《养生保健指南》.2012年.第7期
健康箴言
最前沿
健康道·专家支招
- 名老中医谈养生——十常保健法/颐养天年贵在勤
- 中医养生绝活——补脾虚,求助脾腧、足三里
- 用尺子量疾病/养生重“两头”:睡前搓脚梳头养气血
- 老年保健要远离“反常”因素/人到中年警惕十大疾病信号
- 牙刷是身体救生员/仿生养生大益身心
- 百岁老人十大长寿习惯
时令保健
健康红灯
多知多寿
名人养生
古代金典
- 《老老恒言》中的文化养生(之一)——活到老学到老/清代皇帝为何比明代皇帝长寿
- 夏补三伏/一代女皇武则天的养生之道
- 长生久视,“和”为圣度/“食不言,寝不语”利养生
- 老来调心寿更高/慈禧太后长寿之因探秘
私人医生
- 名医说病——慢性腰腿痛缘何起/耳鸣就一定是有病吗
- 别把牙过敏当牙癌/手抖病根多在大脑/量身高可查骨质疏松
- 治骨质疏松不能光靠补钙/心律失常的护理
- 癫痫就医三字经/运动后胸闷查哮喘
- 十七位糖尿病专家的精彩见解
- 便血,不一定是痔疮
- 眼睛的保养/哪些疾病与内分泌有关
健康技巧
- 观汗有助疾病的发现和诊断/留意身体的“急性子”
- 中医教你快速区分感冒类型/久病成医——我的护腰“宝典”
- 身体的十四个预警信号提醒你要生病了
- 人到中年六种情况别硬撑/腰腿痛可自疗/防胃痛三法/教你六招缓解劳累
- 从眉毛上就能看出颈椎好坏/夏日摇扇防治肩周炎/双手有四大保健作用
- 自己摸脉获益良多/多留心自己的喘气声/老人口水多析因
历史碎片
家庭药箱
- 嗓子难受巧选中药含片/服吗丁啉要防五个副作用/“复方”不等于“复合”
- 如何辨别问题胶囊/清热药老年人莫轻易用/有些药得嚼着吃
- 服药时最好站着/滴眼药水的六个细节/用含片“三字经”
- 不能超时用药的五种病/打胰岛素会不会“上瘾”
心病心医
- 不忘三原则,婆婆变成妈/走出自编的纸龙
- 口头语看性格/老年抑郁障碍的特点(之七)——季节性/如何缓解“无名火”
- 9个步骤感受幸福/心理与疾病——情绪对糖尿病、哮喘等疾病的影响/80分的生活快乐更多
- 老人易患“孙辈依赖症”/老夫老妻多包容
吃出健康
- 饮食习惯里的误区(四十)/吃南瓜的吃南瓜的
- 生病了,怎么吃——贫血老人饮食的注意事项/饮用豆浆五注意
- 和药片一样靠谱的14种水果/吃水果,胖人饭前瘦者饭后
- 能杀死癌细胞的食物/菠菜大蒜提升高潮
- 吃水果你得“长点心”/食物为何会褐变/吃得太素易脑出血
- 熟水果治病胜良药/夏季蔬菜保鲜法
偏方妙方
- 老偏方治小病——治耳聋、耳鸣,请试试鼓气法/瓜果蔬菜治百病——活血止痛、祛风通络用茄子
- 巧妇治小病——扭伤不慌,咱有秘方/洋葱药用验方
- 白菜治病验方/药酒养生方剂——性功能衰退酒疗方剂/咽喉炎想治本不能只靠药/香椿可食也可敷
运动健身
- 老年人的17种最佳运动方法(十二)——手指操/预防老年常见病没事床边织织布
- 简单动作养护五脏六腑(之八)——放风筝,如皋老人的养眼养肝方/早晚三运动一天健身心
- 避免运动的不良习惯(下)
- 适合痛风病人的散步方法/四种有氧运动最护心/反向按摩更健