我的第一本潜水书：以正确的方式开始潜水

    [英]西蒙·普利德摩尔(SIMON PRIDMORE) 著

    出版社：机械工业出版社

    出版时间：2017-07-01

    ISBN：9787111573449目录

    专家观点

    第一部分 在你开始之前

    以正确的方式开始潜水

    水肺潜水基本术语

    不去潜水的原因

    健康和水性

    浮潜的注意事项

    装备：早期开销

    第二部分 学习潜水

    对你的第一堂课作何期待

    做出明智的选择

    拥抱科技

    你能帮教练做的12件事

    六个要点

    第三部分 会潜水后

    承担责任

    潜水改变生活

    潜水礼仪

    第四部分 前20潜

    下一步

    与卡无关

    水下摄影

    省气十法第五部分 保持安全

    抵御寒冷

    水面安全

    氧气在哪里

    水下安全

    安全事项

    真实故事

    致谢

    关于作者献给梅森(Mason)，我的大女儿专家观点

    “为一位即将成为潜水员的人选择一本合适的书是既让人担心又让人感到困难

    的事情。你必须诚实，保证此书具有吸引力，同时又不能让人感到恐惧，内容也不

    能太复杂。西蒙是一位伟大的潜水作家，我认为他终于解决了这个问题。”

    ——史蒂夫·温曼(Steve Weinmann)，《Diver》杂志(英国)编辑

    “西蒙的新书，《我的第一本潜水书：以正确的方式开始潜水》，是一本全面

    的、实用的，并且具有良好安全导向作用的新潜水员指南。而且它非常有趣。西蒙

    在书中引用的奇闻轶事会让老潜水员笑到眼泪流出来，同时也为新潜水员承诺了未

    来数十年的愉快和奇遇。”

    ——朱迪·罗尔(Judi Lowe)，水肺潜水教练，博士，thedivetourist的可持续

    潜水旅游顾问

    “我真希望在我去学习潜水的时候读了这本书。我还记得那种完全一头雾水的

    感觉。”

    ——罗宾·姚(Robin Yao)，《EZDIVE》杂志责任编辑

    “这是潜水员应该送给想要学习水肺潜水的朋友的一本书。”

    ——伊恩·托马斯(Ian Thomas)，作家、水肺潜水教练训练官

    “这是一本很棒的书!必须给西蒙·普利德摩尔点赞，他对水肺潜水做出了如此

    深刻、有趣、诚实的介绍。他清楚地解释了潜水这项运动的乐趣，同时也阐述了学

    习潜水时存在的潜在误区。他真实地把这项运动呈现了出来!这本书不仅仅对即将

    成为潜水员的人非常有价值，也对潜水长、教练和潜店经营者十分有用，帮助提醒

    他们应该怎么做，以及能够怎么做。”

    ——约翰·利普曼(John Lippmann)，潜水员警示网(DAN)亚太分部创始人兼主

    席第一部分 在你开始之前以正确的方式开始潜水

    “你可以享受望向无边海面的那种感觉，但只有你切身体会到海底世界是什么模样，你才会真正开始理解

    海洋的意义。在海面上感受海洋，就如同在马戏团的帐篷外观看马戏表演。”

    ——戴夫·巴里(Dave Barry)，作家、专栏作者、潜水员

    水肺潜水是一项独特而美妙的运动。地球的大部分表面都被海洋所覆盖，而能

    够在海面之下徜徉，探索海洋深处的世界，和海底动物们共同嬉戏，是一件多么神

    奇的事情。大约70年前，人类才开始享受这项特权。

    生命中很少有什么能比在温暖洁净的海水里，看着各种各样的奇妙生物在美丽

    多彩的珊瑚礁旁嬉戏更加让人放松的了，但水肺潜水可以给你的远不止这些——你

    还可以在沉船旁畅游，与海狮一起游泳，欣赏魔鬼鱼(manta rays)的舞蹈，甚至

    可以探索地下河流，去发现那些地球上人迹罕至的地方。

    一次物有所值的潜水不见得非要去著名的潜水度假地，体验与众不同的潜水经

    历，探寻稀有罕见的东西。在全世界，每天都有人潜入水底，纯粹是为了享受潜水

    这项运动给人带来的快乐和友谊。每年感恩节的时候，加拿大内陆艾伯塔省的一个

    潜水俱乐部都会在湖中举办一次水下南瓜雕刻大赛。许多当地潜水员都踊跃参加。

    俱乐部称，去年举行这项比赛的时候是个下雪天，当地气温只有零下2摄氏度(28华

    氏度)，而所有人依然尽情享受了比赛。花斑连鳍?(Mandarinfish)，水肺潜水会让你看到那些真正美丽的生物

    无论你住在哪里，附近一般都会有一些潜水组织。对于一个潜水员来说，去潜

    水的动力往往就是为了提升技能。不管是射箭还是瑜伽，无论是哪项运动，练习得

    越多，收获也就越大。为什么选择《我的第一本潜水书》

    《我的第一本潜水书》是专门为像你一样想要学习水肺潜水的人准备的一本

    书。它会告诉你，在报名潜水课程之前，你应该知道些什么，以及你需要做些什

    么。同时，它也会为你学习潜水过程中的重要事项提供一些公正的、可靠的建议。

    这些建议是你无法从其他地方获取的，而大多数人在发现这些问题时已经太晚了。

    《我的第一本潜水书》这本书能够从你产生也许会喜欢上水肺潜水的念头开

    始，一直引导你完成一定的水肺潜水课程并拥有20次左右的潜水经验。到那时，你

    就可以开始阅读我的另一本书——《潜水的秘密》(Scuba Confidential)了。

    做好准备并做出正确选择

    很多人在学习水肺潜水时并没有做好充分的准备，也有一些人虽然准备好了，但在他们开始课程时并没有一个良好的学习体验。遇到上述两种情况的人，往往最

    终都放弃了潜水，不仅浪费了时间和金钱，更是错过了一种可以享受一生的宝贵经

    历。这并不是他们的错，他们只是不知道该如何把它做好。

    在你真正开始潜水之前，无论是从生理上还是心理上，你都没有办法判断你到

    底是否准备好了。你也不知道该如何去分辨教练的好坏，甚至无法区分一个普通人

    和一名专业的潜水行家。这是因为任何人都可以建立一个精美的网站，装饰出一家

    吸引人的店面，或者做出一个很有说服力的方案。(而同样的，不专业的人也能够

    伪装成一名优秀的教练或一名经验丰富的潜水员。)

    事实上，水肺潜水就像生活中的其他事情一样，有好的也有差一点的。有很多

    优秀的教练和非常专业的潜水中心，但也有一些糟糕的、懒惰的、粗心的教练和服

    务态度极差的潜店，他们只想着怎样才能从你身上赚钱。

    所以我决定写这本书，让你能够在学习水肺潜水的过程中做出正确的选择。

    《我的第一本潜水书》的目的不是教会你怎样去潜水，那是你的教练应该做的事。

    这本书的目的是帮助你少走一些弯路，避免学习过程中的那些陷阱，让你学习潜水

    的过程更加轻松，能够更快地成为一名优秀的潜水员。

    并非所有的课程都是相同的如果你叫上几十个潜水员，问问他们都是怎么学习潜水的，那么你也许会听到

    几十个不同版本的故事。这恰恰说明了，尽管各个培训机构的水肺潜水基础课程内

    容十分相似，但大家的课程体验却不尽相同。

    学习潜水一些潜水员得到第一张潜水证书的过程可能是先单独完成4～5节的泳池课程，再进行4～5节开放水域课程。而有些教练为了节省时间和开支，把几次必需的潜水

    课合在了一起，造成有些人总共只进行了2～3次的水域课程。另外，还有一些潜龄

    较长的潜水员，他们会告诉你他们的潜水课长达几个月之久，其中包括二十多次的

    水面课程及十几次的海洋深潜。

    一些经验丰富的潜水员会告诉你，他们当年在可以使用潜水装备之前，首先要

    经历多次的水性测试，如计时游泳能力、浮潜能力测试等。相比之下，现在很多新

    的潜水员在开始他们的课程之前甚至不需要证明他们会游泳!

    一个很明显的区别是，在那些潜龄较长的潜水员学习潜水的时候，潜水旅行还

    没有流行起来，那个时候一名合格的水肺潜水员的概念和今天是大不相同的。以

    前，成为一名潜水员意味着你已经完全可以在没有潜导的带领下，和另一名具有同

    样资格的潜水员一起在任何地方进行潜水。它证明你已经具有足够的能力对潜点进

    行评估，对潜水活动进行计划，处理你潜水过程中的任何突发事件，并在危急情况

    下能够对你自己和你的潜伴实施救援。

    而如今，尽管许多潜水指南都做出承诺，确保你在完成第一个潜水课程后，就

    具备了安全、独立的潜水能力，但显然事实并不是这样的。和过去相比，现在大多

    数的水肺潜水初级课程都在时间和强度上进行了压缩，只能够让你学习到处理装

    备、在水中使用装备以及解决常见问题的基本方法。

    要想成为一名称职的、独立的潜水员，同时也是一个有用的、合格的潜伴，你

    需要不止一次的短训课程以及至少4～5次的潜水经历。这也是为什么《我的第一本

    潜水书》并不仅仅关注于你的第一个潜水认证课程，而是要伴随你走更远的路，指

    导你需要做什么，并为你做出正确选择提供所需的背景知识。

    以正确的方式开始潜水，你会为这一旅程做好准备，轻松上路。你会少走弯

    路，尽情享受这一切，你也会在合适的时间拥有合适的装备，而不必过早地投入不

    必要的开支。我希望你能喜欢《我的第一本潜水书》，希望它对你有所帮助，能够

    让你找寻到内心深处对潜水的热爱——这将会是你一生之热爱的起点。

    从阅读《我的第一本潜水书》起开始正确的潜水旅程。水肺潜水基本术语

    尽管在本书中，我已经尽量避免使用与水肺潜水相关的行话和术语，尤其是在

    前两章中，我担心读者会因为没有潜水经验而无法理解这些术语，但我并没有完全

    做到。下面是一些简单的术语，可以帮助你理解我所说的词语及其概念。

    BCD——浮力补偿装置的缩写。它是潜水员穿在身上的充气式夹克，能够帮助

    潜水员在水下和水面调节他们的浮力。

    浮力——浮在水面的物体我们可以认为是具有正浮力的；而下沉的物体则具有

    负浮力；能够在水中停留，既不上升，也不下沉的物体则具有中性浮力。

    电脑(潜水电脑表)——潜水员在潜水时佩戴的一个小型电脑，可对深度、时

    间或是其他一些事项进行追踪。潜水电脑表的最主要作用就是帮助潜水员避免减压

    病。

    减压病——减压病是许多潜水相关症状的总称，有可能因潜水员下潜时间过长

    且上升速度过快，或者仅仅由于在潜水过程中任一时间点的上升速度过快而造成。

    蛙鞋——就是常说的“脚蹼”。

    仪表——潜水员的仪表是他们调节器的一部分，向潜水员指示他们的下潜深度

    以及他们的气瓶中剩余的气体含量。

    调节器——这件装备一头是一个固定装置，另外一头是一个咬嘴。调节器与气

    瓶相连接，可以把气瓶中的高压气体的压力降低，使潜水员能够进行呼吸。

    水肺(Scuba)——即自携式水下呼吸器。水肺潜水就是自己带着自己的供气

    装置在水下进行潜水活动。

    潜水压力表(SPG)——这是告诉潜水员他们的气瓶里还剩余多少大气压的空

    气的仪表。不去潜水的原因

    淋浴时的恐慌

    几年前，一个朋友总跟我说想要参加我的潜水初学者课程，并告诉我：

    “我今天早晨醒来并且跟自己说，今天我就要去学潜水。”

    “非常好啊!”我答道。

    “但问题是，”她继续说，“我去洗了个澡，当我把脸转向花洒方向时，我就

    立刻开始恐慌。如果我在洗澡时都会被吓到，那我怎么能去潜水呢？”

    我向她解释说，她会恐慌是因为当她把脸转向花洒时，她屏住了呼吸，而在不

    呼吸的时候，我们人类的中枢神经系统就会自动产生恐慌。“恰恰相反的是，”我

    告诉她，“在水肺潜水时，你从来不需要屏住呼吸。”

    但我同时也补充道，这也并不代表她在水肺潜水过程中永远不会产生焦虑，但

    她在淋浴时的恐慌和她是否能够成为一名潜水员是没有任何关系的。

    最后，她不仅完成了潜水课程，还爱上了潜水，因为在内心深处她一直知道，她将会成为，也已经成为一名热衷于潜水的爱好者了。

    潜水并不适合所有人

    对于水肺潜水来说，你不必是一个冒险者，也不必是一个身材姣好、训练有素

    的运动员。水肺潜水员来自各行各业，体型也有胖有瘦。有年轻人，也有爷爷奶奶

    辈的老年人。许多人把水肺潜水列入他们所参与的探险运动的行列，而对于另一些

    人来说，潜水是他们参与的唯一运动。

    但这并不代表每个人都可以进行水肺潜水。出于一些健康因素，有些人是无法

    潜水的。他们可能因为生理上的原因而无法做一些剧烈运动。他们可能被诊断为或

    疑似患有心血管疾病，这会让潜水过程变得危险，或是他们可能在压力变化的情况

    下不能进行正常的呼吸。有些人则是因为心理因素，不宜处在可能引起精神紧张的环境中。水肺潜水有

    可能会产生一定的精神压力，尤其是在最开始学习的几天，即使水肺课程教给你的

    最重要的事情之一就是如何平静地处理潜水时可能发生的任何状况。

    学会辨别真与假

    许多非潜水员所指出的不要去潜水的原因都建立在大家的广泛误解上。许多想

    要去学习水肺潜水的人(比如我那个在淋浴时产生恐慌的朋友)，都认为潜水并不

    是一项适合他们的运动，因为他们要不然认为自己没有特殊的素质，要不然认为潜

    水太危险。

    有一些想法是错误的，而有些则是正确的。潜水的确存在一定的风险，而其他

    的观点，要么是文化差异引起的误解，要么是胡乱猜测，要么就是媒体的恶意夸

    大。本章的目的就是帮助你区分现实与臆想。

    首先，我会说，借用一句佛教谚语，“人能至心求道，明师自会显现”。在你

    学习潜水之前，你必须想要去潜水。无论是好奇心驱使，还是冒险精神使然，抑或

    仅仅是想和朋友、家人或是你的另一半分享潜水的经历，不管是谁，出于哪种原

    因，去潜水的意愿必须来自于你自己。不要仅仅因为别人想让你学而去学习潜水，这种情况下你往往都不会有好的体验。

    当你做好决定想去潜水之后，你也许会产生很多疑虑，下面就是你通常会担心

    的事情。

    我想去潜水，但我不太会游泳

    一名潜水员应该同时是个游泳健将——这听起来似乎很有道理，但奇怪的是，对于大多数人来说并非如此，两者之间并没有这种关联。一个不怎么会游泳的人如

    果成了一个技术很差的潜水员，很可能是由于他在水中无法感到舒适自在，而不是

    因为他不太会游泳。如果你担心自己游泳游得不够好，那么你可以在开始潜水课程

    之前先上几次游泳课。你游得越好，在水中越自在，你就越容易集中精力学习潜

    水，从而越容易成为一名好的潜水员。就算你游泳游得很好，你也可以在开始潜水

    课程之前练习游泳，增强你的体力和信心，这是为你的水肺潜水课程进行准备的一

    种很好的方式。我会在本书下一章“健康和水性”中做出更详细的说明。我想去潜水，但我没那么多钱

    学习水肺潜水的成本可能远没有你想象的那么高。通常来说，直接去参加潜水

    俱乐部已经安排好时间的课程花费会低一些，需要的时间也相对更长；而在一家可

    以根据你的时间进行课程安排的潜水中心报名学习，花费则更高。然而，就像我在

    本书“做出明智的选择”一章中所说的，开销大小不应该是你是否进行学习的决定

    因素，而学习水肺潜水也不要哪家潜水俱乐部便宜就选哪家。如果你看中的教练以

    及潜水中心或潜水俱乐部的课程价格比别处要高，那么很可能是有原因的。把你的

    钱用在你想学习的课程上，好过选择一个便宜的课却要担心课程质量。在决定参加

    课程之前，你可以通过一次体验潜水来看看你是否喜欢潜水(以及是否与教练合

    拍)。体验潜水并不贵，而且这件事本身也是一次会改变你一生的经历。

    就如同阿曼达(Amanda)女士的例子，下面是她在人生中第一次进行水肺潜水

    的15年后写给她的第一位教练的话。

    “我很久以前就想给你发消息了。你还记得2001年我和我的三位朋友到你的潜

    水中心去吗？我是唯一一个没有潜过水的人，是你耐心地带着我在水下待了一个小

    时。从那次之后，我去过许多神奇的地方旅行，并在那里潜水，亲眼看到那些令人

    惊叹的景象，最近我在菲律宾看到了长尾鲨。我已经有差不多300次潜水经验了。如

    果不是你当时的支持和耐心，我不会拥有这些美好的经历，我会一直感谢你。”

    如果你在进行体验潜水后决定报名潜水课程，一些潜水中心可能会在你的课程

    费中免去你的体验费用。

    如果你不想买的话，你就可以不购买课程中需要的任何装备，因为通常这些装

    备的使用开支都已包含在你的课程费用里面了。但是，就像我在本书“装备：早期

    开销”这个章节中所说的，在你学习潜水的时候，如果能用一些你自己的装备，那

    将是非常好的事情，尤其是那些在其他水上运动中或是当你在海上或海边玩耍时能

    够用到的东西。

    我想去潜水，但我害怕鲨鱼

    一直以来，鲨鱼在人们眼中都是一种可怕的生物。而这个完全错误的概念，要“归功于”媒体的过度报道，以及“越血腥越吸引眼球”的新闻精神。一位曾经在埃及执教的教练讲述了下面这个故事。

    他曾经教过一名学生，在泳池课中表现得非常出色，并且以高分通过了理论考

    试。接下来他们到一个浅滩进行第一次开放水域潜水。等他们穿戴好装备，准备下

    水的时候，学生问教练红海里面有没有鲨鱼。教练以为他会对可能看到鲨鱼而感到

    兴奋，便回答他，“有啊，但是估计我们看不到，因为我们在这个潜点还从来没见

    过鲨鱼”。

    教练还补充道，如果他想要到红海里更容易看到鲨鱼的地方去潜水，那他还需

    要多潜几次，积累一些经验。但没想到的是，他马上开始脱掉他的装备。

    “怎么了？”教练问他。

    “我不要下去了。”他说。

    “为什么？”教练问道。

    “因为这里有鲨鱼。”

    “可是我告诉你这里完全没有鲨鱼了呀。”

    “你说红海里有鲨鱼。这就是红海，我不要和鲨鱼在同一片水域里游泳!”

    然后那个学员取消了课程。

    那个潜水员的恐惧完全是不切实际的。你在水肺潜水时看到的鲨鱼都会主动与

    你保持距离，并且当它们发现你的时候，往往会立即向其他方向游去。毕竟，在它

    们看来，你才是那个奇怪的、聒噪的、单眼还吐着泡泡的怪物，它们的本能会让它

    们离你远远的。鲨鱼攻击水肺潜水员的案例是十分罕见的。《华盛顿邮报》曾经统

    计过，你被一头牛杀死的可能性都要远高于一条鲨鱼!

    我知道鲨鱼并不可怕，但水下还有其他东西会伤害到我有些鲨鱼是庞大而温柔的动物

    的确有一些东西会伤害到你，而且它们往往很小，生活在海底难以被发现，比

    如蓝环章鱼(blue-ringed octopus)和蝎子鱼(scorpion fish)。但是，如果

    你不去触摸它们，它们是不会来招惹你的，潜水员的黄金守则之一就是“不要打扰

    海洋生物的生活!”这也就是你在水肺潜水课程中需要用大量的时间学习如何在水

    中保持中性浮力的最重要原因之一。能够控制好自己不上浮或下沉，才不会触碰到

    海底、岩石或者礁石。这样，你就能做到不伤害海洋生物，同时它们也不会伤害

    你。

    我想去潜水，但我怕水

    怕水往往是其他一些恐惧的外在体现，比如害怕不能控制环境等。去上游泳课

    就是一个很好的解决办法，好的游泳技巧能让你永远消除对水的恐惧。当你能够自

    如游泳的时候，你就具备了水中的控制能力。这会给你很大的自信，你会意识到没

    什么可害怕的。

    我想去潜水，但水下又冷又黑又阴暗

    当然，大部分人会选择在热带地区潜水，那里不但海水温暖，而且清澈见底、洒满阳光。但是，一个普遍的误区是，人们会认为其他地方的海域不适合潜水。事

    实上，即使在温带地区，潜水季节的平均水温也在适宜的摄氏15度到20度之间(华

    氏60度到70度)，而且我们穿的湿式潜水衣也足够保证我们在正常的潜水时间内

    (甚至在超出这个时间的情况下)保持舒适，它们也比你想象中的更容易穿脱。你

    会惊讶于你同样能看到那么多绝妙的景色，尤其是在大多数潜点所处的相对较浅的

    水域，一缕缕的阳光照射进水中，美景不禁令你惊叹。

    我想去潜水，但我年纪太大了

    我的一位巴西朋友是一名退休的大学教授，他已经八十多岁了，仍旧是一名热

    爱潜水的潜水员。他最近还向我咨询购买新装备的建议。所以说，你的年龄并不是

    问题。对于水肺潜水来说你永远都不老

    我想去潜水，但我害怕得减压病

    减压病是水肺潜水的一大风险，但初级潜水课程的一个主要目的是教会新晋潜

    水员以正确的方式潜水，从而使罹患减压病的风险最小化。在课程中，你所学到的

    安全潜水程序是十分完善的，能够有效防止潜水员罹患减压病。

    我想去潜水，但我不喜欢在脸上戴任何东西

    许多人都有这种想法，但是你的面镜是水肺潜水装备中十分重要的部分。没有

    面镜，你将无法看清水中的世界，也无法进行压力平衡(见下文)。用不了多长时

    间你就会习惯它的，其实戴着它就和你戴了一副巨大的墨镜没有什么区别。所以

    说，在你开始水肺潜水前参加几次浮潜的另一个好处就是(见本书“浮潜的注意事

    项”一章)，你会完全习惯于戴着面镜的感觉。如果你感到自己有点幽闭恐惧症，那么你可以选择一个具有透明软硅胶裙边的面镜，这样的面镜不会挡住大量阳光，也不会让你的脸感到太“封闭”。面镜是你的必需装备之一

    我想去潜水，但我怕会弄伤我的耳朵

    在你的水肺潜水课程中，你要学习的第一件事情就是如何使你身体里空腔

    (肺、耳朵和鼻窦)的压力与你周围水的压力保持一致。这就叫作压力平衡。压力

    平衡通常是通过捏紧你的鼻子并进行鼓气完成的。你也许曾经在飞机上这么做过，飞机即将落地时，机长会给机舱加压，这时你可能会做这个动作让你的耳膜鼓起

    来。在你进行课前健康体检(本书“健康和水性”一章中所建议的)的时候，医生

    检查的主要内容之一就是你耳朵的健康情况。如果医生确认你可以进行水肺潜水，那你就没什么可担心的了。

    我想去潜水，但我担心我做不好

    这实际上是一个好兆头。对于即将开始的一项新事物产生一点点会失败的恐惧

    其实是一种非常健康的态度。这会提升你的肾上腺素水平，让你更加专注，并且驱

    使你更加努力。教练愿意看到他们的学生在刚开始学习的时候有一点紧张，因为相

    对于那些认为自己什么都会，认为什么都很简单的学员来讲，有点紧张的学员更容

    易成功。

    我想去潜水，但我无法想象在水下如何呼吸，这太不自然了

    的确，这是一件不自然的事情。天呐，我们可是陆地哺乳动物!但当你马上发

    现，在水下呼吸竟会如此自如，你会为这一切感到惊叹的。当你开始你的第一次下

    潜，深深地被这些美妙的鱼群、失重的感觉、在三维空间自在移动的能力，以及进

    入整个全新世界的刺激所吸引的时候，你会发现，你甚至忘记了自己正在水下呼

    吸。

    从知道许多有关潜水的恐惧是错误的起

    开始正确的潜水旅程。健康和水性

    一对年轻夫妇牵着手走进潜水中心，说他们正在度蜜月，想要一起学习水肺潜

    水，两个人看起来特别兴奋。他们的教练安德里娜(Andrina)坐下来跟他们探讨

    学习的时间表，告诉他们在上课之前需要完成一些文件，这其中包括一份健康声

    明。

    然后安德里娜走出了房间，在她回来的时候，女生走了过来，指着健康声明写

    着“你是否已经或可能要怀孕？”的地方，小声地问安德里娜，“我必须诚实回答

    吗？”安德里娜点点头说：“是的。”“那么，如果我可能怀孕了，我是不是就不

    能去潜水了？”安德里娜摇着头说：“是的，不能潜水了。在水下你的身体会感受

    到压力的变化，这可能会伤到小宝宝。”女孩看起来很失望，“我也不知道……如果

    我……”她的声音渐渐低下来，看向男生的方向，“他还不知道呢!”

    为了给他们一点时间，安德里娜说她要去海边散散步，10分钟以后再回来。当

    她回来的时候，这对小夫妻还沉浸在喜悦中，甚至没有发现她已经回来了。他们为

    耽误她的时间而感到抱歉，但这种情况下，他们没有办法在这次蜜月中学习潜水

    了。安德里娜祝他们能够一直幸福。

    许多未来的潜水员都是在他们课程的第一天才第一次接触到与水肺潜水相关的

    医疗问题，他们会需要浏览并签署一份健康声明。这份声明包含了那些可能会对水

    肺潜水形成安全风险的事项。就像安德里娜的学生所遇到的，其中一项就是怀孕。

    不好的时机

    在潜水课程开始的第一天才接触到这份健康声明并不是最好的选择，我建议最

    好是能够在医生的指导下确认表格上的事项。因为等到课程开始的第一天，学员已

    经做出了上课的决定，并且兴奋地期待着他们的潜水之旅，他们的教练也已经为此

    做好了准备。学员们还在担忧在有限的时间内自己要通过多少考验，所以他们迫切

    地想要填完这张表格，并开始潜水课程。

    宝宝的健康比学习潜水课程重要得多，所以对于安德里娜的学生来说，放弃这

    次课程并不是很艰难的决定。而对于大多数人来说，一旦他们由于身体情况不能参加课程，他们就不知道该去做什么了。因此，当学员在健康声明中看到某一项描述

    可能符合自己的现状，他们应该在该项上填写“是”的时候，他们很可能会为了能

    够继续参加潜水课程而填了“否”，或者他们会就健康状况咨询自己的教练。但

    是，大多数教练都只有基本的急救能力，而并不具备专业的医学知识，所以他们往

    往都对学员的健康背景没有什么了解。因此对于这种问题，教练应该告诉学员在上

    课之前咨询医生。但是由于教练希望学员能够参加课程，所以他们往往并不会这样

    做，反而是让学员去填写能够允许他继续参加课程的选项。

    这显然是一种会让教练和学员都面临风险的做法。对于学员来说，他们会冒着

    安全风险，而对教练来讲，可能会面临威胁到他们教练生涯的法律风险。学员会认

    为他们的教练是专业的，知道自己在做什么，绝不会允许不适合潜水的人参加课

    程。而教练的想法通常是，如果学员真的有严重的身体问题，他们根本就不会想到

    来学潜水。有些教练甚至会想，“就让我们看看会有什么后果”。这当然是完全不

    负责任的。

    做个检查

    显然，你不应该把“你的身体是否适合潜水”这个问题的决定权交给你的教

    练。为了能在课程开始前确定身体是否适合潜水，你应该在课程之前安排一次体

    检。理想的情况是找到一位潜水医生为你做体检，就是一位熟悉潜水并且对潜水医

    学的最新进展有所了解的医生。由于大多数医生都没有潜水医学的培训经历，而且

    对相关知识了解甚少，所以我特意指出希望你能够找一名潜水医生进行咨询。同时

    我也提到，他应该对潜水医学的最新进展有所了解，这是因为在所有医学领域，当

    出现新的研究进展或是新的治疗方法时，该领域的医疗现状就会有所改变。比如在

    过去，一旦你患有哮喘或者糖尿病，医生就不会让你参与水肺潜水。而现在，即使

    你患有这两种病症，只要你能够进行运动，那么在认真监管和严密控制下，你就很

    有可能进行水肺潜水。

    如果你像很多人一样，在你的孩子离家打拼，你自己有了更多的空闲时间和可

    支配收入之后，才开始接触潜水这项运动，那么在你开始课程之前进行全面的健康

    检查就更加重要了。因为水肺潜水有时会是一项较为剧烈的运动，对生理和心理素

    质都有一定的要求。

    就算你很年轻，仍然有必要进行潜水体检，这样做能更好地确保水肺潜水不会造成你身体上某些问题的恶化。也许你适合做各种各样的运动，但这并不意味着你

    就一定适合潜水。水肺潜水有一定的特殊性，主要是因为：①这是一项在水下的运

    动；②你呼吸的是压缩空气。

    一些在陆地上完全不会危及生命的小毛病到了水下可能就会出现大问题。例

    如，如果在水下癫痫发作，你会失去意识或是失去自我控制能力，这会导致你溺

    水。同样，如果你有支气管、鼻窦或是耳部的病史，那么可能意味着水肺潜水并不

    适合你。这是因为在潜水的过程中，你体内空腔的压力会不断变化，气道的阻塞可

    能会对你的身体造成永久性的伤害，甚至会危及生命。

    儿童

    在水肺潜水中，儿童的情况比较特殊，到底几岁的儿童可以学习潜水，这个问

    题比你想象的要复杂得多。水肺潜水的培训机构倾向于根据年龄采取一刀切的态

    度，规定几岁以上可以完成这些内容，几岁以上可以完成那些内容。但实际上对于

    儿童来说，这样的规定并不合适，因为儿童在心理、生理和社会能力方面的成长速

    度都不尽相同。想想在学校里，那些同龄的孩子在身体素质、成熟程度和理解能力

    上的明显差距让学校和老师头疼不已，你就明白我说的是什么意思了。

    所以，如果仅仅是培训机构说12岁的孩子在家长同意的情况下就可以学习水肺

    潜水，这并不意味着12岁的孩子真的就可以去上潜水课了。而你向当地的潜水中心

    咨询这个问题也是没有意义的，因为那些潜水专业人士根本无法评估一个儿童是不

    是做好了去潜水的准备。同样，他们也没有接受过教授儿童潜水的特殊训练。反

    而，相比之下，在判断儿童是不是适合潜水这一方面，你比他们要强多了。你了解

    你自己的孩子，但他们并不了解。

    有关一个儿童什么时候可以去学习水肺潜水这个问题，要具体问题具体分析，要考虑小朋友的教育程度，生理、心理以及装备等因素，还包括他们的游泳能力，在水里是否感到舒适，以及你所信任的教练的时间安排等一系列基本问题。同时，儿童的阅读、理解和沟通能力也是十分重要的。

    我有三个孩子，是三个美丽、活泼、积极、阳光的女孩，但她们之间也有很大

    的差异。三个孩子童年的很多时光都是在海上、海里度过的，她们和许多潜水员一

    起玩耍。在她们每一个人要求我来教她们潜水的时候，时机都是很理想的。我相信自己作为一名潜水教练的能力，同时我也可以对她们的任何一次潜水进行监督，无

    论在课上还是课后。我拥有一家潜水中心，有适合儿童的各种型号的装备，比如小

    号的气瓶和BCD(浮力补偿装置)，甚至还有儿童版的呼吸管和调节器咬嘴。她们三

    个几乎从会走路开始就会游泳，可以像鱼一样在水里自由嬉戏。同时，我还有一位

    好朋友，他是一名潜水医疗专业医师，多年来也一直是孩子们的医生。

    在我大女儿12岁的时候，我教她潜水。那时候她已经能够背动那些装备了。她

    非常聪明，倾听能力和信息处理能力都很强，同时也具备了足够的阅读技能。她还

    有一个比她大几岁的好朋友也想学习潜水，我觉得他们可以成为一个很好的团队。

    我认为把儿童与大人分开进行潜水教学是很重要的，同时要保证学习的人数很少，能够使教练和儿童接触的时间最大化，这样才能确保他们能把注意力全放在课程

    上。

    我二女儿12岁的时候，体型上比她姐姐当年要小一圈儿。同时，她还有着丰富

    的想象力，喜欢做白日梦，有时候还比较任性。所以我决定等她更强壮、更成熟一

    点以后再说，于是到她快15岁的时候，我才教她学习潜水。父亲和女儿一同潜水

    而到老三12岁的时候，她被诊断出患有PFO(卵圆孔未闭)，这是一种儿童常见

    病症，是指在右心房和左心房之间有一个小的开口。在大多数人成年时，这个小口

    会自动闭合，但研究显示，仍有10%～20%的成年人患有PFO。同时研究表明，那些

    经历过原因不明的减压病的潜水员中，有50%患有PFO。

    迄今为止，研究结果并没有明确禁止患有PFO的人进行潜水，也没有要求被诊断

    为PFO的潜水员在进行潜水之前必须进行闭合手术，因为毕竟手术也有一定的风险。

    但是PFO患者在潜水时应该采取更好的预防措施，降低罹患减压病的风险，比如采取

    更短的深度停留时间，以及更慢的上升速度等。

    对于我女儿来说，她认为水肺潜水对她来说并没有那么重要，在出海旅行时，只去游泳和浮潜她就很开心了。所以我们决定等她成人以后，再看看她的卵圆孔是

    否自然闭合，那时候再去考虑是不是要教她学习水肺潜水。但当她成年以后，她的

    生命里充满了和大海完全无关的爱好和运动，所以这个问题也就不存在了。当然我

    也不需要再劝她去学潜水了。

    很重要的一点是，要记住，你可能是一名潜水员，但这不意味着作为父母，就

    可以要求你的孩子像你一样，也成为一名潜水员。他们不一定做好了准备，也不一

    定愿意这样做。同时，当你的孩子到了“我想去潜水”的年纪，你可以好好参考一

    下我所指出的这些因素，并看看网上那些比我更了解相关事宜的医生和教育专家的

    观点，再决定你的孩子是不是可以去学习潜水了。

    如果你对你的环境位置、设施和装备、孩子的能力问题、医疗问题、情感成熟

    问题、学习能力问题或者任何其他问题有任何疑问，那就再等一等，不需要那么着

    急。同时，你的孩子仍旧可以游泳、浮潜，并且“潜”向他们的心之所向。

    水性

    在你学习水肺潜水之前，你应该要会游泳。其主要原因是你的潜水装备可能会

    出现意外，这时候你只能在没有装备辅助的情况下，靠你的游泳能力求生。

    大多数的潜水员初级课程会要求你具备游泳能力，能够在只穿着泳衣的情况下不间断地游200米(650英尺)，其间不能触碰池底、池壁、船只或者任何其他物

    体。同时，你也必须能在不借助任何器材的情况下，在水中漂浮或踩水10分钟。

    在课程开始之前，你的教练应该会让你展示上述能力，如果你的教练并没有要

    求你做这些，并不是他对你心慈手软，他这是置你的安全于危险当中。这项游泳测

    试要求一名潜水员需要掌握最基本的水性技巧。如果你很难完成这项游泳测试，那

    么说明你还没准备好开始进行潜水。怕水，或者过度依赖你的潜水设备很有可能造

    成恐慌，而恐慌则是造成潜水相关事故的最主要原因。用大量的时间在水中玩耍

    如果你对水有任何恐惧感，一定要在开始水肺潜水课程之前努力去面对并克服

    这种恐惧。你可能以为潜水课程中会教你怎么游泳，但事实上并不是这样的。找一

    个有资格的游泳老师学习游泳，提升你在水中的姿态和力量。你应该学习不同的泳

    姿，尤其是要锻炼你的腿部力量。同时你也要练习不戴泳镜或者面镜进行游泳换

    气。如果泳池里氯含量比较高，在水中应闭上眼睛以免感到刺痛；如果在海中或者

    天然泳池中，可以练习睁着眼睛游泳。

    当你适应了这种感觉以后，可以开始下一步的练习。在浅水区，屏住一口气，然后扶着泳池壁慢慢地向下蹲，直到水面没过你的头顶。第一次做这个练习的时候

    坚持几秒钟就好，然后一点点增加你待在水下的时间，逐渐适应这种完全被水包围

    的感觉。相信我，不管这听起来多不现实，但你会慢慢爱上这种感觉的。

    最后，练习屏住呼吸睁着眼睛在水下游泳。如果你可以做到这一点，你就可以

    去浮潜了，就像我在下一章将讲述的内容，这是每一位水肺潜水员都应该掌握的技

    巧。

    从确保你的身体适合潜水，以及学会游泳起

    开始正确的潜水旅程。浮潜的注意事项

    从船上进行浮潜如果你打算学习水肺潜水但从来没尝试过浮潜，那么我建议你先缓一缓。你可

    以推迟你的水肺潜水课程，先试试浮潜再说。浮潜不仅是一项很好的休闲活动，同

    时也是为水肺潜水做准备的最佳方式。在浮潜和水肺潜水时会使用到一些相同的设

    备，而且其中有些技巧也是相通的，同时浮潜还能很好地提高你在水中的舒适度。

    到一个拥有海岸浮潜潜点的度假胜地去旅游，或者参加一次船上浮潜。去之前

    要确定潜点在浅海区域有珊瑚礁，这样当潜水员在更深的海域潜水时，你就可以在

    浅海欣赏到美丽的景色了。

    和潜水员一同出海也能让你切身体会到水肺潜水是怎样一项活动，并帮助你了

    解自己是否适合这项运动。潜水员们一定会问你准备什么时候学习水肺潜水课程，那时候你就可以回答他们，“过一段时间去学，现在我觉得浮潜就很有意思”。

    别觉得浮潜就比深潜差很多，你可能会比那些去深潜的潜水员们看到更多有意

    思的东西呢!那些海龟听到潜水员们“咕咕咕”吐泡泡的声音可能就不会靠近他们

    了，反而会游到你的旁边，和你一起在水面上悠闲自得地躺着。

    浅水区域的珊瑚礁总是最美的，当阳光透过水面洒下来，整个水域晶莹剔透，同时，浅水区域还是很多种海洋生物的栖息地。潜水员往往不会在浅水区域停留很

    久，而实际上他们应该多花些时间在这里看看，尤其是在阳光灿烂的日子，这番景

    象更是绚丽多彩。

    技巧和窍门

    下面有一些小技巧，能够让你更好地享受浮潜。在本书中，我会花较大篇幅去

    介绍浮潜的相关技术。这是因为在你学习水肺潜水的时候，你的教练会花大量的时

    间教你潜水技巧，而很少有潜水中心会教你如何浮潜。他们往往只会租给你装备，告诉你哪里有珊瑚礁，接着就得靠你自己去探索了。

    但是，不管你参加任何活动，如果一开始就已经有了一定的知识储备，就能够

    避免许多陷阱，也会学得更快，并且更容易乐在其中。而且接下来，你也能够将这

    些技巧运用到水肺潜水中。

    穿什么当你在热带地区潜水的时候，最好包裹住全身，因为当太阳光透过一层薄薄的

    海水照到你身上时，很可能会灼伤你的皮肤，或者把你晒黑。你可以穿短T恤和短

    裤，但这会让你的胳膊和小腿都暴露在阳光下。如果你要涂防晒霜，要确保你使用

    的防晒霜不含有会伤害到珊瑚礁的化学成分。在购买之前要仔细检查，如果一款防

    晒霜是“珊瑚友好型”，它会在瓶身标明。正确的浮潜姿势

    当然，最好是穿一件全身的莱卡水母衣。即使在你进行水肺潜水的时候，它也

    很有用。你可以把它穿在你的氯丁橡胶湿式潜水衣(湿衣)里面，作为一层额外的

    热保护。同时，在湿衣里面穿一层水母衣也会让你能更方便地穿脱湿衣。

    如果在水里只穿一层水母衣感到很冷，那么你也可以穿一件湿衣去浮潜。这样

    做的主要问题在于潜水湿衣具有浮力，而且湿衣越厚，它们的保暖性能就越好，它

    们的浮力也就越大。这一点额外的正浮力很可能会让你难以鸭式下潜(见下文)。

    然而，如果你对自己的游泳技术还不够自信，那么湿衣带给你的这些额外的正浮力

    恰巧可以帮助你浮在水面上，会让你在水中感到很舒适。

    水肺潜水员会佩戴配重铅块来抵抗湿衣带来的正浮力，帮助他们降到水面之

    下。但是当你在进行浮潜的时候，永远不要佩戴配重。如果有别人建议使用配重来

    帮助你在穿着湿衣的时候进行鸭式下潜，请礼貌地拒绝。鸭式下潜是一件很棒的事

    情，但对一次美好的浮潜体验来讲，它并不是必需的。更重要的是你能在水面上感

    到舒适，并且不需要多费力气就能够浮起来。配重的唯一作用就是让你下沉，你一

    定最不希望它会拖着你往下走。如果你穿着湿衣的时候不能进行鸭式下潜，那就这

    样吧，好好地享受眼前的这番景色就好了。

    穿上登礁鞋或者潜水靴。沙滩上不仅有柔软的细沙，还可能有零零散散的岩

    石、石子，以及锋利的珊瑚石块。当你从浅滩走进水里，可能会踩到沙滩下面的巨

    型石块，所以要保护好你的脚。

    这意味着你应该使用调整式蛙鞋，这样你可以穿上登礁鞋或者潜水靴。在第五

    章“装备：早期开销”中，我们会更详细地探讨有关蛙鞋选择的问题。

    时间和地点

    首先，选择合适的时间和地点去浮潜。选择一个水面近处有珊瑚礁或者岩石，并且远离船只与水上摩托的区域。许多海滩都设有封闭的浮潜区域。水上之旅选择一天中水面平静又清澈的时段，只有温和的小浪花。如果风浪很大，请取

    消浮潜计划，因为这可能会成为一次很可怕的经历。风浪会让你的入水和出水都变

    得十分困难：就像杰夫(Jeff)——一位资深的潜水员经历过的那样。

    “前段时间，我带着我12岁的侄子第一次去浮潜，至少是这样计划的。”

    “我们开车到了马米恩海洋公园，那边离海岸不远的地方就有一个浅海礁。那

    天风很大，不断有浪打过来。我本来想要取消浮潜的计划，但我实在太想给我侄子

    一个一生难忘的美好体验了，我被这种渴望冲昏了头脑。我紧紧地抓住他，艰难地

    走进浪区。由于太着急想要越过这片大浪，不小心撞到了许多岩石，导致我的脚趾

    受伤，腿上也划出了口子。”

    “但是我还在坚持。我抓着我侄子，但他还是无法把蛙鞋穿上。他很紧张，并

    且一直想拿掉他的呼吸管，水灌进他的嘴里，他开始呛水。这时候我脑子里才嗡的

    一声，‘停!’。”

    “我艰难地回到岸边，处理我受伤的脚趾，腿上还流着血。因为我，他差点被

    淹死，于是那天傍晚，我侄子开始了对我的报复。因为早晨的事故让我筋疲力尽，我睡着了，没有跟我侄子玩耍，于是他自己玩了起来，并且用消毒剂喷向我腿上的

    伤口。我马上疼得睁开了眼睛，以至于把眼皮都拉伤了。”

    准备

    在你开始浮潜之前，要对面镜做好清理以防在水中起雾。在面镜没沾水的时

    候，向里面吐些口水或是喷上专业的除雾剂，婴儿洗发水的效果也不错。用手把口

    水、除雾剂或是婴儿洗发水在面镜的内侧镜面上涂抹均匀。

    当然首先要确保你的手是干净并且干燥的。大家往往会犯的一个错误就是在涂

    完防晒霜以后清理面镜，这样会弄得镜子上油乎乎的。这时候你再把面镜戴上，面

    镜一定会起雾。

    然后要在干净的清水或者海水中将涂抹的东西洗掉，一定要注意，在你清洗时

    和清洗后都不要碰镜面。你涂在镜面上的东西相当于一种防止起雾的表面活性剂，如果清洁之后再碰到镜面，就可能将表面的活性剂抹掉。带上你的朋友

    不要一个人去浮潜。虽说浮潜并不是一项高风险的活动，但最好还是和你的朋

    友或者团队一起去浮潜。毕竟海洋是一个你不完全熟悉的环境。也许你的同伴并不

    比你更有经验，但至少多一个人就多一份对危险的识别。同时，万一真的出现了什

    么问题，这样做也能够确保你旁边会有陪伴的人。如果你突然抽筋，或是被水母刺

    到，就有人能立刻帮助你回到岸边，这样做能够有效地预防严重事件的发生，及时

    化险为夷。

    从岸边入水

    入水时，你应该把面镜和呼吸管挂在脖子上，把蛙鞋的调整带套在一只胳膊

    上。永远不要穿着蛙鞋走路，你会摔倒的。如果你必须穿着蛙鞋入水，忽略我上面

    的这条建议，你需要倒着走。

    如果用我之前所说的方法来拿装备的话，你能空出一只手臂帮助你在向海里走

    的时候保持平衡。而万一你不小心被浪打到或者被石头绊倒，这也能保证你不会丢

    掉任何东西。等你穿过浪区，再考虑穿蛙鞋的事情。弯下膝盖，让你身体的大部分

    浸入水中，然后再一只一只地穿上蛙鞋。扶着你的潜伴当作支撑，把一条腿搭在另

    一条腿上，把蛙鞋套上，并把调整带拉紧，让你的脚能够稳稳地固定在蛙鞋里。然

    后你可以用同样的方式帮助你的潜伴穿上蛙鞋。

    穿好蛙鞋后，站起来并把面镜和呼吸管戴好。你应该把面镜调整到舒适的位

    置，但不能调得太紧。如果你戴着面镜的时候发现面镜进水了，千万不要把它调得

    更紧。反而，你应该适当地松一松面镜带，这样才能让面镜的硅胶裙边自动贴合你

    的面部。在水上的时候，要时刻戴好你的面镜。不仅仅是因为你的面镜能够帮助你

    看到海里的生物，还因为它能够防止水进到你的鼻子里。千万不要把面镜推到额头

    上，一旦你这样做了，往往下一秒你就会被浪打到，并且呛一鼻子水。

    你的呼吸管放在面镜的左侧或者右侧都是可以的。潜水员往往会把呼吸管放在

    左侧，因为在水肺潜水时进行呼吸的调节器从右肩上方和气瓶连接，他们当然不希

    望呼吸管和调节器会缠在一起。先试试把呼吸管放在面镜左侧，如果你不能适应它

    放在左侧的感觉，那么在下次浮潜的时候再把它换到右边。游动的时候，你一定要向下看而不能向上看。如果你抬起头向上看，那么你呼

    吸管的另一端就会落在水面之下，当你再想通过呼吸管呼吸的时候，吸进的就会是

    海水而不是空气了。如果呼吸管进水了，用力吹口气就可以了。如果你的肺里没有

    气了，首先你要转向背对海浪的方向，然后把呼吸管从嘴里摘掉，深吸一口气，再

    把呼吸管咬上，使劲呼出一口气把水清除。

    在准备出水的时候，你要游到接近海滩的地方，转身背对岸边再站起来，这样

    你就能看到向你的方向涌来的海浪了。摘下你的面镜和呼吸管并挂在脖子上。观察

    海浪并且等到水面平静一点的时候，再像之前穿蛙鞋的步骤一样，扶着你的潜伴，弯下腿脱下蛙鞋。然后再把蛙鞋调整带挂在手臂上，并且穿过浪区走到沙滩上。

    从船上入水

    浮潜时从船上入水的大部分技巧和水肺潜水员的船潜入水技巧是一样的。浮潜

    后你会习惯于戴着面镜、呼吸管和蛙鞋入水，这对于以后你在潜水课中穿着所有的

    潜水装备入水来说是一个很好的练习。

    “跨步式”入水

    在船上穿好你的潜水服、潜水靴、蛙鞋，戴上面镜和呼吸管。当你准备好以

    后，慢慢走到入水台，并且确认入水区没有其他人或者障碍物。然后把一只手放在

    脸上，手掌按住呼吸管咬嘴，手指压住面镜，另外一只手放在身体前部不要随意挥

    舞。看着你要入水的区域，深吸一口气，屏住呼吸，然后自信地用一条腿大跨一

    步。这就是你的“跨步式”。不用跳，相信我，你的另一条腿会跟着你往前走，大

    可不必担心。

    如果你正确地完成了“跨步式”入水，那么你会直直地进入水里，而你的头部

    应该会保持在水面上。就算你的头部被带到了水面下，你也会马上浮出水面，因为

    你在入水之前屏住了一口气。千万别在你勇敢地跨出步子的时候向下看，这是一个

    很常见的错误。一旦你向下看，你的脸就会首先打到水面上，就算你用手压着你的

    面镜，巨大的冲击力也很有可能把你的面镜打飞。

    “背滚式”入水如果你乘坐的船上没有入水平台，你往往会使用“背滚式”入水法，即坐在船

    边，向后翻滚进入水中的入水方法。同样，你还是需要把所有装备穿戴好，然后面

    向船的内侧坐在船边，双腿放在身前。先向后看，确保入水区域没有障碍。如果确

    认了入水区域安全，那么转回来，看向船的另一侧海面，像在“跨步式”入水中所

    使用的方法一样按住你的面镜和呼吸管。深吸一口气，并且屏气向后翻滚进到水

    里。当你很快再浮到海面的时候，用力吹气，清除呼吸管里的积水，并且远离你的

    船。

    回到船上“背滚式”入水

    往往船边会放下一个梯子帮你爬回船上。游向这个梯子，抓住它并且一只一只

    地脱掉你的蛙鞋，把蛙鞋递给船上的人或者把它们放到甲板上。一定要在你抓紧梯

    子后再脱掉蛙鞋，以防船突然飘动你还得追船。当然也不要在脱掉蛙鞋之前摘掉你

    的面镜和呼吸管，因为你可能需要把头伸进水里确定你蛙鞋上快卸扣的位置。毕竟

    这些对你来说都不够熟练。如果船上没有梯子，那么你可能需要用自己的力量把自

    己撑上船。如果是这种情况，那么在你上船之前就不要脱掉蛙鞋。在你撑住自己身体的时候，你可以踢动你的蛙鞋进行辅助，这样会帮助你更容易地回到船上。

    上船以后，摘掉你的面镜和呼吸管，并直接放回装备袋或者船箱中。不要把它

    们随意一扔，因为它们太轻了，很容易掉下船去。

    如何进行鸭式下潜

    鸭式下潜能够让你近距离地看到珊瑚礁上的海洋生物，还能让你简单地体会到

    在水中上下左右三维移动的自由感觉。这是你最能够切身体会一条鱼或者一名水肺

    潜水员是如何游动的时候了。

    你应该这样做。面部朝下浮在水面上，深吸一口气，屏住呼吸，然后猛地把头

    扎进水里，扭动腰部，尽可能让身体竖直向下。把双腿举向空中，利用它们的重量

    帮你下潜。然后用手臂进行蛙式划水，让你能下到更深的地方。这时候，你的双腿

    和蛙鞋应该已经完全没入水中，你可以踢动蛙鞋，帮助你靠近海底。

    下沉的时候，耳朵会感受到压力，这是因为此时你身体周围的水压比你身体内

    空腔中的压力要大。用拇指和食指从面镜的外部按住你的鼻子，试着轻轻地向你的

    鼻子鼓气。这个过程就是第二章中所提到的压力平衡(耳压平衡)。这时你应该能

    感觉到你的耳朵鼓起来了。如果耳朵没有鼓起来，它们很有可能会受伤，这时候你

    就需要停止下潜，并立刻回到水面。

    如果耳朵鼓了起来，那么你可以继续向下踢。不要再用你的胳膊了，就用你的

    蛙鞋进行“剪刀踢”(见下文)。当你靠近水底的时候，让你的身体保持水平，并

    且看看周围。如果你感到憋气困难，那么掉头回到水面，并且向上看，确保不会撞

    到船只或者另一位浮潜者。

    当你在水底的时候，咬紧呼吸管并且屏住呼吸。而当你到达水面的时候，你的

    头部要向前探，这样你会看向下方，而你呼吸管的另一端就会暴露在水面上。用力

    向呼吸管吐气，以此来清除管内的积水。然后小心地呼吸一口新鲜空气，以防呼吸

    管里还存留着一些水，并且保持游动。

    两点注意事项：第一，在你鸭式下潜之前，不要过度呼吸，也就是说，不要为

    了能够在水下坚持更长时间而进行短而浅的呼吸，这是很危险的。第二，鸭式下潜

    的同伴守则是“一上一下”，也就是当一个人在下潜的时候，另一个人必须在水面上看着。

    如何游动

    浮潜的时候，很少需要用到手或者胳膊。大多数时候你会使用蛙鞋前进以及改

    变方向。保持你的双臂在身体两侧或者抱在胸前。当你漂浮在水面上观察水下生物

    时，保持双腿和蛙鞋自然地伸展在水面上就可以了。学习如何踢动蛙鞋

    如果你想要移动，则要利用你的蛙鞋。如果想慢慢移动，那么要把双腿向后伸

    直，像在水面上划桨一样摆动你的蛙鞋。如果想游得稍微快一些，那么你可以像蛙

    泳运动员一样采用蛙踢的方式慢慢地将你的双腿分开，再把你的蛙鞋并拢，这会给

    你更大的前进推力。

    如果你想快速移动，那么你可以使用经典的、强有力的“剪刀踢”。水肺潜水

    员常用这种踢动方法来抵抗水流。这种踢法是在你的腿部伸直的情况下稍微把膝盖

    弯曲进行长踢，通过大腿肌肉进行发力，并用整个蛙鞋推动你身后的水，让你向前

    移动。长时间使用这种踢法需要耗费大量的体力，这也是为什么许多水肺潜水员更

    喜欢蛙踢。

    你绝不能弯着腿游动，要疯狂地让你的膝盖在身下来回移动，就像我们所说

    的“狗刨”一样。弯着腿游动不会产生让你前进的力，只会让你毫无意义地浪费体

    力。而且，如果你试图这样游动，你的双腿和蛙鞋会处于你身体下方，很有可能会

    踢到礁石，伤害到海洋生物，或者伤害到你自己。当你浮潜的时候，除非你鸭式下

    潜进入水下，否则你的身体和蛙鞋都应该一直保持在水面上。

    学习不同的蛙鞋踢动技巧是成为一名优秀的水肺潜水员的重要一步。在你开始

    水肺潜水课程之前，应该学习装备的使用，练习相关技巧，并形成良好的踢动习

    惯，这样做会使你赢在起跑线上。

    需要注意的事项

    刺伤

    许多礁石都被水螅虫所覆盖。水螅虫是一种动物，看起来很像漂亮的蕨类。它

    们的身上布满了一种叫作“刺丝囊”的刺毛细胞，所以，如果你鸭式下潜，停下来

    近距离仔细观察礁石时，请不要触摸它们。即使你碰到了它们，也不会对你造成持

    久性的伤害，但会让你的皮肤在几天内感到瘙痒。有些情况下，当你游泳的时候，你会感到裸露的皮肤上有轻微的刺痛感。不要担心，引起刺痛感的是一些肉眼几乎

    看不到的游离性刺丝囊，它们只会给你造成短暂的不适，并且不会在你身上留下任

    何印记。如果你穿着全身水母衣，那么只有你的脸颊和双手才会偶尔感受到它们的存在。这也是要把自己全身都裹好的另一个原因。

    水流

    在你浮潜时，如果发生了下列两种情况：①你在没有踢动蛙鞋的时候仍在移

    动，或者②你在踢动蛙鞋时似乎比平常游得快，那么你很可能是遇到了水流(海中

    移动的流水)。如果你是岸潜，水流往往会使你的前进方向平行于海岸。在这种情

    况下，不要为了努力游回出发点而试图去对抗水流，这样做只会耗尽你的体力。相

    反，你要直接走回岸边。

    如果你是船潜，同样不要尝试和海洋抗争，你不会赢的。相反，你要在空中挥

    动手臂或者挥动你的蛙鞋，向你的船示意，让船来接你。

    小心离岸流。它是由于水流从礁石的顶部流向海岸，并从礁石的间隙中流回海

    中而形成的。对于潜水员来说，这个间隙似乎是穿过礁石的上佳之选。但问题在

    于，尽管顺着水流的方向游过礁石的间隙很容易，但要想逆着水流原路返回却是不

    可能的。

    已经有过许多游泳者因离岸流而受到伤害的先例，有的人在和离岸流对抗的过

    程中耗尽体力，也有的人由于试图爬上礁石而受伤。因此，当水流从海面上破裂

    时，千万不要从下方礁石的间隙中游过。

    从大量地进行浮潜起

    开始正确的潜水旅程。装备：早期开销

    在你第一次开始水肺潜水课程时，除了泳衣以外，你完全不需要带其他任何东

    西。你可以在你上课的潜水中心或者潜水俱乐部借到所有你需要的东西。

    然而，我强烈建议你能在课程之前购买其中某些装备，而不是借用。在本

    书“健康和水性”和“浮潜的注意事项”两个章节中，我们探讨了如果在你开始水

    肺潜水课程之前进行相关准备将会是非常好的，这些准备包括提高你的游泳技巧以

    及进行大量的浮潜。

    如果你能使用自己选择的高质量的装备进行游泳和浮潜，你会感觉更舒适：因

    为你用的是你喜欢的、适合你的并且让你看起来更好看的装备。

    不要什么都买

    我并不是建议你在第一堂课之前买齐所有的潜水装备。毕竟，你有可能会不喜

    欢水肺潜水，或者并没有时间去潜水。并不是所有学习水肺潜水的人都会成为终生

    的潜水员，往往又不是因为他们不喜欢这项运动。通常是一些其他的原因阻挠了他

    们的潜水计划，比如孩子、工作、花销或者其他爱好以及生活方式的选择问题。

    我希望你在课程之前购买的装备不仅会让你在准备和练习的时候更加舒适，也

    会让你更容易适应水肺潜水，毕竟你是穿戴着自己熟悉的装备开始你的课程的。同

    时，质量好的装备也可以一直陪伴你潜水很多年。如果后来出于某种原因，你认为

    潜水并不适合你，那么你依旧可以用我在这章提到的装备进行浮潜，做一些水上运

    动，或者仅仅是为了度过在海边的时光。

    让我用“烹饪”这件事来比喻说明。比如说你非常喜欢食物，想成为一名厨

    师。你报名参加了厨师课程并且买了一组很好的厨用刀具，然后你决定不将厨师作

    为你的职业了，但你的刀具仍旧是一笔好的投资，因为你依然可以在家使用很好的

    刀具进行烹饪。

    借用装备的风险

    如果没有自行购买装备，你就需要借用或者租用那些在你之前有上百个人使用甚至滥用过的装备。有不少潜水中心会向新手潜水员出借破旧的、劣质的装备。他

    们觉得新潜水员并不知道该怎么保养那些好的装备，而且也分辨不出好坏，所以他

    们不愿意在这些新手上浪费资源。然而这个观点并不成立。穿着又旧又薄、又不合

    身的湿衣，或是使用老旧、破损的装备会让你的学习过程变得更加困难。这种由于

    装备问题而产生的不舒适感甚至可能会让你不想再继续这项运动。

    对于那些潜水员赖以生存的装备，如调节器、BCD、仪表以及潜水电脑表，就算

    是从潜水中心租借的，它们往往也是会正常工作的。毕竟，没有人希望在课程中出

    现什么意外。

    而那些基本装备(比如面镜、呼吸管、蛙鞋和湿衣等)的状况则常常会较差。

    我曾经为一家连锁酒店做咨询时，这家酒店正打算寻找一家公司，为他们运营新度

    假村潜水中心。其中一家申请者是一家有很多分公司的大型公司，为了能够中标，公司老板亲自邀请我和其中一名酒店主管到他们的潜水中心旗舰店去潜水。

    那个酒店主管是一名新潜水员，还没有自己的装备。“没问题，”公司老板

    说，“你可以用我们的。”但是他们的所有装备都十分破旧，而其中蛙鞋最为引人

    注目。蛙鞋上有一条厚厚的白色破损，使套脚处可以像叶片一样上下摆动超过180

    度，到了水下，这副蛙鞋只会在潜水员的脚部随意摆动，根本没有推动力。我们向

    老板指出这一点，老板却只是耸耸肩，责备他的客人损坏了蛙鞋。他说会给主管准

    备另一双蛙鞋，但这是他能提供的最好的了。不用说，他的公司并没有拿下这个合

    同。

    当你学习潜水并借用潜水中心的装备时，对比一下你与教练的装备，你的装备

    至少应该看起来和他们的差不多。如果借给你的装备看起来就很糟糕，不要就这么

    接受它，要问问“为什么？”

    在哪里买

    不要在超市里或者在工厂折扣店购买你的潜水衣物或者装备。要从专业的潜水

    商店或者运动商店购买，这样你才能从专业人士那里获得建议。在线购买也是一种

    选择，尽管在过去网上购物比较困难，尤其是购买这种需要适合你的东西，但现在

    的在线零售商都很有经验，而且会提供更详细的尺码表和在线咨询服务。甚至如果

    你对商品不满意，有许多商家会提供“无理由退货”。最重要的是你需要专业人士的指导，无论是当面指导还是在线咨询。

    当你向销售人员介绍情况的时候，向他说明你正在为你将要参加的水肺潜水课

    程寻找装备，而且你会在之前进行浮潜时使用这些装备。告诉商家你需要专业的潜

    水员所使用的专业装备，因为你希望能够在未来的几年里都使用这个装备。然后再

    看看店里展出的这些产品，并根据你的预算进行购买。

    衣服和鞋子

    在本书“浮潜的注意事项”一章中，我们提到了买全身水母衣的好处。如果你

    在冷一点的水中潜水或游泳时，买氯丁橡胶的湿式潜水衣(湿衣)则会更加合适。

    同时，我也建议你应该买一双登礁鞋或者潜水靴。

    就像你买任何东西一样，一定要先试一下，花时间去好好挑选，不要随意接受

    任何有关“合适”或者“舒适”的承诺。一件完全合适的湿衣并不那么好找，因为

    湿衣往往只有有限的几种尺寸和规格，而我们每个人的体型却大不相同。如果你是

    女性，就找那些专门为女性设计的衣服。要注意的是，有些厂家的女款产品往往只

    是男款产品换了个柔和的颜色而已，实际上它的规格只适合男性。

    湿衣的长度应该能到达你的手腕和脚踝，不会在你的腿部、手臂或躯干部位皱

    起。如果你的湿衣皱起来了，那就说明它太大了。湿衣太大就无法保证存留住你身

    体表面的薄薄的一层水，而使它失去最主要的保温功能。身体温度会为这一层水加

    热，会让你和外界的冷水隔绝开来。如果湿衣过大，水能够在湿衣和你的身体之间

    进进出出，那么湿衣就没用了。

    当然，湿衣也不能太紧，如果你在拉上拉链时发现身体都被压缩了，那么就说

    明它太紧了。如果你发现你找不到一件适合的现成的湿衣，那么你可以定制一件，一件定制的湿衣并没有你想象的那么贵。

    在非常冷的情况下，潜水员会穿干式潜水衣。它看起来就像是去掉头盔的宇航

    员太空服。干式潜水衣很贵，而且它和任何你可能会使用的其他装备都不匹配。所

    以如果你打算在需要使用干式潜水衣的地方学习潜水，那么租一件或者借一件就好

    了，不需要购买。面镜、呼吸管和蛙鞋

    就像我在之前的章节中提到的，你会穿登礁鞋或者潜水靴，所以你需要的是能

    够把你的潜水靴放进去的脚部可调的蛙鞋。你可以通过把调整带扣紧，让你的脚稳

    稳地固定在蛙鞋里。在潜水商店，你还可以看到套脚式蛙鞋，你需要光脚或者穿薄

    的潜水袜来使用这种蛙鞋，但一般大家只在船潜时穿套脚式蛙鞋。

    市面上有很多不同风格和款式的调整式蛙鞋，你会惊异于一个小小的蛙鞋里容

    纳了多少科技含量，而它只不过是一个让你踢动更多的水、能够游得更快的装备。

    绝大多数潜水员使用的蛙鞋是Tusa、Cressi Sub和Mares这几个牌子的。你附

    近肯定会有潜水中心售卖这些牌子的装备，它们的蛙鞋质量都很好。如果很不巧这

    几个牌子都没有货了，那么Aqualung、US Divers或者Oceanic的任一款式也都是

    很好的选择。我并不是收了钱给它们做广告，我只是实话实说而已。一双样式简单的蛙鞋就足够了

    在这个阶段，纠结于蛙鞋的设计是没有任何意义的。买一双调整带比较简单的

    蛙鞋就好了，因为调整带最容易断掉，而调整带越复杂，换起来就会越贵。请选择

    单片式蛙鞋。如果你的腿部很有力量，那你可以买硬质面的蛙鞋，否则的话就选购

    弹性面的蛙鞋，这样你在水中踢动蛙鞋的时候，鞋面会稍稍弯曲。然后就可以根据

    你的预算来进行选择了。市面上有些蛙鞋是分叉式的，也有一些蛙鞋有着复杂的平

    面和棱角，说它像是一件超级英雄的装备都不为过，但是这些都不是你现在需要考

    虑的问题，你只需要买一双简单的蛙鞋就足够了。确保你在购买蛙鞋之前已经买好

    了登礁鞋或者潜水靴，这样你就可以穿着它们去试穿蛙鞋了。

    当你选择呼吸管或者面镜的时候，你也会被各种各样的科技元素搞得眼花缭

    乱。同样，就像挑选蛙鞋一样，不用考虑这么复杂的问题，从上面提到的几个牌子

    中进行选择就可以了。选一根底部有单向出水阀的管子，上方带有浮漂保护的呼吸

    管，这样可以更容易地清理管中的积水，并且会让水尽可能少地进入到管子里。不同款式和颜色的面镜

    在选择面镜的时候，不要选有侧边窗的单镜片面镜，虽然这样的面镜可能会让

    你在水下时有更广阔的视野，但它们的内部容积较大，一旦面镜进水，你会很难一

    口气把面镜里的水排干净。选择一个标准的、低容积的双镜片面镜，它还需要有柔

    软的裙边，可以很好地贴合你的面部。多试几种不同的面镜，比较一下哪种适合

    你。在试面镜的时候我们经常会听到这样的建议，把面镜戴上并用鼻子吸一口气，看看面镜是否会吸在你的脸上。但是实际上，大部分面镜都能吸在脸上，不管面镜

    是否适合。

    判断一副面镜是否适合你的最好方法就是戴着它下水试一下，一个好的潜水中

    心往往会有一些样品，你可以戴着它在潜水中心的泳池里试一下。如果没有这个条

    件，那么你可以在试面镜的时候咬住呼吸管，轻轻地把面镜压在你的脸上，并且确

    保面镜的鼻部不会接触到你的鼻梁，同时用你的手指划过面镜的裙边，确保裙边和

    你的面部没有空隙。你做这些的时候需要戴着呼吸管，因为当你的嘴咬住呼吸管咬

    嘴的时候，这个动作会加大你的鼻子和脸颊之间的纹路深度。如果面镜太小或者裙

    边不够柔软，那么这个位置就会产生缝隙，水就有可能从这里进到你的面镜中。

    新面镜综合征

    这条建议也会在你的第一本水肺潜水手册中出现，我在这里提出是因为也许你

    还没有看过潜水手册。新面镜的镜面内部有一个硅胶膜，你需要把它揭下来，否则

    在你戴上面镜以后，面镜很快就会起雾。可以用牙膏去除这层膜，效果很好，而且

    会让你的面镜闻起来很不错。要用普通的白色牙膏，而不要使用胶状的牙膏，去膜

    的时候需要轻轻摩擦。挤出一段牙膏，在干燥的镜面内外进行擦拭，再用清水把它

    清洗干净，然后把镜子晾干，这样重复4～5次。重复次数取决于你擦拭的效果是不

    是够好。只有把面镜戴上试一试才能知道去膜是不是成功了。花点时间把你的面镜

    处理好，因为面镜总起雾是一件非常烦人的事情。尽管你会在潜水课程中学会如何

    处理起雾的面镜，但是每几分钟就要做一次除雾简直是一件破坏潜水心情的事。

    此外，就算你在购买面镜之后已经对它做好了上述准备工作，在每一次使用之

    前仍需要对它进行处理，就像我在之前的章节中所讲到的。装备袋

    最后，你还需要买袋子。你需要一个大的网格装备袋，能够装下你的面镜、蛙

    鞋、呼吸管、潜水靴和潜水服。在你进行浮潜或者潜水时，它可以帮你把所有设备

    放好并保持整洁。潜水船上会很忙乱，所以你需要把东西都规整好。在本书后面的

    章节“潜水礼仪”中，会介绍更多相关知识。同时，你还需要买一个防水袋，用来

    装那些不想被弄湿或者弄上沙子和盐粒的东西，如你的衣服、手机、车钥匙等。防

    水袋也可以用来在干燥的地方装湿的东西。

    防水袋其他东西

    在你“真正成为一名潜水员”之后，再去买那些水肺潜水的专用装备，如调节

    器、BCD、潜水电脑表等，而不是在你刚想去潜水的时候就购买。什么时候你会知道

    自己“真正成为一名潜水员”了呢？也许是当你和你身边的人都开始称你为一名潜

    水员，当潜水员这个词已经至少成为对你的定义的一部分的时候。或者当你发现你

    所计划的周末或者整个假期都是为了潜水，而几乎没有其他活动的时候。你可以在

    本书“潜水改变生活”这一章看到更多例证。当你已经到达那个阶段，那么在你开

    始采购前，可以看看《潜水的秘密》这本书里有关装备的章节，它会帮你做出正确

    的选择。

    从准备好合适的装备起

    开始正确的潜水旅程。第二部分 学习潜水对你的第一堂课作何期待

    当你开始学开车的时候，你应该很清楚你将会在课上做些什么。毕竟，就算你

    不会开车，你大概已经看过无数人开车了。而且，会有很多上过驾校的人能够很清

    楚简单地告诉你在课程中需要做些什么。

    但是，当你开始你的水肺潜水课程时，你真的会完全进入一个全新的世界。你

    不大可能去花时间看潜水员是怎么做的，你也许有朋友已经是潜水员了，但当你向

    他们询问课程时，你可能会听到许多难以理解的术语，如调节器、醉氮和空气耗尽

    (听起来很可怕的样子)，以及一些奇怪的缩略语，像BCD、SPG[1]

    和NDL[2]

    ，搞得你

    一头雾水。

    的确是这样，在你进行几次潜水训练后，你就可以熟练地用那些潜水术语和潜

    水员交谈了，而那些术语对于外行人来说就像天书一样。你会去探讨耳压平衡、面

    镜除雾、中性浮力、气源分享以及“背滚式”入水法等，就像你是一个资深的潜水

    圈内人士。但在你开始潜水之前，还属于“圈外人”的时候，这些对你来说看起来

    都会云里雾里。所以本章的目的就是用最简单的方式让你了解你在第一堂潜水课上

    将会做些什么。如果你看到一些不懂的词，可以参照本书第一章末尾的术语部分。

    理论课

    在你下水之前，你需要学习一些潜水的相关理论，帮助你认识到你在水下时身

    体所发生的变化。同时你也会对水肺潜水的装备有所了解，包括它们是如何工作

    的，以及为什么我们要使用它们。这里会涉及一点点的生物、物理以及数学知识，都不会太难，但也许你会希望自己在学校时能更认真听讲就好了。

    学习材料中有大量的潜水视频，所以你可以通过它学习潜水的流程、相关准备

    工作，以及潜水的相关礼仪。这些视频绝不是无用的“背景音乐”，它让你有机会

    去了解潜水员在水下如何移动，以及注意事项，比如潜水员在游动时如何保持身体

    的水平，怎么放置他们的双手，以及怎么通过双腿，而不是手臂进行控制。

    进行潜水理论学习的方法有很多种，你可以在线学习，观看DVD，阅读教材，听

    你的教练讲课或者结合上述几种方法进行学习。总之，如果你同时使用多种不同的方法进行学习，通过视觉、听觉和实践，那么不管你之前的学习习惯是怎样的，你

    都将会很好地掌握这些知识。无论你采取哪种方式，教练一直都是你学习过程中最

    重要的人，因为当你听完或者看完这些理论知识后，你的教练会回答你所提出的问

    题。而且你一定会提出一些问题的!所以一定要确保你的课程包含了足够的时间可

    以与教练进行理论交流。

    实践

    一些教练、潜水中心或者潜水俱乐部会把理论课程穿插在水上课程中，而另一

    些则会让你在水上课程之前完成全部的理论课。

    你最开始的几次下潜往往会在泳池或者海上、湖中等受保护的潜点进行。并不

    是所有的潜水机构都有泳池，但无论你在哪里进行前几潜，都应该在一个“像泳池

    一样”的环境中进行——水应该比较浅、平静、清澈，并且没有风和浪。这将会是

    你前几次在水下进行呼吸时你的环境状况，因此你不需要考虑那些恶劣因素。泳池课

    也就是说，你最开始的几次水下活动应该是十分舒适愉悦的。你所看到的水面

    应该一直是很清澈平静的，你的教练和身边的其他潜水员也都一直会在你的视线范

    围之内。你不需要处理诸如水流或者能见度较低之类的环境问题。这会让你专注于

    享受在水下进行呼吸的感觉，这种体验是绝无仅有的，就好像置身于另一个世界。而接下来的几次潜水可能就没有这么好的环境了，课程会在更昏暗、更模糊、更具考验性的环境里进行，但那时候你已经有好几个小时水肺潜水的经验了，也已

    经学会了相应的技巧，并有自信能够处理这些问题了。

    在一次好的课程中，每一个练习单元都会是一次完整的潜水过程。你会被指定

    和另一个伙伴一起潜水，通常会是你的一名同学。这个人就是你的“潜伴”。你需

    要准备好你的装备，检查确保装备工作正常，并且把它们都穿戴好。然后你还需要

    检查你的潜伴的装备情况，确定他在穿戴的过程中没有遗漏。你的潜伴也同样会对

    你做相应的检查。这样才能使你更加放心，不是吗？

    你会进入水中，在水面上等待，在确认你的潜伴也已经准备好了以后，你可以

    潜到水面之下并且试着游动。你会发现在水下呼吸比你想象中要简单得多，但在水

    中保持平衡以及保持一个固定位置不动则很困难。如果你看过有关宇航员训练的电

    影，知道他们第一次训练适应失重状况是多么困难，那你就会明白你面临的是怎样

    一种情况了。但是，一切很快就会变好，只是在最开始的时候你会感到自己笨手笨

    脚的。别担心，大家都是这样的。

    你会学习怎样使用你的装备。你的教练也会告诉你水肺潜水员经常会遇到的问

    题，并且教给你处理这些问题的方式。然后你就可以自己试着练习这些技巧了。

    如果你认为水肺潜水过程中不会出现什么差池，那你就是很愚蠢的。因为你的

    装备可能会出问题，而潜水员本身也可能会犯错误，所以你的教练会教给你一些技

    巧：①什么是有可能出问题的；②如果它真的出了问题，你应该怎么做；③如果你

    的潜伴在潜水过程中出现了问题，你要如何去帮助他。教练教给你的这些方法和技

    能都被称为“技巧”，而在一堂很好的课程中，你会反复练习这些技巧，最终你能

    够轻松地掌握它们。然后，在每一次下潜的最后，你会出水，脱下并拆卸好装备，把装备清洗干净并把它们放置好。一堂完整的课程应该至少持续好几个小时。

    你最开始的几堂泳池课程和真正的潜水唯一的区别就是你的教练会让你反复下

    潜和上升好几次。通常，在一次潜水过程中你只会在最开始下潜一次，并在结束时

    进行一次上升。除非出了什么问题，否则在一次潜水的中途你是不会回到水面上

    的。

    在泳池课中多做几次下潜和上升，让教练能够把需要讲述的技巧分为几个部分分别对你进行指导，而不是把所有内容一次性全讲给你。同时这也让你有机会能多

    练习下降和上升，这是很好的，因为这是每次潜水过程中最为重要的一个部分，能

    够自如地进行下潜和上升是非常有必要的。潜伴之间互相帮助

    反复练习

    反复练习是成为一名好的水肺潜水员的关键。课程往往包括4～5次泳池或浅水

    域潜水(平静水域课程)，以及4～5次的更深、更开放水域潜水(开放水域课

    程)。这就意味着你至少会在你的课程中练习8～10次的穿、脱装备的过程。每件事

    情都重复做几次，能够确保你在毕业之后，没有教练在身边指导的情况下不会忘记

    这一切都该怎么做。

    在之后的潜水课程中，你还有大量的机会去复习你在泳池中学到的这些技巧，让这些技巧成为你的本能。这样，就算有紧急事件发生，你也可以毫无意外地做出

    本能的、正确的回应。对于潜水员来说，最大的危险就是恐慌，因为如果一个人处

    于恐慌之中，他将无法正常思考。在潜水时，一个恐慌的潜水员往往会以最快的速

    度游向水面，而这恰恰是潜水员出现危险的最常见方式。在潜水的过程中，不管什

    么时候你需要上升，你都必须有控制地、放松地进行，并且一定要在正常呼吸的情

    况下，缓慢上升。

    你的潜水初级课程最主要的目标就是确保你在水下环境中能够尽可能地感到舒

    适，并且掌握足够的知识和经验，能够在问题发生的时候保持冷静。

    自我保护

    除此之外，你还要学会随时监测你的装备，确保了解自己的气瓶中还剩余多少

    空气。是的，水肺潜水员在水下呼吸的是空气，而不是氧气。这是报纸上经常会弄

    错的一点!你会学习在气体不足的时候需要怎么做，并且会学习如果你的潜伴忘记

    监测他的气体余量而导致气体耗尽时，你应当如何帮助他。当然，他们也会学习在

    你忘记的情况下怎样帮助你。

    “什么？”你可能会问，“怎么会有人忘记检查气体余量这么重要的事

    情？”要知道，博大的海洋中充满了奇妙的事物，而你仅仅是一个渺小的人。许多

    潜水员都会发现，气体耗尽这件事情太有可能发生了，所以你不仅要学习如何确保

    自己监测气体余量，也需要知道当你认为不会发生的这件事情发生的时候，你需要

    怎么做。第一次在水下呼吸你还会练习如何进行面镜排水，如何处理面镜带断裂的问题，如果你赖以呼吸

    的调节器咬嘴脱离了该怎么办，以及如果你的装备出现了其他问题你该如何去做。

    虽然所有的这些都是小概率事件，但是如果你没有充分意识到这些事件发生的可能

    性，也不知道该怎么处理，那么它们一旦发生，你就很可能在水下产生恐慌。

    这也是为什么我们的潜水课程会教给你许多技巧，并且让你进行充分的练习。

    这样，那些看起来无法逾越的巨大问题在你的潜水课程学完以后都会变成小小的不

    便利因素，你可以很轻松地迎刃而解。

    开始游动

    你的课程不仅仅包括那些教给你如何处理问题的练习，你还会用大量的时间戴

    着装备在水下游动，习惯于完全浸入水中的感觉。教练会教你进行缓慢、深长的呼

    吸，这样的呼吸方式会让潜水员保持放松和舒适。你还会学习如何用你的双腿和蛙

    鞋更有效率地进行游动。除此之外，你还会初步接触到对于水肺潜水员来说最重要

    的能力之一——中性浮力。这是一种在水下保持静止不动，不会上浮也不会下沉的

    完全平衡的能力，你会感觉到像是靠在你最喜爱的躺椅里那样放松。

    尽管你在进行水肺潜水的时候不会用手和胳膊进行游动，但你需要用它们进行

    交流。所以你会学到潜水员在水底进行互相交流时的常用手势。这是非常重要的，因为就像我之前所提到的，一次潜水过程中通常只有一次下潜和一次上升。出于多

    种原因，潜水员不能为了交流而在潜水过程中回到水面上，所以你需要用手进行交

    流。你可能会惊讶于这些手势是多么有效。在课程中进行紧急情况练习时你还会发

    现，就算脸部全都被面镜遮住，你仍能从潜伴的眼中读出非常重要和强烈的信

    号：“我快没气了：请快给我空气!”

    你还会学到怎样使用象拔。象拔是一种色彩鲜艳的可充气设备，在每次潜水的

    时候你都要带上它，在你上升时用来向水面船只提示你的位置。在许多著名的潜

    点，水上交通都十分繁忙，潜水员上方经常会有许多船只来来往往。船上的人无法

    看到你吐出的气泡，而船又往往开得很快。所以如果你不是在一个固定锚点或者沿

    着锚绳上升，那么你需要在你要上升的水面先升起一个象拔，这样往来船只才会进

    行避让。同时，你的象拔也会帮助你的潜水船确定你的位置，方便它在你结束潜水

    后接你上船。最后，你会在你的潜水课上收获很多快乐!潜水教练虽然靠潜水教学为生，但

    他们并不仅仅为了赚钱，你会感受到他们对这项美妙运动的热情，并且他们会把这

    份热情传染给你。你也许是在学习，但当你的教室在游泳池中、沙滩上，或者在潜

    水船上的时候，你真的会感觉到这完全不像是传统意义上的“学校”。

    从提前了解你将在潜水课程中经历些什么起

    开始正确的潜水旅程。

    [1]Submersible Pressure Gauge，意为“潜水压力表”。——译者注

    [2]Non-decompression Limit，意为“潜水免减压极限”。——译者注做出明智的选择

    很奇怪的是，大多数人不会对真正教他们潜水的人进行选择。反而，他们只是

    走进一家附近的潜店或者潜水俱乐部，说他们想要学习潜水。又或者可能在度假时

    突然心血来潮，就到他们住的酒店的潜水中心进行咨询。而最后对他们进行教学的

    教练是由潜水俱乐部、潜店或者潜水中心为他们选择的。

    这种情况经常发生，但并不应该是这样的。“由哪个教练来教你潜水”这个决

    定非常重要，不应该让别人来决定或者交给别人随机选择。你选择的潜水中心、潜

    店、潜水俱乐部以及它们所代表的水肺潜水培训机构的确会对你接受的潜水课程质

    量产生一定的影响。但是，最重要的因素还是真正为你进行教学的教练。你的潜水

    教练的个性、能力、敬业精神和专业性会对你造成直接、关键的影响，影响到你是

    会把潜水课程看作是迈出这一生探险之旅的第一步，还是会早早地放弃这项运动，而浪费了大量的时间和金钱。

    是的，就是这么重要!

    不要误解我，不管你的教练是谁，你基本上都可以完成你的课程，很少有人无

    法通过潜水课程。但是，通过课程并不意味着你已经正确地学会了如何去潜水。不

    幸的是，通过课程只代表你通过了一项由多项选择题组成的理论考试，模仿完成了

    几项示范动作而已。在学完水肺潜水的初级课程之后，潜水的“辍学率”是很高

    的，而且很大程度是因为准备得不够充分(就像本书第一章中所讲的)，或是因为

    教学不到位。可惜的是，有些学员甚至没有完成他们的课程。他们在课程中间发现

    他们无法与教练合作或是教练的水平太差，以至于他们只好在中途退出课程。教练进行介绍

    多伦的故事

    多伦(Dorene)就是一个案例，她已经60岁了，并且十分热爱海洋，她一直想

    要学习潜水，但由于太忙一直没空出时间。而在她终于有时间参加了水肺潜水课程

    以后，她却在中途退出了课程，并且再也没有尝试进行水肺潜水。她是一个成功的

    商人，说服了她的先生和她一起报名参加潜水课程。在上课之前，他们花费了数千美元在当地的潜水中心购买了装备。巨大的投入也反映出多伦想要实现成为一名潜

    水员的梦想的决心。

    在泳池里，她和她的先生都很好地掌握了所有技巧。他们甚至完成了一项特殊

    技巧测试——需要他们在水下卸掉装备并回到水面上，深吸一口气后再下降到水

    底，把所有装备穿好。然而，在泳池课的最后，教练让学员们在泳池一边站好，用

    一种和之前不一样的方法穿戴上他们的装备。他们要把手臂穿过BCD的夹克袖子，然

    后把装备摆过头顶，并在这时把装备穿上。

    多伦试了好几次，但每次都被气瓶打到头，并且会弄掉几乎所有装备。当她浑

    身瘀青，沮丧地站在那里的时候，她的教练走过来，用并不温和的语气告诉她，如

    果她想成为一名真正的潜水员，她就必须学会这个。然而需要说明的是，这项技巧

    并不是所有水肺潜水培训机构都要求学会的技巧，只是这位教练个人规定的动作而

    已。

    当天晚上，多伦回想着她糟糕的经历，觉得自己没有足够的力量去把那么重的

    装备举过头顶，因此她认为水肺潜水并不适合她。又苦恼又失落，她和她的先生都

    取消了课程，并且在六个月后，他们用很低的价格卖出了他们这些几乎全新的装

    备。

    多伦的情况并非个例。这么多年来，有很多人告诉我他们曾经尝试过进行水肺

    潜水，但发现这并不是一项适合他们的运动，而他们中很大一部分人是很好的游泳

    者，并且对自然界有着高度的兴趣。如果继续询问，他们会说自己感到不舒服、不

    适合或者太笨，因此他们认为自己天生不是这块料，或者觉得自己不会成为一名好

    的潜水员。

    他们责怪自己，但实际上该责怪的并不是他们自己。事实是那些教他们潜水的

    人太不负责任，造成他们再也不想潜水了。他们要不然是选择了不好的潜水教练，要不然就是没机会自己选择。并不是所有的潜水教练都会用同样的方法进行教学，也不是所有的教学风格都适合你。你的潜水教练必须是你能够相信的人，是你能够

    信任的人，是你真正能合得来的人。想想在学校的时候，有些老师会让我们感到有

    共鸣，而这类老师的课程我们也往往学得很好。

    设置障碍出于一些不可思议的原因，还有许多潜水教练似乎费尽力气想要把潜水学习弄

    得难上加难，这样的案例比比皆是。

    一位名叫莎拉(Sarah)的女士有一次告诉我，她是在加勒比海上一家著名的大

    型潜水中心学习的潜水。在她的第一堂泳池课上，潜水中心没有为她提供潜水湿

    衣，在那天结束课程的时候，她的膝盖和胳膊肘都刮伤了。由于BCD的夹克摩擦她的

    皮肤，她的肩膀上也擦破了皮。她的BCD一点儿也不合身，而她又很重，以至于在水

    面上的时候，就算她的BCD已经完全充气，她的下巴仍旧处在水面位置，而BCD的肩

    带已经飞到她的耳朵上面了。

    莎拉佩戴的深度计并没有正常工作，而当她指出这一点时，她的教练只是

    说：“没关系，我们是在泳池里，我们知道这里有多深!”她在上完第一天的课之

    后就取消了课程，但幸运的是她并没有放弃。她选择了另一家潜水中心和另一个教

    练进行学习，而她现在已经是一名认证潜水员了。

    如何选择

    很显然，选择教练的第一步骤是向那些已经上过潜水课的人和那些你信任的人

    征求意见。

    不过请注意，这只是第一步而已。你的朋友并不一定是很可靠的信息来源。因

    为他们的潜水教练很有可能是他们接触过的唯一一个潜水教练，所以他们没有对

    比，也无法做到客观。而且他们也不是你，你的学习偏好可能和他们有很大不同。

    当别人给你一两个建议以后，下一步就是直接和教练对话了，无论是通过电话

    还是当面都可以。对他们进行“面试”，虽然他们可能并不会这样认为，他们只是

    单纯地接受教你潜水这份工作而已。你可以向他们咨询你能想到的所有问题，并且

    评估他们的回答。他们的答案是让你放心还是让你产生更多疑虑呢？他们的回答听

    起来是否很用心？毕竟，如果他们在你为课程付款之前都没有时间回答你的问题，那么就不要指望他们会在收了你的钱以后能对你有更多的关注了。

    最好能有机会亲自了解教练对教学的态度以及他个人的潜水技巧。可以问问教

    练你是否能参加一堂泳池体验课，或者付费参加一次他们进行教学或者指导的游船

    浮潜活动。观察他们工作时的状态，他们是不是把注意力百分之百地集中到他们所负责的学员身上？教练的性格和工作态度是否能得到你的认同？最重要的是，他们

    足够专业吗？

    是否专业？

    在你还没有成为一名潜水员的时候，让你判断一位潜水教练是否专业可能有些

    难为你了。让我来帮助你。下面这些要点能够充分体现出你面前的这位教练在指导

    初学者的时候确实知道他自己在做什么。

    1.潜水学员使用与教练相似的装备。

    2.学员在穿脱装备时分组进行，并且互相为对方进行双重检查。

    3.潜水学员在每次水域课程前需要自己对装备进行组装，并且在每次课程之后

    自己进行拆卸。(除非这位学员并不是真的在进行潜水课程，而只是进行一次潜水

    体验来确定自己是否喜欢这项运动。在这种情况下，教练和工作人员将会负责装备

    的组装和拆卸。)

    4.教练会让学员独立进行分组练习，只有在学员的错误没有被纠正的时候才会

    进行干预。

    5.当学员在水中或者在岸边时，教练一直都在场。

    6.教练会通过不懈的努力来教授学员的自救技巧，并且鼓励他们反复练习，帮

    他们记住这些技巧。

    7.教练会用简单易懂的语言与学员进行交流，而不是用难以理解的“潜水术

    语”。

    8.学员看起来能够理解教练所说的内容，教练和学员之间有真正的沟通。

    9.如果一个学员在某些学习环节上有困难，教练愿意多花一些个人时间帮助学

    员解决困难。

    10.在水下，潜水学员能让身体以近乎水平的方式进行游动，而不是以头向上45

    度的姿势游动。11.潜水员的装备管线都固定在他们的BCD上，而不是挂在他们的身体下方，拖

    到泳池底部或是海底。分组作业

    12.学员在课程中很大一部分时间都在水中游动，或者静止悬浮，而不是用大部

    分时间跪在泳池底部或是海底。

    13.教练会确保学员在游动的时候把双臂放在胸前或者置于身体两侧。

    14.教练会花时间确保学员们了解至少两种踢动蛙鞋的方式以及用途。

    15.教练会一直保持积极乐观。他们不会批评和责怪，他们也不会忽略学员提出

    的问题，他们一直都做好为学员进行解答的准备。他们一直在帮助学员前进但不会

    太着急。他们不会浪费时间，很有组织性，而且，如果他们同时教授两个以上的学

    员，他们会请一位助教来帮助他们。

    价格

    在全世界范围内，水肺潜水课程的价格都是不同的。更为混乱的是，就算是在

    同一片海域或者在同一个城镇，价格的差距也许都会非常大。你怎么能知道自己是

    不是拿到了一个合理的价位呢？

    在水肺潜水的世界里，你可以放心，一分钱一分货。所以一旦你找到一个和你

    很合得来的，且认真、专业的教练，那么就按照他们的价格付款吧。如果他们的价

    格似乎比其他地方更贵，那么很有可能是因为他们更愿意进行小班教学，以便他们

    能够在学员身上倾注更多的注意力，或者是因为他们教得更好，同时能够更好地支

    付助教。

    如果一个教练收费更高却仍旧有学生找他来学习，也可能恰恰证实了你的调研

    结果是成功的，而且你对这个教练的感觉也是有充分依据的。所以如果这个课程超

    出了你的预算，那么就开始存钱，在你能够支付得起的时候再来上课吧，这比你去

    找一个便宜的课程要好得多。

    在你度假的时候，千万不要仅仅因为便宜就选择一个潜水课程。一个便宜的课

    程往往意味着课时更紧张，潜水次数更少，安排更紧凑，留给你进行提问、个人评

    估或者纠正练习的时间会更少。如果提供的课程比别的地方都要便宜，那么可以确

    定教练将会“偷工减料”。你甚至都发现不了他们在什么时候或者哪些地方偷懒了，但是如果在同一个度假区里，一家店的课程比其他竞争对手都要便宜，那么几

    乎可以确定他们会在学员的整个学习过程中实施一定的调整。

    一定要问清楚报价中是否包含学习材料、装备费用、船潜费用和一些额外的必

    要花销，它们应该是包含在内的。

    但说了这么多，你还要注意的是，如果你是在你的家乡学习潜水，那么价格便

    宜并不一定意味着教学质量差。它可能只是因为教练是兼职教练或者是潜水俱乐部

    的志愿者而已。

    经验

    经验是一个经常被忽略的关键因素。所有的潜水教练都能教大家潜水，但并不

    是所有的教练都擅长教新手。你应该选择一位有新手教学经验尤其是在近期教过新

    手的教练。

    你一定想要跟着一位靠谱的教练进行学习，但是教练的教学时间长短并不一定

    是一个很可靠的指标。就像在很多专业领域一样，潜水教练经过一段时间后会倾向

    于专业化，同时一个人长时间做某件事情也会产生疲倦，并且固定于他们自己的模

    式。或者他们也有可能因为已经太成功了而不会把所有注意力放在你身上。而一些

    较新的教练往往会更热情，更关注细节，更容易接受新的方法并且可能会乐于投入

    更多的时间。

    选择哪个培训机构？

    如果你没有阅读过潜水杂志或者浏览过一些网上的潜水员论坛，那么你很有可

    能会认为PADI是唯一的水肺潜水培训机构。PADI的口号是“全世界学习潜水的途

    径”(The Way the World Learns to Dive)，有些人甚至把成为一名认证水肺

    潜水员的过程称作“得到你的PADI证书”。

    PADI是唯一一个在潜水圈之外进行宣传的行业组织，但实际上，全世界有上百

    家水肺潜水培训机构。其他组织的营销活动局限在已经是潜水员的范围之内。有一

    些只针对有限的几种语言或者有限的一两个国家进行运营。

    不同的机构开设的水肺潜水课程是没有太大区别的。通常，一个教练只隶属于一个机构，但就算他们隶属于两个或三个潜水机构，他们所教授的课程中的主要内

    容也是相同的。

    而这些培训机构之间的实质性区别是它们对于互联网革命的接受程度和速度。

    有些机构完全接受了这种变革，而有些几乎忽略了这件事，也有些假装提供了在线

    教育但并不真正知道互联网革命中需要的是什么。

    如果你已经习惯于在线学习，通过各种媒体形式获得大量的高质量内容，并且

    喜欢在学习过程中和教练、导师以及同学们不断进行联络和分享，那么水肺潜水的

    理论学习方式可能会让你觉得有些“过时”。白板(甚至黑板)、又厚又重的纸质

    书籍以及DVD仍然是水肺潜水理论学习的常见方式。

    你可能对这些感到无所谓，但是如果更加与时俱进的学习方式对你来说很重要

    的话，那么你会希望提前知道各家机构会为你提供哪些课程学习方式。所以在你向

    教练咨询的时候，也把这个问题加上。

    选择俱乐部还是潜水中心？是在家学还是在外面学？

    到底是在度假期间学习潜水好，还是在工作之余，利用晚上和周末的时间在当

    地学习好呢？从课程质量的角度来讲，这两者的区别并不大。你在威斯康星州麦迪

    逊当地的潜店很有可能找到一位适合你的优秀的教练，就像你在泰国涛岛的沙滩

    上，或是英国牛津的潜水俱乐部中一样。

    一切取决于你自己，你的生活方式，你的准备程度以及你更喜欢怎样去学习。

    在当地学习水肺潜水课程能够让你在理论学习和实践学习之间有更多的时间进行思

    考，而且也更加灵活，可以按照你的节奏来安排学习时间。而在当地学习的不利之

    处是会有其他方面的事情让你分心，让你无法把精力完全集中在课程上。

    如果你在度假的时候学习潜水，那么你需要在有限的时间里按照课程安排进行

    学习，灵活性很低，还取决于你选择到哪里去学习，海水的温度可能会比你家乡的

    海水温度高，但温度并不是一个关键因素，不管你到哪里学习潜水，你的教练都会

    为你采取足够的保温措施，保证你在潜水过程中不会失温。

    你同时要注意的是，在那些阳光充足的热带地区，海水也往往没有你想象的那

    么温暖。例如，对于欧洲的潜水员来说，埃及通常是一个温暖的地方，很少有泳池需要进行加热，然而在冬天的时候，埃及有些地方水下温度能低至14摄氏度(57华

    氏度)，新的潜水员可能要在这样的低温下体验他在水下的前几次呼吸了。

    如果你觉得合适，你也可以把在当地学习和在国外学习这两种学习方式结合起

    来。许多当地的潜水俱乐部和潜水中心都可以提供这样的学习方式。你可以在当地

    学习理论课程和泳池课程，然后再到国外的热带海域进行开放水域的学习。

    从做出明智的选择起

    开始正确的潜水旅程。拥抱科技

    最近我见到了一对夫妇，他们刚刚完成第二阶段的水肺潜水课程。他们想购买

    潜水电脑表并且向我咨询意见，于是我问他们在培训期间使用的是哪个牌子的潜水

    电脑表。他们告诉我其实他们还没用过潜水电脑表。在他们的初学者课程中，所有

    的潜水计划都是根据休闲潜水计划表[1]

    制订的，而在进阶课中，教练说他们不需要佩

    戴潜水电脑表，因为教练戴着潜水电脑表。在每一潜结束之后，教练都会读出自己

    潜水电脑表上的潜水数据，他们会把这些数据全部抄写到潜水日志中。

    他们这种情况并不少见。就科技角度来讲，许多潜水运营商还活在20世纪，而

    且是活在20世纪90年代之前。潜水电脑表普遍用于水肺潜水员身上已经超过25年

    了。现在，潜水电脑表对于潜水员来说并不是一个附加选项，而是如同呼吸管和面

    镜一样的标准配置。

    从最开始，水肺潜水训练的主要目的就是教会潜水员自力更生，为自己的潜水

    行为负责，在包含两个或更多潜水员的小分队中能成为独立的一部分，每一个人都

    能控制自己的潜水行为，并且能够为其他遇到困难的成员提供帮助。

    而你的潜水电脑表是能够帮助你做到这一切的关键。如果你自己没有佩戴潜水

    电脑表，那么你必须依赖其他人。然而，无论你有多少经验，你的潜水过程都应该

    由你自己掌控。潜水员佩戴潜水电脑表

    当你学习潜水的时候，从最开始你就应该配置一块潜水电脑表，甚至从平静水

    域的课程开始。你的教练应该在每一次下潜的时候都让你使用全套的装备，这样你

    才有机会尽可能地去适应整个潜水流程。教练应该教会你潜水电脑表的工作方式，以及应该如何恰当地进行使用。你也会学习怎么使用休闲潜水计划表，并且学会根

    据计划表和潜水电脑表制订潜水计划，以及对课程中的潜水进行回顾。一个好的教

    练会充分利用这两者进行对比，并讲述大量的重要知识点。

    “如果学生想要使用潜水电脑表，那么他们应该自己买一块。”一些商家可能

    会这么说。要求一名新晋潜水员购买一块自己的潜水电脑表是不现实的，就像要求

    他们去购买自己的调节器一样。在他们开始为潜水投入大量资金之前，他们必须确

    定潜水是一项他们会一直坚持下去的运动。

    另外，教授水肺潜水属于服务行业，所以如果客户想要得到一项服务，比如想

    要租一块潜水电脑表，并且愿意支付租金，那么他们就应该能得到这项服务。

    没有合理的借口

    为什么很多商家不提供潜水电脑表的租赁服务呢？是因为不愿意与时俱进，拒

    绝改变吗？他们是害怕租用潜水电脑表的人会把潜水电脑表弄丢或者偷走吗？如果

    是这样的话，为什么不采取信用卡抵押的做法或者向潜水电脑表中集成潜水压力表

    和指南针呢？

    潜水中心的潜水电脑表租赁服务“你不需要潜水电脑表，因为你的潜导、潜水长或者教练会佩戴潜水电脑

    表”这样的借口完全与安全潜水的原则相违背。一名潜水专业人士如果这么说，那

    么无论是由于无知还是不诚实，他都已经违反了公认的核心安全标准。你永远不会

    看到富有经验的潜水员或者专业人士在不戴潜水电脑表的情况下进行潜水。

    该怎么做

    如果你去的潜店并不提供潜水电脑表的租赁服务，而你又没有准备好买一块自

    己的潜水电脑表，那你该怎么做呢？换一家提供租赁服务的商家吧，并且保证他们

    会在向你出租潜水电脑表之前，教会你潜水电脑表的使用方法。

    从拥抱科技起

    开始正确的潜水旅程。

    [1]休闲潜水计划表是对潜水进行计划的工具，目的是帮助潜水员确定安全的潜水深度及时间。——译者注你能帮教练做的12件事

    如今，当你在任何一家学术机构注册课程的时候，应该都会签署一份学习合

    同。签署这份合同的目的就是确认你会在课堂中尽你所能去学习知识，并且协助你

    的老师去帮助你。

    但当你开始你的水肺潜水课程时，你不太可能会签署这样一份合同，虽然你的

    教练和潜水中心如果能够这么做会是一件很好的事情。实际上许多典型学术机构的

    学习合同的内容和潜水训练是相符合的，只不过加上了其他一些比较具体的内容。

    本章中列出的事项是会让教练们点头称赞的。如果你想更好地支持你的教练，你不需要做些别的事情，按照下面这些来做就可以了。

    1.如果你和你的朋友、另一半或者同事一同来学习，那么不要把你们之间的关

    系带入课堂中，尤其是在水下的时候更要注意这一点。不要干涉教练的教学，把教

    学的任务交给你的教练。如果你认为其他人做错了，那么让你的教练来指出错误并

    且进行修正。如果你的教练并没有指出来，这并不意味着他们没有看出这一点，或

    许是你错了而你的同伴做得很好，或者是教练在给他们时间让他们自己意识到错

    误。

    同时，在你刚刚开始潜水运动的阶段，你应该把足够的精力花在自己身上，而

    不是去操心别人正在做什么。如果别人需要你的帮助，他们会跟你说的。否则的

    话，就专注于你自己的潜水功课就好了。教练最不希望看到的就是一对情侣在水下

    争吵，吵得水下泡泡飞舞。如果你发现你在水下时会因为其他潜水员的行为而感到

    焦虑，那么很有可能你并不是真正在忧心他们的状况，而是在转移对自己状况的焦

    虑。学生们认真听课

    2.根据本书第一部分中的内容进行课前准备，这样你就能够为你的课程打好基础。

    3.在课前和课程中都要保持组织有序。对你的装备、下潜前的准备工作和下潜

    后的整理工作保持谨慎是非常好的安全策略，也是你继续潜水运动的最佳起点。像

    大多数人一样，如果你的生活中充满了嘈杂，那么就让潜水成为生活风暴中的一片

    平静绿洲吧。

    4.在你学习水肺潜水的时间里剔除你的其他事务，这样你就可以把精力集中在

    学习潜水上了。不要打电话，也不要查短信。如果有一些重要的人需要你经常联

    络，如你的孩子、员工或者同事，那么找另一个人在你学习潜水期间代替你的角

    色。当你成为一名潜水员之后，你依旧需要有人为你做这些，因为当你在船上或者

    在水下的时候，你也是无法和外界进行联络的。这也许会成为你学习水肺潜水的原

    因之一——远离那些琐事，享受一些自己的时间!准备装备

    5.在下一节课之前，花几个小时复习上一节课的内容，并且为下节课做一些准

    备。保证充足的睡眠时间。你会发现你需要学习的东西很多，包括理论知识和实践

    技巧，所以你需要休息好，尽可能地把这些知识吸收消化。6.不要认为课程中会有哪些内容你做不到。如果你像本书第一部分所说的完成

    了健康声明，并且进行了水性和浮潜练习，那么你就可以完成你的水肺潜水课程中

    所要求的所有内容。数百万像你一样的人都通过了课程，成为成功的水肺潜水员，你没理由不能和他们一样。

    消除你心中所有的消极想法。这包括来自你好心的非潜水员“朋友”的消极情

    绪，他们在听说你要去潜水时，会毫无理由地产生恐惧，或是想象出这件事情有多

    可怕。集中注意力不要让自己被这些所干扰。仔细地观察你的教练是怎样做的，听

    从他们所讲述的内容，专注于你自己所做的事情，你很快就会惊喜地发现，自己居

    然可以做得这么棒，而你的想法也会自然而然地变为：我要到水下去，并且要待在

    那里!

    7.你的教练会尽可能地避免和扫清你学习中的所有障碍，而你别让自己成为障

    碍。如果你为自己设了坎儿，而这道坎儿又只在你自己的脑中存在，那么你的教练

    就很难帮你克服这个困难了。

    8.如果你已经集中注意力，认真听讲并且心无杂念，但你还是犯了错误(这没

    什么大不了的，因为人类就是会犯错的)，那么你也不用担心。你的教练一定见识

    过你的这种错误方式。他们毕竟是教练，见过许多学生。所以，纠正这个错误，听

    听你为什么会犯这个错误，并且跟着教练的示范再试一次就好了，你会成功的。有

    些时候，你可能会对某些事情产生一些心理障碍，但通常在你把整个过程在脑中完

    全过一遍以后，你的障碍就消除了，第二天你就可以成功地完成这个技巧。教练进行讲解潜水小分队出发去潜水

    9.在上课时提前到达，这不仅仅意味着你不会错过课程中的一切内容，还意味

    着你可以尽可能地处于一种放松的状态。在开始课程之前完成你应进行的阅读和应

    做完的“作业”，让自己能够更好地参与当日的课程。这也意味着你提出的所有问

    题都会是有意义的，而且是有相关性的。这样你才不会问出那些大家都知道答案的

    问题，耽误教练和其他同学的时间。

    10.遵守水肺潜水的规则，尤其是涉及与你的潜伴和海洋环境进行互动的部分。

    11.不要带着你那些“有经验的”邻居或者同事教给你的潜水秘诀去上课。他们

    并不一定像他们所宣扬的那样经验丰富。俗话说：“山中无老虎，猴子称大王。”

    12.不要憋气。

    我需要对最后一条进行解释。

    之前，我在书中讲过我的一位朋友，她在把脸转向淋浴头之前会深吸一口气。

    在那种情况下，或者当我们把头放到水池里时，大多数人都会憋气。

    但是，当你在水下进行水肺潜水时，你不用憋气，你不需要这么做，毕竟你是

    携带着大量的空气下水的。在你进行水肺潜水之前，在水面上准备下潜的时候，你

    要采取缓慢、深长、沉着、放松的呼吸方式。如果你不能像这样呼吸，那么就先不

    要下潜，直到你可以进行缓慢而深长的呼吸时再去尝试。

    在你下潜的过程中，要遵循一定的顺序。你在课程中会学习这一点，并且会进

    行大量的练习。其中的一个要点有时候并没有得到足够的重视，就是在你刚开始下

    潜的时候，你需要开始慢慢地进行长长的呼气，直到你下潜到几米深或者几英尺深

    的地方时，再进行吸气。

    下潜时需要呼气是因为这样做会让你的身体变为负浮力，而只有变为负浮力，你才能潜到水面之下。如果你这时候憋气，那么你肺部的几升气体足以让你无法下

    沉，就算其他的下潜步骤你都做对了，你也潜不下去。

    如果你的呼吸快而浅，也会造成同样的效果。当你快速、短浅地呼吸的时候，你刚刚被清空的肺马上就被下一次吸的空气填满了，根本无法有效达到清空的目

    的，从而无法帮助你下潜。

    “啊，”你可能会说，“但我如果在水下进行吸气，我不就又会浮起来了

    吗？”“啊哈，”我会告诉你，“这你就说错了!就算你只下潜了几米或几英尺，你周围的水压也会压缩你的潜水湿衣，并且只要你继续按住BCD的排气阀按钮，水压

    就会继续帮助你清空BCD中的空气。所以你已经不会像在水面上那样拥有正浮力了。

    也就是说，这时候你再进行吸气，也不会浮起来了。”

    在课上，一个好的教练一定会教给你这些内容，但是我在这里先给你打个预防

    针，就是为了提前告诉你在初次进行下潜时进行呼气的重要性。牢牢记住这件事，会让你的第一次潜水更加顺利，并且也将会很好地帮到你的教练。

    当遇到一名学员在下潜时憋住了满满一口气，或者因呼吸过快导致并没有清空

    肺部时，教练往往会简单地给这名学员增加更多的配重，来帮助他下潜，只是为了

    让他能够跟上整个课程的进度。

    如果你戴着比你所需重量更多的配重进行潜水，你就会耗费更多的体力，从而

    很快就会感到疲惫。同样你也会耗费更多的氧气，这样你能够进行潜水的时间就会

    变少。同时，你还会感到很难在水中保持水平的姿态，因为你腰上那些多余的重量

    会让你的双腿下沉，造成你难以正常地进行游动。

    记住要在下潜时呼气，这样你的教练就不会给你增加不必要的配重，你也能够

    佩戴着正确数量的配重，正确地开始潜水了。

    从协助你的教练帮你学习起

    开始正确的潜水旅程。六个要点

    你的第一次潜水课程会是一次重要的旅程，是一次从永久的陆地居民到一个临

    时的水下居民的体验。在你进行这个巨大的“转变”时，有许多知识和技能是你需

    要学习的。事实上，由于实在有太多东西是未知的，因此一开始你可能会觉得有些

    压力。有时候，你也很难分清哪些是真正重要的东西，哪些是了解一下就可以的。

    要成为一名安全的、成功的水肺潜水员，以下六点是你尤其需要注意的。正如

    你所看到的，它们之间都相互关联，一方面的提高往往也会带来另一方面的进步。

    认真地做好以下这几点，那么其他的你也全都能够做到位。

    1.呼吸

    对于一名新的潜水员来说，无论最开始的时候别人对你说了什么，你在水下用

    水肺装备进行呼吸时，都不会是“正常”的呼吸。潜水手册上只说要试图向新学员

    阐明潜水是一件很简单的事情，尽可能消除他们可能导致无法呼吸的恐惧心理。

    当你在水下的时候，你是在压力环境下进行呼吸的，因此你所呼吸的空气会比

    你在岸上所呼吸到的空气密度更大。而且，你是通过调节器进行呼吸的，这是一个

    人造装置，它扩大了你的肺部和气源之间的距离。这个距离被称为“闭塞空间”。

    由于这两个因素，如果你像在陆地上一样随意地、不加思考地呼吸，那么处于闭塞

    空间中的气流就会阻止大部分被你吸入的气体进入你的肺部，你就会简单地把这些

    气体呼出，而没有真正进行重要的氧气和二氧化碳的交换。这样并不好，因为呼吸

    的主要目的就在于让这两种气体进行交换。

    所以，要想在水下有效地进行呼吸，你需要有控制地采取缓慢、深长的呼吸方

    式。在每次吸气时，你需要将浓密的空气深深地吸入你的肺中，再慢慢地、长长地

    把它们吐出来。

    要通过你的横膈膜进行呼吸，而不是通过你的胸部。怎样才能做到这一点呢？

    在你吸气的时候，努力地鼓起肚子，这样能够让肺部尽量地扩张，尽可能地吸入更

    多的空气。然后，在你呼气的时候，收紧肚子，让肺部缩到最小，持续缓慢地将气

    体呼出，直到感觉体内已经没有气体了，再进行下一次呼吸。不需要在两次呼吸之间停顿，让呼吸在长长的吸气和长长的呼气之间持续循环即可。

    通过横膈膜进行呼吸的确需要一点适应时间，但你不需要在潜水的时候才练习

    这项技巧。你可以在任何时间、任意地点进行练习，比如当你坐火车的时候、堵在

    路上的时候，或是看电视的时候都可以练习。如果你在家里，可以躺在地上，在腹

    部上方放一本书，努力通过缓慢的呼气和吸气让书进行上下移动，这是一种很好的

    练习方式。当你在做这个练习的时候，噘起嘴进行呼吸，就好像你咬着调节器的咬

    嘴一样，慢慢地吸入气体再慢慢地进行释放。

    2.放松

    这种深入的、充足的呼吸方式会保证我们充分进行有效的气体交换。当你用这

    种方式进行呼吸的时候，你吸入的气体中，会有更多的氧气从肺部进入血液，同时

    更多的二氧化碳会从你的身体中排出。

    这种呼吸方式会给你带来好处。首先，你的身体需要氧气；其次，二氧化碳的

    累积会让你产生压力和焦虑，而当你能够有效地进行呼吸时，你身体中的二氧化碳

    含量会减少，这会让你更加放松，更不容易产生焦虑。

    在潜水时保持放松会让你更具有注意力，能够让你拥有一个良好的心态，可以

    冷静地处理任何紧急事件，并且大大减少你产生恐慌的可能。对于一名新晋潜水员

    来说，最大的威胁来自于不受控的上升。虽然每个潜水员从一开始就知道它的可怕

    之处，但这种情况还是屡屡发生。

    这是为什么呢？因为恐惧占据了人们的大脑，让人们做出一些头脑清醒时绝不

    会做出的事情。你可以通过形成缓慢、深长的呼吸习惯，尽可能地减少发生恐慌的

    可能，同时，你也可以利用“预想”等技巧学习在水下进行放松。

    预想是一个很重要的办法。在进行水肺潜水之前，坐在一个安静的地方，认真

    地想想即将进行的这次潜水过程。进行积极的思考，想象你将会体验到的美妙事

    情，在你脑中描绘出你成功进行潜水的画面。你可以看到自己下潜的过程，身体保

    持控制，检查你的所有装备，使其归位良好，持续以缓慢、深长的节奏进行呼吸，维持良好的中性浮力，观察四周的环境，并且一直和你的潜水小分队一起行动。然

    后把注意力集中到潜水本身上来。想象你感到舒适，保持头脑清醒，并且时刻监视着你的潜水电脑表以及压力表状态。最后，你会看到自己缓慢、安全、有控制地上

    升，并进行安全停留[1]

    ，最终在水面上建立正浮力，在结束潜水时还有足够的气体。

    预想也是用来对抗焦虑的有力武器。对于新晋潜水员来说，对自己处理问题的

    能力产生担忧并不罕见，但如果以这种心态开始潜水是很危险的，因为担忧很容易

    就会升级为恐慌。你的水肺潜水课程会教给你如何处理水下可能发生的一切意外。

    通过在预想时把这些问题在脑中过一遍，并且确认你知道如何处理这种事情，这样

    就能够消除焦虑，增加自信，并且以一种积极、放松的心态开始你的潜水。

    3.浮力控制

    我在上一部分中提到了保持良好的浮力控制这个概念。这是一个潜水专用语，用来表达在水下时能够掌控自己在哪里以及要去哪里。一般来讲，上浮是由于具有

    所谓的正浮力，下沉是具有负浮力。而潜水员所追求的终极目标则是中性浮力，这

    是一种能够停留在水中，不上浮也不下沉的状态。保持良好的中性浮力

    当你最开始进行潜水的时候，你可能会感到自己非常笨拙。这是大多数人第一

    次来到水下时的体会。也就是说，当你在水中不断地打转的时候，那些能够在水中

    毫不费力地掌控一切的专业人士，他们也曾经像你一样体会过这种尴尬和笨拙。

    在课上，你会学到许多技巧，这些技巧能够帮助你获得良好的浮力控制能力。

    有机会时你就应该对这些技巧进行练习。除非你的教练是与你进行一对一的学习，只要不是一对一，教练就会有指导其他同学的时间，你就可以利用这些时间观察专

    业人士是如何在水中控制他们的游动和位置的。要注意他们是如何通过运用他们的

    蛙鞋、身体和呼吸，来获得在水下保持完全静止或者自由“飞翔”的能力的。这是

    进行浮力控制的三大技巧。不要把专业人士掌控水下环境的能力看作是一件神奇的

    事件，而应该把它视为你也能够做到的事情。问问你的教练，如果你在他为其他学

    员进行指导的时候去练习之前讲过的技巧，他是否会介意。就像我们生活中的大多

    数事情一样，你做的次数越多，就会做得越好。

    4.观察

    就像你在学习时要认真观察教练的演示一样，你在潜水时也要时刻注意周围的

    环境，对身边发生的一切事情保持警惕。是的，你要一直监控你的仪表，但不要只

    关注它们。就像你在陆地上走路时一样，要看着你要去的地方，并且，如果你想要

    原路返回，那么你也需要偶尔回过头来，看看回来的路大概是什么样子。

    当你在下潜的时候，向下看看下面是什么样的地形。你是会下降到沙地、礁

    石、岩石还是海藻上方？下面还有没有其他潜水员？当你计划上升的时候，要先向

    上看，而且越接近水面时越要小心，因为水面上的船只、螺旋桨、摩托艇以及其他

    水面交通工具可能会对你形成潜在的、可怕的生命威胁。

    在你的日常生活中，你的潜意识里已经具备这些敏感的、看不见的“雷达”，帮助你在生活中随时保持警惕。它们让你在过马路时保持安全，避免人行道上的坑

    坑洼洼，躲开滑着滑板的小孩子，以及在一辆拥挤的火车上认出需要帮助的人或是

    更需要座位的人等。在水下的时候，不要关闭这些“雷达”。实际上，如果可能的

    话，你要让它们更灵敏一些。新晋的潜水员似乎更关注他们脑中浮现的画面，而不是他们周围所发生的事

    情。他们正处于一个全新的环境中，而这种新鲜感让他们不那么容易集中精力。这

    就好比缺乏注意力的游客往往会成为小偷和骗子的目标。水下虽然没有小偷，但是

    如果你在做白日梦，深陷在幻想当中，而没有注意到周围发生了什么，那么你就已

    经失去了对自己潜水过程的控制能力。

    我之前就提醒过，不能完全专注于你的仪表。你的潜水电脑表和潜水压力表就

    如同你的手机，它们是非常重要的信息传达工具，但如果你完全沉迷于它们，那它

    们就成了一种干扰。就像有些人边走路边看手机，很容易就会忽略身边发生的事

    情，或者猛地抬起头，发现根本不知道自己走到了哪里。当你刚刚成为一名潜水员

    的时候，鉴于和队伍保持在一起是那么的重要，你可能会觉得一名潜水员脱离了他

    的队伍是很不可思议的一件事。“这怎么可能发生呢？”你可能会不理解。但是，一旦你在潜水过程中分心，那么这就很有可能发生了。

    观察和你一同潜水的人正在做什么，这会让你成为一个好的潜伴。你甚至可能

    在他们察觉之前，意识到他们的问题，这样你就可以在必要的情况下提供帮助。下

    面就是一个案例。

    有一天，我看到一名潜水员在一块巨大的暗礁周围潜水。她不是我的潜水团队

    成员，她看起来十分放松和舒适。突然我注意到她在水中的位置发生了变化。她的

    蛙鞋触到了海底，而她好像在漫无目的地摆动着蛙鞋，却没有移动。我马上游了过

    去，看到一个海鞭珊瑚缠住了她的调节器软管，并把调节器从她的嘴里拽了出来。

    我看到她冷静地找到她的备用二级头，放入口中，并且转过身来看看到底发生了什

    么。当她看到这是怎么一回事后，她开始自己着手解决问题。

    她把调节器的主用二级头从缠绕的珊瑚中解开，放回口中，收好备用二级头，并且出发去追赶她的队伍，但她的队伍已经在视线之外了。她安全了，她自己解决

    了问题，甚至她没有注意到我就在她后面。但是，因为我十分警醒，如果她需要的

    话我可以随时提供帮助。这就是做一个好的潜伴的意义。在水下，每个潜水员都是

    别人的潜在潜伴：就算他们甚至没有意识到你就在那里。

    5.踢动蛙鞋

    你的蛙鞋是推进装置、浮力控制器和稳定器。在你需要的时候，它们也是很好的羽毛笔或精密仪器。在某些情况下，它们甚至可以是大刷子和有力的工具。你的

    蛙鞋就像是汽车的变速箱一样，不仅仅能够帮助你加速、减速、停车和倒车，还可

    以帮你控制车辆。这一切你的蛙鞋都能够做到。在水肺潜水中，你的手和胳膊只用

    来传递信息，而当你没什么需要表达的时候，它们一般要收起来。良好的潜水技巧示范

    这并不是一个奇怪的约定，也不仅仅是因为你的手随意摆动可能会干扰到其他

    潜水员，或是会破坏你所经过地方的脆弱的生态系统。把你的双臂收好，最主要的

    目的是让你在水中更具有流线型。这会减少你在水中游动时需要消耗的体力，从而

    减少你使用的空气量。减少耗气量意味着你的空气供应可以维持更长的时间。同

    时，水肺潜水也不同于走钢丝，在水下挥动你的双手和双臂反而会让你更难保持平

    衡。就像我之前说的，潜水员的平衡主要来自于浮力控制。

    学习如何更好地进行踢动需要专心致志，并且需要大量的努力。许多人会发

    现，他们需要用从未使用过的方式来移动他们的腿部肌肉。不幸的是，早期的潜水

    培训中并没有大量的蛙鞋踢动训练的时间。这也是为什么我建议新的潜水员能够在

    开始水肺潜水课程前做一些踢动练习。我也在本书“浮潜的注意事项”一章中给出

    了几种不同的踢动技巧，你可以照着进行练习。

    每一次踢动都必须是有意识、有目的的。通常，甚至有经验的潜水员也会让蛙

    鞋反映出他们的状态。之前“观察”这一部分所讲述的故事中，让我意识到那位潜

    水员可能遇到险情的原因就是她的蛙鞋姿态的改变。一名焦虑潜水员的标志就是他

    的腿和蛙鞋会无目的地移动。就恰如他们的腿会反映出他们脑中的混乱状态。

    所以，就像要学习怎么踢动蛙鞋一样，你也要学习不能怎样踢动蛙鞋。在水肺

    潜水课程中你会学到，在水下面对恐慌时，你要做的第一件事情就是停止移动，其

    中最重要的就是，“停止踢动你的蛙鞋”。要习惯于在水中保持静止不动。只有在

    你真的想要去某些地方的时候，才使用你的蛙鞋。

    6.近距离观察

    要好好体验你的水肺潜水过程，学会透过礁石，去观察鱼类和其他海洋生物。

    在沉船旁，学会识别船只的每个部位，并从淤泥覆盖的金属表面找寻那些保存完好

    的遗迹。借用一句俗语，“学会通过树木看到森林”。就是说你需要更近距离地进

    行观察，这也就要求你用到这全部六个要点。一个主要目的是你要能掌握这些技

    能，能够在水中保持完全静止，而不会刻意去思考你是如何做到的。这样的话你就

    可以把注意力完全集中在你想要观察的东西上了。大多数潜水员直到他们潜水的后

    期，才开始真正观察他们潜水时身边经过的这些事物的细节。然而，对于一个新潜水员来说，你有理由从一开始就培养这些技能，让你能够更好地进行观察。

    从关注这六个要点起

    开始正确的潜水旅程。

    [1]安全停留是指一次完整的潜水过程中，在出水阶段的固定深度进行固定时间的停留，从而降低罹患减压病的风险。——译者注第三部分 会潜水后承担责任

    水肺潜水是一项团队运动。从你第一次开始潜水起，就有人教你潜伴制度，并

    且告诫你永远不要独自潜水。这是一个很好的忠告，和他人或团队一起潜水是大有

    裨益的。毕竟人类是社会性动物，我们乐于分享经验，并从他人的陪伴中获得情绪

    上的安全感。

    潜伴制度

    潜伴制度是一个饱受误解的概念，所以我将在这里花一点时间予以澄清。在我

    为进阶潜水员所撰写的《潜水的秘密》一书中，我专门用了一章的篇幅对这个话题

    进行扩展。

    刚学到潜伴制度的时候，你会和很多人一样，觉得潜水遇到麻烦时有潜伴在身

    边帮忙是一件很让人安心的事。但是，也许你还没意识到反过来这项制度对你提出

    的要求。为了潜伴制度能够发挥它应有的功能，每位潜水员，也包括你，都应该熟

    练掌握潜水技能，有能力独立完成潜水，同时能够充分帮助身陷困境的潜伴。一名

    潜水员不仅要对自己的潜水之旅完全负责，还必须时刻准备为自己的潜伴承担部分

    责任。

    你应该将潜伴制度作为你前20次潜水的主要学习目标。你的目标是完全有能力

    照顾好自己，并且还有余力去救助另一个陷入突发事故的潜水员。你不能牺牲自身

    的安全，也不能让该潜水员陷入比你来之前更糟糕的险境。潜伴一起工作

    与其他人一起潜水，目的不是让他们在你出问题时照顾你，因为照顾好自己是

    你的责任。这就是为什么你在最初的训练中，就要学习自救技能。在第一节潜水课

    中，你就要学会如何预判并避免由于潜水环境和装备引发的问题，还要学会如何应

    对已发生的问题，以确保这些问题不会对你造成伤害。这是课程最重要的内容，其

    他都是次要的。在这之后，你只需在后续课程和实践中不断地练习，从而达到能对

    自己的潜水之旅完全负责，不需要依赖别人来保障自身安全的水平。

    你不会马上达到这个水平，没有人能做到这一点。在前20次潜水中，因为你还

    在摸索自己的方法，需要一个更有经验的潜伴、潜导或教练对你保持密切关注，这

    是情有可原的。在本书“下一步”那一章，讲解了前20潜应该是什么样的，并且建

    议你在这一时期结束时报名救援潜水员课程。该课程将帮助你成为一名善于思考的

    独立潜水员，你的关注点不再仅仅局限于自身的安全，你还会关注与你一起潜水的

    同伴们的安全。许多潜水员发现，学到这一步时，他们才意识到要如何做才能成为

    一个“好潜伴”。互相帮助

    教练和潜导

    “但是，”我听见你喊道，“我并不想成为一名独立的潜水员。我计划每次潜水都和潜导或教练一起进行。”这个计划的主要问题在于：一旦你成为一名合格的

    潜水员，并拥有20次左右的潜水记录，专业潜水员都会默认你知道如何照顾自己。

    在任何情况下，你都不应该把你的潜水安全责任全部交给别人，无论他们是

    谁。唯一例外的是，你新报名了潜水课程，课程要求你去从未到过的环境或深度，此时被要求独自进行潜水是不合情理的。在这种情况下，你的课程教练应当为你的

    安全负责。这也是为了让他教会你在类似环境中保障安全的能力。这样在课程结束

    后，即使教练不在身边，你也能确保自身安全。

    当你与潜导一起潜水时，照顾你并不总是潜导的主要责任。事实上，有时这可

    能完全不是他们的责任。一些潜店提供潜导只是为了带你去寻找有趣的海洋生物，以供观赏和拍照。你的安全完全是你的责任。即使潜导承担了协助保障安全的职

    责，他们通常还需要照顾其他潜水员。所以，当你需要他们的时候，他们可能并不

    在你身边，他们可能正忙于帮助其他人。但是，如果你有足够的知识、技能和经验

    成为一名自信、独立的潜水员，那么无论发生什么，你都可以照顾好自己。正如洞

    穴潜水和技术潜水先驱——汤姆·芒特(Tom Mount)的名言所说：“只有你才能为

    你游，只有你才能为你想。”

    曼迪的故事

    即使很有经验的潜伴也会犯错误，下面的故事很好地说明了这一点。几年前，曼迪还是一名新潜水员，从来没有进行过夜潜。当时是夏天，那天夜里，英国南部

    的海水很平静，并且温暖如常。她讲述了这个故事。

    “那是一次普通的俱乐部潜水，我的潜伴是我们的潜导，他也许是俱乐部里经

    验最丰富的潜水员。潜水计划是做一次岸潜，从斯沃尼奇湾南侧的渔夫船台下水，潜向主码头。我的潜伴告诉我，他想抓几条鳊鱼带回家做晚餐。”

    “那是一个没有月光的黑夜，入水时我很兴奋，尽管有一点紧张。我可以看到

    斯沃尼奇镇的灯光从我们的左侧照射过来，而在我们前面的，是其他潜水员的潜水

    手电在水下发出的光。完成常规装备检查后，潜导递给我潜伴绳的一端，我把它夹

    在我的BCD上。潜伴绳能够确保我们不会失散，以防我们的潜水手电坏掉或是闯进能

    见度极低的区域。我们在水面游出了一小段距离，然后下潜到大约6米(20英尺)的

    深度。尽管是在夜晚，我还是对自己所见到的景物大吃一惊。我的潜伴身负抓鳊鱼的任务，所以我决定我的任务只是跟在他后面踢水，并看看我是否能帮他找到鳊

    鱼。”

    “下潜大概15分钟后，他示意我们需要升水。到达水面后，他解释说他只是需

    要确认我们的位置。当他确认好方位后，我们再次下潜，并向不同的方向游去。五

    分钟后，我们再次回到水面，然后再次下潜。在水底，我们向同一个方向继续，这

    次踢水比之前费力得多。”岸潜潜水员“最终，我们第三次也是最后一次升水，我的潜伴建议我们仰卧在水面上靠踢

    水向岸边游动。我从他的声音中感到一丝担忧，于是我开始环顾四周，看到斯沃尼

    奇的灯光似乎在远离我们!我尽力踢蛙鞋游动，好像游了一个世纪那么久，最后，我们在佩弗里尔暗礁上了岸，这里距我们的出发点和目的地都很远。筋疲力尽的我

    们手脚并用爬上了岸。我们喘了口气，就步行去码头和俱乐部的其他会员汇合，他

    们早就完成了潜水，见到我们时真是松了一口气。”

    “在斯沃尼奇，潮水总是先击中海湾的最北端，再掉头绕过码头返回大海。如

    果遵循原来的潜水计划直奔码头，我们都会平安无事，但是我的潜伴寻找鳊鱼时带

    我们偏离了路线，我们被卷入一股强大的离岸流中，并且被带向了佩弗里尔和公

    海。”

    “整个过程中，我非常镇定，但这只是因为我没有意识到我们陷入了多大的危

    险之中。过了很久，我才明白这件事有多么严重。作为新手的我不假思索地把自己

    的生命交付到了其他潜水员手上。这件事教会我应该自立，无论别人多么有经验，都不能盲目地信任他们。”

    就像曼迪所认识到的：无论你的潜伴是谁，你都需要为你自己的潜水负责。你

    还要明白，你甚至需要在经验丰富的潜伴犯错或是陷入困境的时候帮他们一把。曼

    迪的潜伴是一位资深的潜水员。所幸的是，他身体状况良好，在被带到公海后还有

    力气游过长距离回到岸边。如果他没有如此好的体力，曼迪可能不得不拖拽他回到

    岸边。

    从承担责任起

    开始正确的潜水旅程。潜水改变生活

    在完成水肺潜水课程之后，你很有可能会经历一次重大转折。起初，你只是一

    个学会了水肺潜水的人。但是，有一天你可能会觉醒，并意识到你已经成为一名潜

    水员了。快乐的潜水员

    你不可能每分每秒都想着去潜水，当你不在潜水的时候，你发现自己会用很多

    时间来决定何时、何地、如何再次去潜水。很快，你将加入潜水员微信群，寻找志

    同道合的人交换意见、请教建议。你会抱怨你的老朋友再也不懂你了。你开始把自己当成一名潜水员，其他人也称你为潜水员。你沉迷于逃离混沌的表面世界，躲进

    平静的海洋深处，你陶醉于美妙的新景象，在自己禅定般的呼吸声中悠然自得。你

    已经上瘾了。拍摄水下模特

    这就是潜水员安妮不得不说的经历：“五年前，我学会了潜水。现在，我已经

    不再计算自己的潜水次数了，但肯定已经超过400潜了。可是，我羡慕那些仍然坚持

    写潜水日志的人。我希望自己能有这样的毅力。五年前，我从没想过自己会成为一

    名水下摄影师和摄像师，没想过自己会赢得大奖，接受潜水杂志的采访并出版自己

    的摄影作品集。五年前，我从没想过有一天我能闭气超过一分钟，并作为水下模特

    穿着人鱼装摆姿势拍照。”

    “五年前，我没想到我的画作会受到自己水下探险经历的影响，没想到我能成

    为一名海洋艺术家。五年前，我从来没有想到，潜水会带我来到我的祖国(印度尼

    西亚)边境内我闻所未闻的地方。我也没想到可以结识这么多与自己兴趣相投的很

    棒的新朋友。在过去的五年里，我的很多习惯发生了改变：我买的比基尼泳衣比裙

    装多；我现在的身体润肤露含有防晒成分；比起高跟鞋，我更爱穿人字拖；比起夜

    店狂欢，我更喜欢沙滩派对；聊天八卦的话题不再是时尚先锋和潮流衣饰，而是海

    洋生物和蛙鞋。”

    “未来五年我的生活将会怎样变化？我迫不及待地想知道!”

    安妮的故事并不是个案。成为一名潜水员将改变你的生活，这并不仅仅是因为

    你在接触这项运动时和安妮一样，年龄尚小。

    简是一位药剂师，她在开始学游泳的时候已经57岁了。在62岁时，她第一次参

    加了水肺潜水课程。她卖掉了自己的小店，决定辞职去潜水。她现在70多岁，已经

    有了超过2000潜的纪录。她是一名出色的水下摄影师以及珊瑚礁生态圈专家。

    30多岁的西蒙在伦敦有自己的事业，还按揭买了一套房。他遇到了在遥远的加

    勒比群岛工作的潜水长安德里娜。三年后，她说服他一起离开伦敦，他们开始一起

    环球旅行，从事各种潜水行业的工作。这是一段未完的旅程，12年后的今天，他们

    的脚步仍在继续。西蒙常常会想，如果自己在大学时没有加入潜水社团，生活将会

    是怎样。而他所能想到的任何一种生活方式，都远不如自己当下的日子丰富有趣。

    生活变化随便问一位潜水员，他都会告诉你这项运动改变了他的生活，让其向更好的方

    向发展。

    你会结交来自世界各地的新朋友，他们来自更广泛的社交圈。水肺潜水是一个

    极好的平衡器，打破了让人产生隔阂的社会、经济、语言还有文化屏障。在潜水船

    上时，你就是一名潜水员，跟其他所有人一样。无论你的年龄是大是小、财富是多

    是少，无论你来自哪里、你是谁，这些都无关紧要。

    你们的穿着几乎一样，你们都有相似的经历，在水下每个人看起来都是一样

    的。每个人都按相同的方法学习潜水，每个人都会遇到并战胜同样的挑战；每个人

    都遵循相同的学习曲线。所以当你第一次与另一名潜水员相遇时，你们已经有很多

    共同点了，已经有一条无形的纽带连接着你们了。

    潜水员都来自各行各业，因此很多潜水员只在潜水员聚在一起的地方会有交

    集，这再正常不过了。他们可能会在潜水俱乐部、潜水中心、在船上或是在海岸上

    有交集。在日常生活中偶遇潜伴的场景，可能会是你在自己工作的酒吧为潜伴端上

    了一杯饮料，也有可能是你驾驶的出租车接到了自己的潜伴。一开始这可能会有点

    奇怪，你遇到的是非常熟悉的人，然而场景却很陌生。有时候你需要好一阵才能想

    起来这个人是谁。有一句大家常说的话：“你穿上衣服我都认不出来了。”“喔嗬!”

    你会收获很多乐趣：也许比你想象的更有趣。潜水将你带回青春时光。一名潜

    水员在水下待了一个小时后升水，头发散乱，左鼻孔还挂着一团鼻涕。他们会摘下

    调节器，往海中吐口痰，然后一边大笑着看着你一边对你尿尿，并尖叫“喔嗬”。

    你的嘴角咧得和他们一样大，因为你确切地知道他们想表达什么。潜水员不冷漠、不好胜、不狭隘。他们不在乎其他潜水员对他们的看法。他们

    毫无保留地分享他们的喜悦。无论你在工作中把自己训练得多么成熟和冷漠，一登

    上潜水船，你内心深处那个有趣的小孩就会出现。你和团队的每一潜后都会有一阵

    热闹的分享。一位名叫翠茜的潜友称之为“叽叽喳喳”。潜得越好，“叽叽喳

    喳”声越高，因为每个人都会来回说笑他们所看到的和所做的。愉快的潜水后返程

    一个不那么愉快的小提示：准备好接受你对某些事物态度的改变。你对环境的

    意识，对人类在地球上的破坏和掠夺的认识将大幅提高。潜水员会最先看到这些所

    产生的恶果。你会发现自己有时在漂浮着塑料碎片和其他不可降解的垃圾中潜水。

    你游过的珊瑚礁因为沿海过度开发而白化、淤积并死亡。你要去的地方可能曾是很

    多大鱼的栖息地，但那些大鱼现在都不知所踪。

    这些事让你生气，你会想要对这一切做些什么。许多潜水员积极行动并呼吁人

    类改变对环境的态度。他们谨慎地选择海鲜食品；他们关注自己的碳排放；他们尊

    重动物的生命。引用一句常见但有点陈词滥调的话，当他们与海洋互动时，“带走

    的只有照片，留下的只有气泡”。

    水肺潜水作为一项运动，会让你有适度的锻炼，但要记住，越好的潜水员在潜

    水时的运动量越小。这是因为，随着经验的积累，你学会了放慢、少动，让海流来

    帮你动。美景、海风和潜伴的友情总是让人食欲大开。因此我们常常会看到，潜水

    员潜得越多，体重增加得也越多，所以你要对此保持警惕。能够保持身材的潜水员

    才是好潜水员。多余的脂肪也许会使你更适应寒冷的水温，但也会使你更容易患减

    压病。水肺潜水实际上可以给你一个更好理由多去健身房。

    你的消费习惯将被改变。潜水打开了一扇新世界的大门，带你通向新的事物以

    及新的地方。像四王群岛、阿尼洛、科莫多、斯卡帕湾、史费拉、比基尼岛、楚

    克、雅浦岛[1]

    及帕劳这些以前从未听说过的地方会跳到你的旅行必去清单的前列。世

    界似乎突然变得更大，尤其是好大一片水下的领域现在也任你探索了。

    酷爱冒险的潜水员辛迪说，潜水旅行是特别的。

    “用42小时的时间抵达一个潜水胜地是物有所值的。装行李时，潜水装备比衣

    服更重要。飞行计划要根据排氮量来安排，挑选衣服时更在意潜水湿衣的厚度而不

    是晚宴装束，而在岸上就穿潜水靴或是人字拖。没有空间装别的东西。”

    “你的随身行李里装满各种调节器、潜水电脑表、相机等，这些都是你生活中

    不能缺少的东西。你的托运行李有一股潮湿的氯丁橡胶气味。你知道，不管他们是

    从哪里来的，即使来自米南佳保[2]

    ，同在一个候机室里时所有人都会讲潜水员的语言，哪怕语言不通，大家也能融洽相处。”

    你不会再去度假，你将会拥有的是美妙的、壮丽的、惊人的、狂野的、史诗般

    的探险经历。

    终身潜伴一个潜水团队

    明智之举是提前想好这些生活中的巨变将给你和伴侣的关系带来的影响。作为

    一名潜水员，你的注意力会完全放在潜水和水下的美景上。许多精彩的潜点也有美

    妙的水上风景，但在大多数情况下，如果你不是一名潜水员，你很可能都没什么可

    做的。

    所以我强烈建议你和你的伴侣都学习潜水，不一定要一起学，但可以在大致接

    近的时间学。你可能会觉得奇怪，为什么我并不认为你和你的伴侣一定会在同一个

    课程上学潜水呢？好吧，这完全取决于你，但是所有教练早就知道一件事，那就是

    同时教一对伴侣会让人非常痛苦。

    在本书“你能帮助教练做的12件事”一章中，我提到过一个现象，有一些伴侣

    会把夫妻间一些坏习惯带到课堂上。有些夫妻在感到压力和面临挑战时，倾向于彼

    此竞争，这无助于营造平静、积极的学习环境。在决定你们应该在一起还是分开学

    习潜水时，要诚实地面对你们自己。重要的是，到最后你们都能成为优秀的潜水

    员。

    我还有一个告诫。如果你的伴侣已经是一名潜水员，无论他多么有经验，请别

    让他和你的训练扯上关系。教练和他们的助手不需要任何帮助，热情的业余爱好者

    只会帮倒忙。

    潜水员和非潜水员不可能保持健康、持久的关系吗？当然可以!我前面提到过

    的药剂师简，她的丈夫就不潜水，而是热衷于老爷车。每次她出去潜水，他就买一

    套新轮胎。

    但是，对于在加勒比地区相遇的西蒙和安德里娜夫妇而言，水肺潜水就构成了

    他们共同生活的基础。至于不再穿高跟鞋的安妮，她仍然单身，但回想一下她说的

    潜水对她造成的巨大改变，猜猜看她的最终生活伴侣也是潜水员的可能性有多大？

    从准备好应对潜水给你生活带来的改变起

    开始正确的潜水旅程。[1]阿尼洛(Anilao)，菲律宾吕宋岛南部的潜水胜地。

    斯卡帕湾(Scapa Flow)，英国苏格兰地区最北端的沉船潜水胜地。

    史费拉(Silfra)，冰岛辛格维利尔国家公园内的潜水胜地。

    比基尼岛(Bikini Island)，一个位于马绍尔群岛北端的堡礁，潜水胜地。

    楚克(Truk)，密克罗尼西亚联邦潜水胜地，位于太平洋上。

    雅浦岛(Yap)，密克罗尼西亚联邦潜水胜地，位于太平洋上。——译者注

    [2]米南佳保(Mingankabau)：印度尼西亚苏门答腊岛西部的高原地区。——译者注潜水礼仪

    在所有人类参与的活动中，都有一些需要参与者遵守的惯例。这些惯例并非一

    成不变，也不是强制的法律条款，它们不过是约定俗成的，随时间的流逝渐渐被人

    所接受。水肺潜水也有一些这样的惯例。

    第一次潜水时，你很可能是团队里最缺乏经验的潜水员。经验不足无从掩藏，也不必掩藏。所有潜水员都有过这种经历，他们中的大多数都会体恤你，并且愿意

    给你帮助和建议。不要假装你懂得很多。仔细观察经验丰富的潜水员的行为。他们

    做什么，就学着去做。不要害怕提问，尤其是关于潜水船上的规则的问题。并不是

    所有潜水机构的潜水流程都相同，当你与潜水机构一同潜水时，符合礼仪的做法是

    遵从他们的习惯。认真听每一次潜水前的简介，准备好随机应变。

    潜水员对新人提建议时通常比较不加拘束。有时这会很有帮助。但也有时，他

    们可能只是在根据个人好恶来发泄心中的怨气，并不是在教你通用的潜水员礼仪。

    许多人在无关紧要的小事上坚持到近乎固执己见，比如是否可以尿在你的湿衣里或

    潜水时是否应该戴呼吸管。在本章中，我要讨论的是真正重要的礼仪，这是为了你

    的安全，也是为了你能更快、更顺利地融入潜水员的社交圈。

    然而，刚才我提到的关于排尿和呼吸管问题，不应该放在一边不管。有一种现

    象叫作浸没性尿急，指的是人在水下压强增大时会产生尿意。如果你尿在你的潜水

    湿衣里，直到你把它冲洗干净之前你的潜水湿衣的气味都会很难闻。另外，在刚开

    始潜水时你就没忍住尿出来了的话，很有可能在同一潜中你还会尿好几次。如果你

    能控制住，那就更好了。然而，由于脱水是减压病的一个主要致病因素，所以潜水

    前后喝大量的水非常重要。千万别为了避免排尿就在下水前不喝水。

    这条规则同样适用于应对压力。压力是危险的，因为它会导致恐慌，潜水员的

    压力通常是由多个小的因素造成的。所以，如果潜水时憋尿对你造成压力，最好是

    尿出来，而不是让它折磨你。如果你尿了，尽量在海面上，在起水之前想办法冲一

    下自己的潜水湿衣。如果甲板上有淋浴的话，就用它来冲洗一下。如果你仍闻到一

    点气味，别担心，你绝不是唯一一个这么做的人。

    至于你是否应该戴浮潜呼吸管潜水，好吧，有时你需要戴，有时不需要。如果你觉得这次潜水可能会在海面上长距离游泳，不管这个可能性有多小，都应该带上

    呼吸管。如果你确定在任何情况下都不必在海面上进行长距离游泳，那么就不用戴

    它。如果你不知道或不确定情况，那么无论如何请戴上呼吸管。

    船潜礼仪

    在旅行前一天确认你的潜水装备功能正常，并且你已经装好了要用的每件东

    西，不要带用不上的东西。提前到达，准备出发。准时出发通常是一趟成功旅程的

    关键，如果你迟到了，即使你已经预订并提前付款，船也不会等你到了才出发。即

    使船愿意等你，迟到也会让你在船员和旅伴面前没留下个好印象。

    在一日游潜水船上，空间往往非常有限，所以要仔细收拾行李，用装备袋或者

    小塑料筐打包。装备的打包顺序应该与使用顺序相反，也就是说最先要用的东西应

    该放在最上面。把你的装备放整齐，不要让它们碍手碍脚，并保持潜水前后所有东

    西都放在一起。

    把你的手机和现金放到防水袋中，保存在干燥的地方。把备用装备箱和潜水装

    备放在一起，而不是放在你的防水袋里，因为在需要它们的时候，很有可能你正穿

    着潜水湿衣。

    如果你全身湿漉漉的，即使有一块湿毛巾包裹着你，也不要去指定的干燥区。

    在任何船上，永远不要在没有支撑的情况下立放气瓶。它们是沉重的金属物体，翻

    倒的气瓶可能会压伤脚趾，压毁调节器的二级头，压破面镜或压坏潜水电脑表，还

    可能会对气瓶阀门造成无可挽回的损坏。一艘小潜水船

    出于同样的原因，把配重带放在箱子里或甲板上，不要放在路中间。永远不要

    把装有配重的配重带放在你旁边的长椅上，或者船移动时可能让它坠落的任何地

    方。

    一定要避免你的面镜和潜水电脑表被压坏，它们是最易碎的装备——不用的时

    候把它们收进潜水袋里的保护盒中。它们是最容易在潜水甲板上神秘失踪的两样东

    西，它们会出人意料地被气瓶压碎或从船舷飞出掉落水中。所以，一旦你穿上潜水

    湿衣，要立刻把面镜从潜水袋里取出来挂在脖子上，然后把潜水电脑表牢牢地戴在

    手上。一定要确保你的面镜和潜水电脑表要么都戴在你身上，要么都装在潜水袋里

    的保护盒中。它们不应该放在其他任何地方。

    在去往潜点的途中要留意你的潜导，当他们开始穿湿衣时，你也要开始穿。他

    们会预判行程，并且确保在抵达时自己已经准备充分。他们要顾及的事比你多，作

    为一个新手，你可能需要更多的时间来穿装备，所以早点开始准备一定不会错。

    上下船

    在大多数潜水船上，你需要在船开动前就将BCD和调节器组装到气瓶上，但在入

    水前你才需要穿上装备。跟着经验更丰富的潜伴们做，别跟着专业潜导。专业潜导

    需要比你更早穿上装备，好留出时间来查看潜点的水况。

    穿好所有装备，轮到你去入水点的时候，正确的做法是小心地直线移动。你正

    背着庞大的装备，所以挤过狭窄的空间变得十分困难。此时的礼仪就是要考虑周

    全，起立和坐下时尤其要小心。要知道你身边的潜水员可能会正好在你站起来的时

    候弯下腰穿蛙鞋。他们的头部可能会不小心撞到你摆动的气瓶底。我就亲眼见识过

    无数次有惊无险的场景，还有许多次撞个正着!

    记住两条基本原则：“小心身后”和“避免突然动作”。在你入水后，你应该

    立刻离开入水区域，以便其他潜水员安全入水，然后与潜伴或潜队汇合后再下潜。

    返回船上时，要礼貌地使用梯子。排队上梯，在其他人上梯的时候不要在他们

    下方逗留，以防他们没有抓稳扶手不小心掉下来。迅速离开水面，然后从梯子上方

    直接离开，以便其他人可以继续上船。冲洗水箱

    大多数船上都备有冲洗装备的冲淡箱，箱里是干净的淡水，以便潜水员将摄影

    器材、潜水电脑表、潜水灯、面镜及其他小装备上的海水冲掉。通常船上会有两个

    冲淡箱，一个用于冲洗摄影器材，另一个用于冲洗其他装备。

    关于冲淡箱，需要牢记两件最重要的事：

    1.在你搞清楚冲淡箱的作用之前，不要往冲淡箱中放任何装备。

    2.不要把任何东西留在冲淡箱中，简单地浸泡装备冲掉海水，然后把它们拿出

    来放到安全的地方就可以了。

    沙滩礼仪

    并非所有潜水都是在船上完成的，尽管大多数船潜礼仪明显也适用于岸潜。从

    礼仪的角度，船潜和岸潜最大的不同，就是岸潜时你身边会有更多的非潜水员，所

    以你也需要考虑到他们的感受。不要把你的车停在可能妨碍别人的地方，因为当你

    在水下时无法移走它。把噪声降到最低，尤其是夜潜，呼呼的阀门声和叮当的气瓶

    碰撞声会打扰到当地居民。像你在船上那样保持装备的有序摆放。最好是准备一个

    大的专用沙滩垫，用于摆放和组装装备。如果附近有厕所，要把它用起来。最重要

    的是，不要乱扔垃圾。

    裸体

    潜水会涉及换衣服，可能会有短暂的身体裸露。潜水的伟大之处在于，它汇集

    了来自不同背景、生活方式和文化的人。但其中不同的人对于公开的裸露可能有不

    同的态度，不同的文化也对身体曲线的美丽与否存在不同的看法。因此，为了大家

    都感到舒服，良好的礼仪要求你在公共场合穿脱衣物时保持谨慎。

    晕船

    船上的洗手间被称为“头”。不是因为你感到晕船时可以把头放在那里。当你

    晕船时，最好能站在下风船舷处，能让风带走你的呕吐物。你的旅伴和负责清扫厕

    所的船员都会因此而感谢你。船下的鱼也会为天上掉下的馅饼而感到高兴。环境礼仪

    我前面提到过，潜水员群体通常会比普通群众更关注环境，他们对海洋保护尤

    其敏感。许多潜水员不吃某些类型的海鲜，而且会非常保护鱼类和珊瑚。事实上，他们注重保护海洋中的所有生物。

    也就是说，礼仪要求你不仅在水下时处处小心，不要损坏任何东西；还要注意

    到其他可能伤害到珊瑚礁的事物，别把它们带到海里。很多防晒霜中都含有会导致

    珊瑚死亡的化学物质，所以别靠全身涂防晒霜来避免晒伤，你可以穿水母衣、防晒

    衣和短裤，也可以用帽子和头巾来遮挡阳光。确保你涂在脸上和手上的防晒霜不含

    对海洋生物有害的防腐剂和紫外线吸收剂。

    鼻子礼仪

    最后一条个人礼仪小贴士和潜水后流鼻涕有关：如果你的潜伴升水时满脸鼻

    涕，微笑着婉转地告诉他们。幸好，礼仪不要求你帮他们擦掉。

    遗失潜水装备

    应当把在水下捡到的潜水装备归还给它的主人。因此，你也应当把你的邮箱地

    址或电话号码贴在所有你觉得可能会掉进海里的东西上，比如你的面镜、相机、手

    电筒或潜水电脑表，这样在别人捡到你的东西的时候就可以归还给你了。如果你捡

    到了别人遗失的东西，尽力找到失主。毕竟，善有善报。

    动物礼仪

    惯例是只可看不可摸!这不仅仅适用于海龟、蝠鲼和鲸鲨这样的大型动物，也

    适用于小型动物。事实上，你会发现越小的动物越脆弱。

    一些潜店禁止他们的潜水员戴手套，以防他们触碰珊瑚礁或其他动物。关于手

    套禁令是否有效有很多争论，这个问题可能会激起强烈的反感。我认为，教育潜水

    员比强制规则更有效。我相信大多数人戴手套都不是为了骚扰海洋生物，手套能让

    人感到更舒服，也能保暖。我也不相信存心骚扰海洋生物的人会因为没戴手套就停

    手。然而，良好的礼仪也要求你在一家潜店潜水时遵守它的规矩。只看不摸

    水下礼仪

    如果潜水时你的一个同伴指出什么，或叫你来看他们发现了什么东西，良好的

    礼仪是用一个OK的手势表示感谢，并在移走前用几秒钟观察它，即便他们想让你看

    的东西你已经看过成千上万次了。话虽这么说，作为一名新潜水员，需要控制向潜

    伴指出你看到的每样东西的冲动，直到你有足够的经验分辨常见生物和稀有生物。

    当然，你非常确定自己看到了不得了的东西时就是个例外，这时就应该大胆地把它

    指出来。结束潜水后，你可不想成为船上唯一一个见到了六鳃鲨或迷幻襞鱼，却没

    有招呼任何人来看的人。

    如果你正和一队人一起潜水，当潜导指向什么时，在冲过去看它之前，留意一

    下四周的其他潜水员。礼貌的做法是请其他潜水员先来看，如果他们拒绝，并且坚

    持让你先看，用OK的手势说谢谢就好。看一眼，记住有趣动物的样子后就游开。

    如果你和摄影师一起潜水，看到他们忙着对某个东西拍照时，不要去打搅。你

    可以在旁边看看他们在照什么，也可以在自己的角度迅速拍一张照。

    摄影师也需要考虑他人的感受，尤其是在拍稀有生物的时候。良好的礼仪告诉

    我们，没有相机的潜水员一样有权利像一名摄影师那样去看、去观赏动物。所以如

    果你要拍照，请迅速拍，然后离开。如果你想回到这只动物旁边，那就重新排队，等别人都看完了再去看。

    在这种情况下，你在课堂中学到的游泳、定位和控制技巧就变得非常重要。在

    你和其他潜水员非常靠近时，或者当所有人都想看的稀有生物就在海底的沙地附近

    时，控制好你的双臂和双蹼是至关重要的。尤其是在离开观看区域时，集中精力管

    好你的蛙鞋的动作和位置。不小心踢错一脚可能会让你身后所有潜水员的能见度大

    大降低，或者更糟，可能会吓得稀有的海洋生物逃得无影无踪。

    我在谈论不受控的四肢这一主题时提到过，不管你有多么小心，还是有可能在

    无意中被潜伴踢到脸。礼貌的做法是装作若无其事，以后离这个攻击者远点就好。

    回到船上后别再提起这件事，他们不小心踢到你之后已经够过意不去了。毕竟，总

    有一天你也可能会不小心踢到自己的潜伴，你会希望他们对此事绝口不提的。回到摄影师的话题，惯例是避开他们，除非他们特别邀请你摆好姿势照相。注

    意你在水中的位置可能对摄影师的工作有影响。例如，如果你不经意地从摄影师身

    边逆流游过，你经过时带起的沙土可能会漂入他们的镜头。如果你从摄影师正在拍

    摄的礁壁下游过并马上呼气，你会把暴风雪般膨胀和爆炸的气泡送到他们精心挑选

    的背景中。船潜

    如果你正跟一个团队一同潜水，贸然超过既定的水深或潜水时间都是不合礼

    仪，而且有潜在危险的。你的潜水长基于既定行程做了潜水计划，如果你有偏离计

    划的行为，可能会让整个团队陷入危险。如果你不喜欢这个团队潜水的方式，之后

    可以选择其他潜水团队或潜店。有很多潜水船和潜水中心，都允许有经验的潜水团

    队设定自己的潜水计划并自主潜水。但在和团队一起潜水时，就得紧跟团队。

    这提醒了我给出最后一个小贴士。从开始潜水起就观察团队中其他潜水员，看

    他们穿什么，记住他们的模样。你们可能不是在这个潜点的唯一一个潜水团队，你

    需要避免无数潜水员曾犯过的令人尴尬的错误：在潜水过程中莫名其妙地跟错团

    队，还在出水后登上错误的船!这样你不仅要很尴尬地回到你应属的船上并且被人

    笑话，你的潜水团可能还会以为你“失踪”而发起紧急警报。

    从注意礼仪起

    开始正确的潜水旅程。第四部分 前20潜下一步

    你收到了你的第一张水肺潜水员认证证书。你的教练热情地与你握手，你和你

    的同学庆祝你们的成功，你也在网上公布这一喜讯，告诉全世界，“我是一名潜水

    员了!”

    好吧，没错，你已经是一名潜水员了。但是，不要高估你自己，你不过是像刚

    刚通过驾驶执照考试的“二把刀”驾驶员一样的“菜鸟”潜水员。

    那么，下一步是什么呢？我能给你的最好建议就是直接进入下一个课程，然后

    在指导下进行几次休闲潜水(fun diving)。

    你可能知道，你的第一张水肺潜水员证书允许你与同等经验的潜水员一起潜

    水，不需要指导。虽然严格来讲的确是这样的，但事实上，现在的初学者课程并没

    有包括足够丰富的内容，还不足以教给你所有的信息、技能和水中的经验，使你真

    正成为一名独立、有能力的潜水员。

    初级课程会教你装备如何工作，如何把自己从可能发生的、最常见的紧急情况

    中拯救出来，以及如何与其他潜水员一起工作。但它不会教你如何评估潜点条件，如何计划潜水，如何在水下找到路，如何处理激流、能见度低、暗水或深水的情况

    等。

    这些内容并非不重要，它们很重要。你没有学习，也不是因为你的教练的失职

    或不专业。只是因为入门课程的时间短暂，只够新潜水员汲取有限的信息量。完成

    潜水员初级课程，能够让你获得足够的技能和信息，以确保你在相对较浅的、条件

    良好的水域，作为有指导的团队的一员时潜水的安全。你的第一阶段课程已经教会

    你这些基本知识，让你可以足够舒适地进行基本的潜水，那么你现在可以继续学习

    关于水肺潜水更复杂的知识。潜伴检查

    任何告诉你不同说法的人都是在误导你。你的第一门课程完成后，你的心态不

    应该是“是的，我做到了，我现在是一名潜水员，我做好了一切准备”。而应该

    是“好的，我很高兴我已经取得的成绩，但显然掌握这项运动我需要学习更多”。

    所以，在完成你的第一阶段课程后，就应该马上注册第二个。大多数机构将下

    一阶段培训 ......