《养生保健指南》.2015年.第2期
健康箴言
特别策划
书画养生
最前沿
- 能记住梦，洞察力强
- 法国一项涉及13万人的研究证实每天一杯茶，早亡风险低
- 运动好，起夜少
- 多晒太阳 少得糖尿病
- 肾结石增加骨折风险
- 晚上吃牛肉小心伤肝
- 看树6分钟身心平静
- 高盐高糖伤大脑
- 老人戴假牙睡觉易患肺炎
健康道·专家支招
- 儒家养生大道
- 五十岁，为衰老做准备
- 想长寿 良好生活习惯加运动
- 名老中医谈养生
- 喝茶 新添六大好处
- 软瘾，偷走的不仅是时间
- 胆固醇不是越低越好
- 说成语 悟养生
- 顺口溜里的养生经
- 接受新鲜事物 关注内心需求 摆脱年龄束缚向年轻人学习9件事
- 健康妙招 出人意料
时令保健
健康红灯
- 身体“噪音”扰人 小心疾病缠身
- 小动作背后的大隐患
- 久坐久站易患“蚯蚓腿”
- 生活误区
- 感冒不可通过锻炼治疗
- 老人囤药隐患多
- 手足干裂，抹药前别烫洗
- 骨折后忌喝骨头汤
- 用错眼药水 当心青光眼
- 5件事让补钙效果打折
- 少量饮酒有好处？弊大于利
多知多寿
- 自古春季称谓多
- 大门上的“福”字不宜倒贴
- 清宫里如何过新年
- 真实的“背水一战”在何处打响
- 明朝人爱用金箔纸过年
- “三纲五常”指的是什么
- 中国古代有没有标点符号
- 为何买不到活带鱼
- 古代的“上访”制度
- 孔子“周游列国”没走出两个省
- 年画中常见的吉祥象征
- 宋朝春节的幸福长假
名人养生
- 晏济元：清心寡欲禁烟酒
- 刘秉义：管住嘴迈开腿调好糖尿病
- 老牌女明星们养生有道
- 韩百灵总结延年妙招
- 词作家阎肃会养生
- 梅婷健康保养经
- 93岁“江姐”于蓝：不留烦恼在心中
- 林青霞美容秘诀：鸡骨头和鸡皮一起煲汤
- 田从豁：八成饱，睡得好
古代金典
- 大量度人，小心处事 正身率物，屈己为群
- 圣人快乐得高寿
- 《老老恒言》中的长寿之道
- 古人养生“五宜”是至高境界
- 修“五心”则健康长寿
- 古人养性的五条原则
- 古代养生家的节食观
- 凝心气定者寿长
- 老子无味养生观
私人医生
- 年过60留神“肠中风”
- 有些胃炎不用治
- 头晕目眩多与耳朵有关
- 胆囊“去留”视病情而定
- 面瘫久治不愈警惕腮腺癌
- 中医养生绝活
- 痛风也有假性的
- 老年女性便秘有特殊原因
- 老人口干要查清原因
- 疾病都有潜伏期
- 起夜一两次是好习惯
- 类风湿关节炎患者警惕肺部病变
- 老人腹痛 症轻并非病轻
健康技巧
- 10个迹象活到百岁
- 牙痛背后暗藏冠心病
- 我是矿物质(之二)
- 选对床单颜色能防病
- 大病都有小信号
- 肛肠病就诊时需牢记四点
- 淋巴结肿大是疾病警示灯
- 水肿部位能辨病
- 白内障手术后咋洗脸
- 给卧床患者洗澡有讲究
- 嘴唇长黑斑 肠道有问题
- 五脏病变显在五官
- 颤抖预示很多病
历史碎片
家庭药箱
- 乌鸡白凤丸亦治男科病
- 冠心病患者备好哪些药
- 胃病用药的“四时五类”
- 虚证疼痛慎服元胡止痛片
- 化痰药最好餐后服
- 科学掌握服药时间
- 有些降压药伤牙龈
- 感冒药：名字里藏禁忌
- 有两种药应定期换着吃
- 哮喘用药不要随意加量
- 服用抗过敏药物 适时换药效果好
- 用塑料盒装药可能有危险
心病心医
- 7种性格特点的人易生病
- 80岁后想长寿 心态很重要
- 心理因素或决定寿命长短
- 自我安慰减少焦虑
- 长寿需具备的6种性格
- 适度“遗忘”更利于健康
- 对自己好一点
- 老年夫妻相处的禁忌
- 10种人最容易孤独
- 摆脱抑郁症四要点
吃出健康
- 吃吃喝喝也治病
- 丰盛晚餐=“催命餐”
- 6种吃法让你不得癌
- 水煮鱼其实是油煮鱼
- 隐藏很深的营养高手
- 有尿路结石要严控饮食
- 给你八个吃醋的理由
- 发炎时少吃点红肉
- 痛风患者烹饪时需注意啥
- 常见食物的保健绝活
- “锁住”营养的吃法
- 老年痴呆能“吃”好吗
- 睡前最不该吃的食物
- 脱发多吃五种矿物质
- 难吃的食物更养人
- 红薯+猪肉，绝配
偏方妙方
运动健身
- 常按穴位寿命长
- 骨关节炎 运动可防
- 拍拍打打好养生
- 锻炼“五觉”显年轻
- 穴位是疗疾祛病的灵丹妙药
- 俯身摩运不尿频
- 脾气大，按太冲穴
- 运动是防痴呆第一利器
- 带“病”运动要留心
- 手部多运动，延年又益寿(之一)
- 倒立好处多 不能盲目练
- 关节炎、颈椎病、青光眼等患者要选对运动项目有些运动不适合你