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重塑大脑回路.pdf

http://www.100md.com 2020年1月20日

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重塑大脑回路是由亚历克斯·科布所著，副标题为：“如何借助神经科学走出抑郁症”，作者在神经科学领域耕耘多年，用通俗易懂的语言，将心理学、神经科学最新的研究成果展现给我们。

    重塑大脑回路内容介绍

    本书从神经科学和心理学的最新研究出发，通俗易懂地解读了抑郁症进程中，大脑如何影响我们的情绪、动机、决策和行为，以及如何被它们所影响，并提供大量日常生活中的简单技巧，帮你掌握正确驾驭大脑回路的指南，重新找回快乐和健康!

    重塑大脑回路作者简介

    亚历克斯·科布博士，从在布朗大学开始神经科学本科学习开始算起，是一名研究大脑已经超过15年的神经科学家。他在加州大学洛杉矶分校获得了神经科学的博士学位，同时在那里完成了自己关于抑郁症方向的博士论文和大量的科学文章。现在他是加州大学洛杉矶分校精神病学系的一名神经科学博士后研究员。实验室以外，他是生物技术和制药领域的一名科学顾问，也是加州大学洛杉矶分校女子极限飞盘队的主教练。他在瑜伽、正念训练、身体健康，甚至脱口秀方面都有着非常丰富的经验。

    重塑大脑回路目录

    第1章抑郁的大脑地图

    第2章陷入焦虑和担忧

    第3章始终关注消极面

    第4章被坏习惯所困

    第5章锻炼大脑

    第6章设定目标，积极决策

    第7章让大脑休息一下

    第8章培养好习惯

    第9章利用好生物反馈

    第10章激活感激环路

    第11章依靠他人的力量

    第12章让大脑接受治疗

    重塑大脑回路截图

附件资料：

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