《家庭医药·快乐养生》.2023年.第4期

养生观点

• 心灵也需“营养素”

养生视野

• 15个健康“硬指标”
• 适度饮酒也会损伤大脑
• 多吃豆奶菜蛋，老人少抑郁

特别策划

• 智慧医疗：守护健康触手可得

饮食养生

• 控制血糖，究竟应该怎样吃
• 急性阑尾炎术后，饮食需循序渐进
• 这些“养生零食”其实是药，吃不对反伤身
• 鱼肉吃多了会汞中毒吗
• 中年女性每天可饮用豆浆

运动养生

• 运动是慢阻肺患者肺康复的重要内容
• 蹦床，燃脂快不伤膝
• 中老年跳舞，追求“乐柔稳”

康复指南

• 护理老年卧床患者，不只是要勤翻身
• 做好3件事，不得老慢支
• 功能训练，“唤醒”偏瘫的肢体
• 做到8点，可轻松远离胃癌
• 肺炎患者，护理措施要做好
• 乳腺癌术后7注意

传统养生

• 肿瘤患者可选择中医康养
• 老年性痴呆的辨证论治
• 骨伤患者的饮食讲究“分期”

健康自测

• 不去医院，如何知道自己有胃病

自我疗法

• 预防支气管哮喘发作，你能做的有很多

药物养生

• 治疗神经梅毒，首选青霉素G
• 常用吸入药物有不同的储存方法
• 高血压，药物治疗如何选

抗老防衰

• 乳腺癌：了解它，离它远一点
• 坚持做好8件事，让血压不再轻易“失控”
• 保护肾脏，从预防结石开始
• 患有糖尿病，这样来调控
• 天气渐热，当防尿路感染
• 得了冠心病该怎么治
• 前列腺癌分4期，早期手术可根治

妇幼保健

• 孕期腹泻，或因宫颈机能不全
• 怀孕前，别忘检查甲状腺
• “眼”见未来，让孩子们不再为眼镜所累
• 产后24小时需要注意6件事
• 如何远离妇科疾病
• 预防小儿哮喘发作，你需要知道这些
• 正确护理伤口，减轻孩子终身“印记”
• 子宫内膜息肉有哪些治疗方式

域外养生

• 欧洲骑车上班有补贴
• 美国半数年轻人患慢病

体检之窗

• 诊断乳腺结节，彩超、钼靶、磁共振各具特色
• 静脉采血，3方面要注意
• 看懂尿常规其实很简单
• 那些肝功指标，都代表了什么
• 盆底超声，让难言之隐不再难查
• 甲状腺疾病，超声诊断不可少

心理养生

• 老人，不该成为心理问题的“重灾区”
• 孩子出现异常行为需寻找心理原因

养生拾趣

• 学会观察生命体征，早期识别危重病
• 春季这样防治花粉过敏
• 不光看得见，还要看得清
• 身体最爱的“专属睡姿”，不同疾病需对号入座
• 做好口腔健康管理，才能免受牙周病困扰
• 老人要提防“神药”陷阱

基层医生

• 5问阴道超声
• 与糖尿病有关的6项检查
• 脑卒中恢复期，别忘了防治便秘
• 小儿肺炎有哪些治疗方法

真假养生

• 超声造影剂对人体有害吗
• 经期，究竟要不要喝红糖水
• 牙膏蘸水后效果会打折扣吗

人体探秘

• 肿瘤诊断，为何要靠病理检查