不焦虑了安藤.pdf
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2019年12月30日
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不焦虑了本站提供，这是一本教你怎么情绪化管理的书本，你可以通过阅读这本书来改变自己现在的生活方式，让你能够对自己的生活情绪更好的管理!
不焦虑了介绍
《不焦虑了》是一本实用心理自助类图书，该书从生活，工作，社交，金钱等各方面讲述如何面对日益增加的压力，和我们无法摆脱的焦虑心理。全书内容翔实，涉及生活中出现的各种焦虑情况，找到能缓解焦虑的办法。80多种小方法能让我们的生活更平和，找到真正自洽的状态。瞬间拜托焦虑状态。
不焦虑了作者
安藤俊介
日本愤怒情绪控制协会代表理事。愤怒情绪控制顾问。1971年出生于日本群马县。2003年到美国留学，学习愤怒控制理论，并成为将该理论导入到日本的diyi人。从美国National Anger Management Association协会1500名在籍愤怒控制推广大使中脱颖而出，成为15名zuigao级别的职业训练师中，weiyi一名外籍导师。并在多个企业、教育委员会、医疗机关单位等地进行演讲、研修。主要著作有《改变爱生气的你》《diyi本“控制愤怒”的指导手册》(以上来自日本出版社)《愤怒情绪控制入门》《败给愤怒的人，利用愤怒的人》(以上来自日本朝日新闻出版社)。著作曾多次翻译成中文，累计已过26万部。
不焦虑了目录预览
Chapter 1.不为钱焦虑的习惯
Chapter 2.不为人际关系焦虑的习惯
Chapter 3.不为工作焦虑的习惯
Chapter 4.不为自己焦虑的习惯
Chapter 5.不为生活焦虑的习惯
Chapter 6.不为人生焦虑的习惯
Chapter 7.不为社会焦虑的习惯
不焦虑了安藤截图
附件资料：
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