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史上最强脑力操3让大脑更锋利的101个健脑技巧.pdf
http://www.100md.com 2020年11月18日
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    参见附件(8153KB，168页)。

    让大脑更锋利的101个健脑技巧

    既专业又有针对性的脑力训练书籍，史上最强脑力操3让大脑更锋利的101个健脑技巧版中书的页数虽然不是很多，但是能够涵盖的思维训练方法，这本书中都有所体现，让每一位读者都能够从中找到自己希望找到的知识。

    史上最强脑力操3 图片预览

    目录预览

    大脑说明书/1

    第一章大脑/1

    第二章起步训练/19

    第三章日渐聪颖/57

    第四章中级训练/77

    第五章高级思维技巧/115

    第六章挑战性训练/139

    内容简介

    《史上最强脑力操3:让大脑更锋利的101个健脑技巧》作者在书中揭示了大脑工作的原理，为我们讲述了如何通过各种脑力练习方式来保持和提升自己的脑力。书中附带了上百套练习，帮助我们像锻炼肌肉一样锻炼我们的大脑。全书极富趣味性和实践指导意义，相信对于各个行业个年龄段的人来说，《史上最强脑力操3:让大脑更锋利的101个健脑技巧》就是一本值得随身携带翻阅的脑力训练书!

    作者介绍

    盖尔斯?摩尔，著名脑力培训网站www.puzzlemix.com创始人。英国著名数独及字谜撰稿人，长期为世界25个国家的数百家报纸撰写数独及字谜专栏文章。先后出版超过20种关于如何锻炼大脑、提升脑力的书，并被翻译成十余种语言在世界范围内出版。

    书评阅读

    利用零散时间看完《史上最强脑力操3》的，估计用了1个小时多。

    笔记写了1.5小时。

    简单表达下读后感——

    1、多吃鱼补充脑力(w-3脂肪酸，唔，这货是……?)

    2、由于神经元之间的突触不用就会被淘汰，类比之后就是说——如果你要记忆的东西，与你熟悉的东西之间，没有任何关联，你记不住的死心吧。

    3、【词汇理解】①分类；②具体描述(譬如你看着一张照片，如何用语言描述让另一个没见过这张照片的人也想得到是什么画面呢)；③简洁(用最少的字抬升语句的思想层次)。

    【视觉与空间】①构想图像；②将图像在脑海里旋转。

    【提高数字技能】①快速估算；②知道直觉估算既不可靠，因此需要掌握基本速算技巧。

    【善思考、善推理】①从事实出发→推导结果(对整件事情先进行合乎逻辑的推理之后才得出结论)；②宏观看问题，分解成小问题逐个解决；③将难题转化成已经想过的或者解决过的问题。

    【改善记忆的技巧】①集中注意力，用心努力，让大脑相信这条信息很重要(大声复述、写下来、做记号……)；②寻找关联；③附带情感印象。

    4、创造性思维：准备、深思、恍悟、求证。

    ①准备，逻辑分析、解析概念；

    ②深思，类比联系

    ↓猜测、换表达方式【激发潜意识】

    ③恍悟：啊哈，原来是这样啊!

    ④求证：行动检验。

    其中，【激发潜意识】——

    A.向他人解释问题→找到论证漏洞；

    B.忘记先入为主的看法→发现新问题和新解决灵感；

    C.如果一个问题让你感到头痛，你最好猜测着去解决它；

    D.有一个可以接受的解决方法也可以。

    【如何锻炼思考力】

    ①尝试用不同方法去做常规经验行为；

    ②不怕犯错，不为错误感到遗憾；

    ③每天坚持锻炼脑力(多用脑)‘

    ④推荐两个小游戏——数独、填字游戏。

    ---------------------------------------文末彩蛋---------------------------------------

    上文不看没关系，下面是浓缩版精华：

    【联系】

    提高记忆力：①专心找关联(尽量附带情感)；②大声说出来、别懒写下来。

    【多解释、多猜测、多检验】

    创造性思维：①向他人解释你的想法；②搁置卡壳的问题，多猜测；③每天用新方法做常规项。

    史上最强脑力操3让大脑更锋利的101个健脑技巧截图