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情绪女人.pdf

http://www.100md.com 2019年12月23日

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情绪女人是一本关于女人情绪方面的管理书籍，里面的内容是分析女人的情绪怎么来的，该怎么控制好情绪等等内容，做为女人很值得一读，深有共鸣的。

    情绪女人内容介绍

    女性的一生中生活的各方面受到情绪的巨大影响，性生活、恋情、睡眠、饮食、注意力、平衡状态以及老化的过程。即便不服用药物，很多女人也会用食物、酒精，或者其他成瘾行为来控制情绪，极力否认我们身体的天赋，这样一来，就掩盖了真正的问题。《情绪女人》知道更好的解决方法，指导我们了解自己的身体和情绪波动，包括我们所服用药物的利弊，食物和情绪之间的直接关系，她还讨论了性生活，讨论身体锻炼和睡眠的真相，霍兰医生还提出了一些出人意料却很有效的自然疗法，帮助我们重置身体和心理状况。每个女人，都会在某个阶段发现自己特别需要这本书，或许是每个生理周期的某个阶段，或许是人生大周期中的某个关键点，青春期、恋爱中、结婚前后、七年之痒、怀孕期、哺乳期或围绝经期。《情绪女人》为女性提供了宝贵信息，告诉女性如何在人生各个阶段更好地生活，找到平衡点。人们经常告诉我们，女性太情绪化了，要想成功，就必须控制好自己的情绪，我们必须压制内心的波动才能表现得更加平静。但我们特殊的生理结构决定了我们不能把情绪简单抛在脑后。情绪是一种我们对环境的十分灵敏的反馈，只要对情绪稍加注意，我们就会知道该如何更好地生活。不断变化的情绪正是我们的身体极力应对不同挑战的表现，不断变化的情绪能让我们防微杜渐，情绪变动也能让我们使用各种技能适应各种角色。否认情绪化就是否认我们所拥有的天赋。呵护我们天生充满活力的身体，我们就能掌控自己的情绪，利用好这种天生的能力。

    情绪女人作者

    朱莉·霍兰，弗吉尼亚大学比较教育博士生，曾利用空姐的身份，花八年时间在世界各地旅行，寻找“完美”的厕所。

    情绪女人章节预览

    第一章做情绪的掌控者

    第二章情绪化，准时爆发

    第三章恋爱时你的大脑

    第四章婚姻，牢骚

    第五章一孕傻三年

    第六章围绝经期：暴风雨后才有彩虹

    第七章情绪女人生存指南

    情绪女人截图

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