《200种延年益寿的食物》.The.200.SuperFoods.pdf

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    中文名: 200种延年益寿的食物

    原名: The 200 SuperFoods

    别名: The 200 SuperFoods That Will Save Your Life: A Complete Program to Live Younger, Longer

    作者: Deborah Klein

    资源格式: PDF

    版本: 文字版

    出版社: McGraw-Hill

    书号: 9780071625753

    发行时间: 2009年12月23日

    地区: 美国

    语言: 英文

    200种延年益寿的食物 简介：

    200种延年益寿的食物

    《200种延年益寿的食物》为您提供一套完整的资讯，包括超过150套菜单，食谱和建议，用以保持健康并获得长寿。忘掉那些忌口吧。

    《200种延年益寿的食物》将给您最健康的饮食信息，让您享受到食物的乐趣，包括那些健康的甜食，番茄，果酱和巧克力饼干。

    《200种延年益寿的食物》并不仅仅是一张食品清单，这本百科指南样的书中包括了食谱，饮食建议和用餐计划，让您达到前所未有的健康水平。

    200种延年益寿的食物

    200种延年益寿的食物 目录：Acknowledgments

    Introduction

    1 Carbohydrates: Fruits

    2 Carbohydrates: Starchy Vegetables

    3 Carbohydrates: “True” Vegetables

    4 Carbohydrates: Grains

    5 Carbohydrates: Dairy and Dairy Substitutes

    6 Proteins

    7 Fats

    8 Sweeteners and Desserts

    9 Dietary “Free” Foods: Herbs and Medicinals

    10 Beverages

    11 Sample Livits and Meal Plan Helper

    12 Grocery Shopping

    13 Livit Snacks

    Appendix Actions That Will Save Your Life

    200种延年益寿的食物 相关资料：

    五色食物养五脏

    好吃:食物与文化之谜

    果蔬养生：食物才是最好的医药

    食物养生金典·养生堂膳食营养课题组

    百年谎言：食物和药品如何损害我们的健康

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