健身。
每天刺激人体五个部位健身强体截图
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