一日之计：精英们的清晨日课.pdf
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2020年1月14日
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一日之计:精英们的清晨日课是由本杰明·斯帕、迈克尔·赞德联合所著，作者们采访63位知名商业精英，总结成书，教会读者如何管理好自己的时间，提高工作的效率。
一日之计:精英们的清晨日课内容提要
近距离与全球各行业成功人士对话，学会如何从容应对清晨时光，开启对你有用的晨间例程
全球知名人士联合推荐：《赫芬顿邮报》创始人阿里安娜?赫芬顿，先锋集团董事长比尔?麦克纳布，推特联合创始人比兹?斯通，美国退役四星上将斯坦利·麦克里斯特尔等等。
一日之计在于晨，你和更好的自己之间，只差一个清晨例行清单，这是一本可以随时翻阅的指导手册。
与全球63位知名人士近距离对话，看他们如何设定自己的晨间例程，学会从容应对清晨时光，以保持一整天的高效和专注。
你无须早起，但你需要在清晨完成你认为最重要的事情。
一日之计:精英们的清晨日课作者简介
本杰明·斯帕和迈克尔?赞德是“我的清晨日课”(My Morning Routine)网站的联合创办者。本杰明?斯帕曾经为《赫芬顿邮报》、99U网站以及博客“下一代网络”(The Next Web)等多家媒体撰写文章，他来自英国，现居住在美国旧金山。迈克尔?赞德是一位产品设计师兼工程师，他出生于德国南部，现居住在德国柏林。
内页插图由莉兹·福斯里恩(Liz Fosslien)绘制。
一日之计:精英们的清晨日课目录
第1章起床
第2章专注与效率
第3章晨练
第4章冥想
第5章晚间例程
第6章睡眠
第7章父母
第8章自我关爱
第9章不同的环境
第10章适应
一日之计:精英们的清晨日课截图
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