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讨好型人格：为什么我们总是成全别人，委屈自己？.pdf

http://www.100md.com 2020年2月6日

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讨好型人格：为什么我们总是成全别人，委屈自己，讨好型人格很多人都是有的，特别是面对朋友的时候，那么为什么你会有讨好型人格，这本书带你深入了解。

    讨好型人格简介

    讨好型人格，在心理学中又称为“迎合型人格”。心理学家Sherry Pagoto博士指出，讨好型人格是潜在的不健康的行为模式，而不是人格障碍。讨好型人物，一方面是害怕被拒绝，另一方面则是源于对失败的恐惧。

    本书通过梳理“讨好型人格”的各种表现，分析“讨好型人格”的内在逻辑，让此类读者认识到自己行为方式中的限制性思维，从而摆脱这种不健康的心理模式。

    讨好型人格作者

    黄志坚，心理咨询师，职业规划师。在长期的咨询工作和学术研究中，发现迎合行为广泛存在于一些心理求助者当中，于是结合自己亲身经历的案例，对这类人群做了更系统而深入的研究，帮助众多有较为明显的迎合行为特征的人群改善了自己的心理健康程度，有众多研究成果发表在国内外期刊上。

    讨好型人格主目录

    Part 1 我们身边的那些老好人们

    Part 2 剖开老好人思维逻辑，撕开伪装的人设面具

    Part 3 为何越想讨好，却越被看不起

    Part 4 增强人际关系的边界意识，设置心理底线

    Part 5 学会表达自己的意见，学会说“不”

    Part 6 拼命取悦他人不如丰富自己

    Part 7 戒除讨好，关键要建立自我轴心

    Part 8 你若盛开，清风自来

    太好型人格的七大特点

    极度敏感，能敏锐洞察他人需求

    有求必应，拒绝别人难为情

    害怕和有意避开冲突和竞争

    把别人摆在首位，基于别人的期望而行事

    不会轻易求人，害怕给别人添麻烦

    凡事都说好，不发表不同意见

    认同感来自外部，关注点在自身缺点上

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