《塑身健康瑜伽》扫描版.pdf
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2012年12月31日
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内容提要
瑜伽意为“结合”,提倡人体自身与周围环境的和谐统一,使心灵、肉体和精神结合到最和谐的状态。本书从正确的呼吸法、基本坐姿、基本休息法,到净心、塑身和美肌效果显著的瑜伽动作,共介绍740个经典瑜伽体式,并全部收录在长达80分钟的DVD光盘中。正确的呼吸法配合简单的瑜伽动作,集中意识,跟随本书一同领略瑜伽的独特魅力和超强的修神、塑身的神奇效果吧,让你从心灵到身体都焕发无限魅力。
作者介绍
成濑雅春,瑜伽修行者、资深瑜伽指导人.成濑瑜伽集团主办人,倍音声明协会会长,朝日文化讲师,自1976年起开始指导瑜伽练习,1977年2月首次出访印度,其后数十次到印度、中国西藏等地访问。通过自学体会出了觉醒技法和观息冥想法2001年荣获全印度密教协会授予的瑜伽行者
附件资料
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