《瞬间放松法七日通》.(英)霍尔.(英)利德利尔.扫描版.pdf
http://www.100md.com
第1页 |
第55页 |
第78页 |
参见附件(2354KB,187页)。
我们可以学会许多能给予我们更多能量和自信的新的、健康的应付压力的办法,它会使我们更有效率的工作并随机应变。这是我们在这本书中主要谈论的内容。爱自己并不是罪过,爱护自己与自私自利、个人主义无关。尤其是在今天,我们的生活越来越复杂,精神压力越来越大,爱自己更有必要了。宠爱自己,而不是等待别人来宠爱你,这是通往健康的第一步。
一学就会,一用就灵,随时放飞好心情!瞬间放松法能使你随时随地达到心情愉悦,精神集中,充满活力,全神贯注和心理放松。瞬间放松法简单易学,立竿见影;提供有多种选择,适用于每一个人。
目录:
第一部分 引言
第二部分 七天瞬间放松法
第三部分 个人放松计划
总结
您现在查看是摘要介绍页,详见PDF附件(2354KB,187页)。