不那么完美也没关系.pdf
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2020年4月15日
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不那么完美也没关系是一本关于心理学相关的书籍，书中内容从日常生活讲起，为读者提供一些真实的案例情况，帮助你能够消除掉一些自身的顾虑与自卑情况。
内容提要
我们从小接受的教育是努力再努力，目标高一点、再高一点，要考试就得考满分。
一直认真努力的你从未放松过自我成长，一心想扫除自身的一切“不够完美”。
这样的你，真的很让人敬佩，但也让人心疼。
生活不是竞赛，不是考试，没有绝对意义的冠军，也不存在“满分”。
生活是参差多态，是变化不定，是美好与遗憾共存，快乐与悲伤难舍难分。
我们沉迷于一个个数据化、标准化的“完美”指标，却忽略了去了解、尊重真实的自己。
在一个本就不完美的世界追求一个“完美”伪命题，不知不觉间就太过努力，陷入了焦躁、沮丧、悲伤、懊恼……
亲爱的，你本不需要如此疲累啊。
做真实、完整的自己，发自内心地喜爱自己，幸福、快乐自然能常伴你左右。
真的，不那么努力也没关系，每个不完美的真实自我都是如此美丽。
图书作者介绍
[日]井上裕之
心理医生、齿学博士、经营学博士。
1963年出生于北海道，毕业于东京齿科大学，后在纽约大学留学。2012年被约瑟夫·墨菲基金会授予“公认潜意识大师”的称号，是世界上首位获此殊荣者。
目前主要工作为经营自己的井上牙科医院，同时怀着“给遇到困难的人更多勇气和希望”的梦想，在日本国内外四处进行心理治疗和演讲，被人们亲切地称为“不仅能治愈牙齿，更能治愈心灵的医生”。
著作有《墨菲教你用潜意识发现最强大的自己》《自己创造奇迹的方法》《不那么完美也没关系》《不那么温柔也没关系》《不那么坚强也没关系》等，其著作累计发行量突破120册。
书籍章节目录
Part1 简单地思考
1不努力
2绝对没问题
3走弯路的人生
4没有完美的人
5表扬
6承认失败
7没有正解
8休息的勇气
9居心不良的人
10放下焦虑
11不归因于他人
12“那就算了吧”
13认输即胜利
14有损失也没关系
15悲伤是爱的表现
Part2 珍惜自己
16我行我素地生活
17建立人际关系
18珍惜当下
19安慰自己
20不抱期待
21什么是自尊心
22激活能量
23莫要急于求成
24为他人幸福感到高兴
25有价值的工作
26自卑感
27留出富余的时间
28幽默精神
29寂寞的时候
30擅长撒娇
31归零
32成为太阳
不那么完美也没关系截图
附件资料：
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