每天刺激人体五个部位健身强体.pdf
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2019年12月26日
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参见附件(117KB,2页)。
每天刺激人体五个部位健身强体是关于健康养生的健身强体指南,包括了脊柱保健,腋窝保健,肚脐保健脚部保健等等五种部位的保健大法,让你学会养生。
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脚保健的重要性
人的脚底有 70 多个穴位,6 条经络起止于脚上。科学家还认为,人的脚底有成千上万个末梢神经,与大脑和心脏密切联系,与人体各部脏器密切联系,所以将脚称作人的“第二心脏”,可见脚保健的重要性。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等,都有促进脚部血液流畅,把远端血推向心脏和全身,调节阴阳平衡,防治疾病,健身益寿之功效。
肚脐保健的重要性
肚脐常被养生学家誉为保健“要塞”。肚脐为神阙穴,中医常用药物贴敷肚脐,治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用,能祛病健身、益寿延年。
脊柱保健的重要性
按摩脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极为关注的区域,它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱,则可激发经络的疏通,气血运行,血脉流畅,滋养全身器官而健身。
每天刺激人体五个部位健身强体截图
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每天刺激人体五个部位健身强体
前胸:摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现,前胸的胸腺 是
主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出来的 免
疫活性肽物质,能监视体内变异细胞,并毫不留情地将其消灭,故有强大的抗癌作用 ; 同时又有抗感染的功能和抗病能力 ; 对延缓
衰老也有一定的作用。每天坚持用手掌上下摩擦前胸 ( 上至颈部下至
心窝部 )100 至 200 次,可激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的 作
用。
脊柱:按摩脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极为关注的 区
域,它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络 与
五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱,则可激发经络的疏通
,气血运行,血脉流畅,滋养全身器官而健身。
腋窝:刺激腋窝可促进血液循环。腋窝是血管、淋巴、神经最 多
最丰富的地方。它的健身奥秘之处,在于受刺激后会使人大笑 ; 笑时
使各器官都能得到运动,促进血液循环,并使各器官充分得到养
分和氧气的交换,使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们 称
之为 “ 腋窝运动 ” 。
肚脐:肚脐常被养生学家誉为保健 “ 要塞 ” 。肚脐为神阙穴,中
医常用药物贴敷肚脐,治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐 有
预防和治疗中风的作用,能祛病健身、益寿延年。
脚底:人的脚底有 70 多个穴位, 6 条经络起止于脚上。科学家
还认为,人的脚底有成千上万个末梢神经,与大脑和心脏密切联系,与人体各部脏器密切联系,所以将脚称作人的 “ 第二心脏 ” ,可见
脚保健的重要性。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水 泡
脚等,都有促进脚部血液流畅,把远端血推向心脏和全身,调节阴 阳
平衡,防治疾病,健身益寿之功效。 ......
前胸:摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现,前胸的胸腺 是
主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出来的 免
疫活性肽物质,能监视体内变异细胞,并毫不留情地将其消灭,故有强大的抗癌作用 ; 同时又有抗感染的功能和抗病能力 ; 对延缓
衰老也有一定的作用。每天坚持用手掌上下摩擦前胸 ( 上至颈部下至
心窝部 )100 至 200 次,可激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的 作
用。
脊柱:按摩脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极为关注的 区
域,它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络 与
五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱,则可激发经络的疏通
,气血运行,血脉流畅,滋养全身器官而健身。
腋窝:刺激腋窝可促进血液循环。腋窝是血管、淋巴、神经最 多
最丰富的地方。它的健身奥秘之处,在于受刺激后会使人大笑 ; 笑时
使各器官都能得到运动,促进血液循环,并使各器官充分得到养
分和氧气的交换,使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们 称
之为 “ 腋窝运动 ” 。
肚脐:肚脐常被养生学家誉为保健 “ 要塞 ” 。肚脐为神阙穴,中
医常用药物贴敷肚脐,治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐 有
预防和治疗中风的作用,能祛病健身、益寿延年。
脚底:人的脚底有 70 多个穴位, 6 条经络起止于脚上。科学家
还认为,人的脚底有成千上万个末梢神经,与大脑和心脏密切联系,与人体各部脏器密切联系,所以将脚称作人的 “ 第二心脏 ” ,可见
脚保健的重要性。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水 泡
脚等,都有促进脚部血液流畅,把远端血推向心脏和全身,调节阴 阳
平衡,防治疾病,健身益寿之功效。 ......
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