七堂思维成长课.pdf
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2020年1月9日
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七堂思维成长课是由卡罗琳·韦布所著，副标题为：“精英群体的行为习惯”，作者在麦肯锡工作了12年，深度且系统的理解麦肯锡训练理念，积累大连问题的解决方法和管理经验。
七堂思维成长课预览图
《七堂思维成长课》目录
第一节 目标课 : 为每天设定行动主题
005 第一章 花几分钟思考，今天重点关注哪些事
019 第二章 换种方式描述计划，达成率提高 15%
031 第三章 坚持目标的三种思维工具
第二节 效率课 : 营造适合自己的zui佳工作状态
049 第四章 事情一多就手忙脚乱？试试一心专用
060 第五章 刻意“停工”，时刻“复盘”，大脑更高效
071 第六章 善用工具，设定边界，拒绝过度疲劳
088 第七章 斩断拖延的尾巴
第三节 社交课 : 寻求受益终生的人脉关系
101 第八章 如何建立成长性人脉关系
116 第九章 解决分歧，进入深度交流
146 第十章 激发出别人的zui佳状态
第四节 决策课：做zui聪明、睿智、有创造力的自己
163 第十一章 创造顿悟瞬间，让难题迎刃而解
174 第十二章 降低出错率，多做明智决定
194 第十三章 树状图、有氧运动和社交大脑
第五节 沟通课：一言一行扩大你的影响力
213 第十四章 让自己成为对方的“优先级”事务
227 第十五章 聪明地借助一切资源，做好你要做的事
248 第十六章 释放自信，获取更多认可
第六节 调节课：顺利面对挫折与烦恼
263 第十七章 应对焦虑、无措、愤怒等负面情绪
279 第十八章 复原后还能满血向前吗
290 第十九章 时刻保持积极的秘密
第七节 精力课：时刻散发热情和愉悦感
301 第二十章 动力是自己创造出来的
318 第二十一章 有意识地发挥自己的优势
《七堂思维成长课》作者简介
卡洛琳·韦布(CarolineWebb)，麦肯锡全球1%的女性资深合伙人，伦敦分公司董事。
管理咨询师，执行教练，为世界知名公司及政府领导者提供过咨询服务。《哈佛商业评论》《赫芬顿邮报》专栏作家，曾被《纽约时报》《华盛顿邮报》《福布斯》《经济学人》《泰晤士报》广泛报道。BBC曾形容她“帮助人们在复杂世界中保持清醒的头脑”。
《七堂思维成长课》读者评价
印象深刻的是有一个词叫「具衣认知」，几乎验证了之前的一个习惯，在家工作时脱下睡衣，要穿上最好看的衣服，梳洗整洁，有隐形就不戴框架，化妆步骤不要省，而不是在家里昏昏沉沉地闷头做，这样不仅能取悦自己，效率会更高，科学理论得到印证。
以前总喜欢一心多用，但是经常效率不高，现在看到这本书介绍了一心多用有时候反而会降低效率，很有共鸣了。《七堂成长思维课》的内容不错，麦肯锡管理的水平还是很高的，值得一读。
七堂思维成长课截图
附件资料：
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