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http://www.100md.com 2020年2月25日

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好的焦虑，焦虑对于每个人来说都是有的，但是如何正确应对焦虑大部分人可能是随波逐流，本书从焦虑谈起，全书一共五大部分，帮助你正式面对焦虑!

    好的焦虑简介

    焦虑让我们刺痛，也让我们行动。

    本书作者斯科特·施托赛尔与焦虑共处了35年。在本书中，他生动记述了自己从小到大的焦虑经历，从医学、文化、哲学、社会等多个角度讲述焦虑是如何形成的，焦虑与智慧、创造力和原创性的关联。同时，他还细数了史上诸多名人的焦虑，那些科学家们、哲学家们、艺术家们、作家们是怎样对抗焦虑的。作者用幽默感人的笔触，坦诚而无畏的自我袒露，告诉我们，焦虑可以成为我们正向转变的动力，如果我们能够正确地驾驭自己的焦虑气质，就可以变得更加优秀。

    好的焦虑作者

    斯科特·施托赛尔(Scott Stossel)

    《大西洋月刊》编辑。毕业于哈佛大学，曾任《美国瞭望》杂志执行主编，评论文章经常发表于《纽约客》《新共和》《纽约时报》《华尔街日报》等。他的文章曾被收录于《美国*佳政论文选》及多所大学教科书。

    同时他是一位严重的焦虑症者。他从2岁开始，就是个满心焦虑、充满恐惧、成天发抖的孩子，一惊吓就想逃、一紧张就想吐，心理治疗、药物控制，甚至酒精都无法完全纾解他的焦虑问题。但是焦虑并没有压垮他，反而成为他不断前行的动力，成就了现在的他。

    好的焦虑主目录

    第一部分焦虑之迷

    第一章没有不焦虑的人生，只有不思考的灵魂

    第二章当我们在谈论焦虑的时候，充竟是在谈论什么

    第二部分不理性的困扰

    第三章焦虑在我的胃里翻滚

    第四章紧张棒极了，这说明你在乎

    第三部分药罐子

    第五章这“一堆酶”，让我对焦虑的态度发生了改变

    第六章真的应该有一种适用于所有心情和场合的药物吗

    第七章焦虑是一种代表你需要做出改变的信号

    第四部分先天与后天

    第八章婴儿时期，最大的恐惧源于孤独

    第九章父亲是什么脾气，儿子就是什么脾气

    第十章我们不再是老虎或者乳齿象的猎物

    第五部分改变与超越

    第十一章正确地驾驭自己的焦虑气质

    第十二章你比自己想急的要更具恢复力

    好的焦虑点评

    1、在《好的焦虑》中，作者深究事实真相，佐以幽默和谦逊，分享了自己与焦虑相伴的经历和深刻领悟。

    2、《好的焦虑》作者施托塞尔雄心勃勃，披露隐私，勇气可嘉，带领读者体验一段令人兴奋的追寻知识的历程。

    3、焦虑也有优点--人会更加小心谨慎，对人际关系更为敏感，更注重细节。这些特质在生活中都有益处，比如应对婚姻和工作问题。

    4、“勇敢”在我们的文化中带有浓厚的骑士色彩，鉴于《好的焦虑》这本书中展现的坦率，没有比“勇敢’更适合形容它的词语了。

    5、《好的焦虑》是一部让人震惊的作品，也是一部描绘焦虑症世界的画册，更是一份从历史、哲学、宗教、体育、文学等方面解析焦虑症的成果。它融当代神经精神病学研究和个人经历于一体。

    好的焦虑截图

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