《家庭医药》.2019年.第20期

养生观点

• 老了也要用劲生活

养生视野

• 60岁后健康6原则
• 新知

特别策划

• 为健康生活加“骨”劲儿

饮食养生

• 冠心病的饮食护理
• 秋季海鲜上市，煮熟蒸透是关键
• 三七粉炖鸡腿调理骨刺痛
• 芡实养身，男女老少各有良方
• 喝醋蒜汁可止痢疾
• 药食调理补气养血
• 7个吃法让你爱上蛋黄
• 健康吃海苔，“钠、碘”是重点

名家讲坛

• 上腹部不适，自行诊治有风险

运动养生

• 重症肌无力康复训练3重点
• 生病就不需要运动了吗
• 拍打拉筋真的能治百病？
• 踝关节受伤要会自我判断
• 减肥仅靠少吃行不通
• 挥拍类运动最护血管
• 下午锻炼效果好

传统养生

• 解“秋乏”常按3穴位
• 秋季养生肺为先
• 损谷：令脾胃复归其自然
• 糖尿病需要肝脾肾三脏同治
• 长期服药会导致湿重
• 鼻头红，胃有热
• 情志疾病需肝肾同治
• 药汁热敷治冬病
• 如何摆脱黏人的湿气
• 刮手足，暖全身

健康自测

• 形形色色的支气管哮喘

自我疗法

• 学会使用呼吸科常见吸入装置

药物养生

• “女科圣药”益母草
• 天然抗生素——马齿苋

......

• 治疗肺腺癌已有靶向药
• 鸡血藤：活血补血，调经止痛
• 决明子的养生吃法
• 煎药未必浓汁好
• 清热泻火话知母
• 一味紫苏解蟹毒
• 窍门评说

抗老防衰

• 脑震荡也不可掉以轻心
• 预防慢阻肺最忌“不坚持”
• 消化不良？可能你的生活方式出了问题
• 有必要摘一摘间质性肺疾病的“绝症帽子”
• 理性看待甲状腺结节
• 别拿血脂异常不当回事
• 心绞痛家族的“异类”：变异型心绞痛
• 脊髓型颈椎病要尽早手术

环境养生

• 骨关节损伤别不当回事
• 远离肺部感染，关键在预防
• 如何喝出健康
• 内裤影响“精”力，选对了很重要

妇幼保健

• 不用“吃”射线，超声确诊新生儿锁骨骨折
• 先兆流产？妈妈们别慌张
• 乳腺彩超和钼靶有何区别
• 秋天谨防小儿急性支气管炎

域外养生

• 英国：用园艺改变生活
• 国外日渐兴起另类养老方式
• 增强肌肉力量任何时候都不晚
• 常年吃“垃圾食品”，17岁少年双目失明
• 美国达人的“保鲜秘诀”
• 欧美各国流行的心理减压法

心理养生

• 我国四成61～70岁老人主动立遗嘱
• 心思重的人容易生病
• 人人都说退休享福，为何却出现退休综合征
• 男性心脏病患者丧偶更易死亡

养生拾趣

• 注意，这些病易混淆
• 集邮，身心兼养
• 4兄弟接连患癌，3人同得胰腺癌
• 人工智能医生治疗脑血管病
• 老人养生容易走进误区

真假养生

• 献血会“伤元气”？这些真相你该了解
• 酸奶比牛奶黏稠是因为加了增稠剂吗
• 吃辣会长痘？
• 罐头食品没营养？

人体探秘

• 你了解心脏彩超吗
• 谨防缺锌导致健康问题

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