信息编号11690751至11690800间共50条。
☉ 11690751:“生命密码”对抗心源性猝死
北京中日友好医院急诊科副主任 朱宇清 心血管病中心 黄力
季节交替，气温变化无常，给很多心脏病患者带来生命隐患。心源性猝死就像一枚定时炸弹，随时可能危及生命，但是它的发生并非毫无预兆，发生后如能迅速施救，也并非没有起死回生的可能。对抗猝死，应该牢牢记住几条“生命密码”。
密码一：
发现先兆赶快就医
心源性猝死发生前往往有一些典型表现，如：喘不上来气，心悸(脉搏反常、心跳加快)...查看详细 (3054字节)
☉ 11690752:腰椎痛试着爬“8字”
站立和坐着时，人的腰椎承受的重量和压力较大，爬行运动可以减少腰部的负重，使体重的压力均匀分散，从而避免腰椎和腰背部肌肉的过度疲劳。爬行时最好按“8字”形路线行进，对缓解腰腿疼痛大有裨益。
按“8字”形路线爬行的目的是让臀部左右摇摆，可以帮助椎间盘髓核回纳。爬行锻炼要求在腰椎疾病的慢性期进行，急性期则要求严格卧床3个月，切忌采用此种方法进行锻炼。爬行锻炼最好每天爬2次，每次爬5分钟。
杜恩 东南大学附属中大医院中医外科副主任医师 郭毅...查看详细 (441字节)
☉ 11690753:麻油糊治孩子舔嘴疮
舔嘴疮多发生于3～10岁的儿童。小儿因口唇干燥，便用舌去舔，时间长了，就养成了舔唇的习惯。唾液长期刺激唇周，加上经常用手擦，会形成皮炎，症状为口唇四周有湿润性红斑。
患儿家长可取中药黄连适量，研成细末，用麻油调成糊状涂搽患处，使唇部有苦味，以致患儿不敢舔唇；此药同时有消炎、润肤作用，且无毒副作用。华林...查看详细 (307字节)
☉ 11690754:智齿总发炎 拔除有禁忌
我在26岁时才长出了智齿，不但长得七扭八歪，还三天两头就发炎肿痛，很想拔掉它，但又怕造成周围牙齿松动。到底能不能拔除呢？ 郑州市 小朱
智齿即第三磨牙，一般在18岁左右萌出，也有20多岁甚至30多岁才萌出者。一般来说，有下列合并症的智齿应予拔除：1.没有咀嚼功能，而且经常咬破颊黏膜的智齿，有可能导致颊黏膜感染、糜烂，甚至成为癌前病变，应早期拔除；2.智齿反复引起牙冠周围发炎，影响身体健康，应予拔除；3.虽暂无症状...查看详细 (670字节)
☉ 11690755:牙本质过敏也是病
吃冷饮时牙齿忽然酸痛、吃个橘子就“倒牙”，这其实是一种常见疾病——牙本质敏感。
牙本质敏感，被口腔医学界视为“口腔疾病中的感冒”，是指牙齿外层牙釉质被磨损，造成牙本质暴露。当暴露的牙本质受到刺激时，牙本质小管内液体流动发生改变，造成牙髓腔内神经末梢受到刺激，导致疼痛。
如果持续一段时间出现吃冷、酸、热、甜时，有明显的刺痛或酸痛感；刷牙时经常会牙疼或出血；吸冷空气时会有牙齿酸软、疼痛的感觉等...查看详细 (597字节)
☉ 11690756:频繁清嗓易伤声带
人们觉得喉咙痛痒时，往往会习惯性地咳一声来清一清嗓子，医生提醒，当你清嗓子时，气流会猛烈地振动声带，从而损伤声带，会让你的声音嘶哑。故不能频繁地清嗓子。
当你需要清一清嗓子时，可以喝一点水慢慢地咽下去，这样可以达到清理嗓子的目的。如果老是不自觉地多次清理嗓子，往往是嗓子出现毛病的前兆，需要去看医生了。
要让自己的嗓子保持润爽，首先要记得多喝水，保持体内有足够的水分。秋冬季节宜多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物...查看详细 (474字节)
☉ 11690757:天冷要防手足皲裂
手足皲裂是冬季好发的一种皮肤病。手掌、足跖处皮肤没有皮脂腺，不能分泌油脂滋润和保护皮肤，而且角质层较厚，缺少弹性，最易发生皮肤皲裂，特别是老年人的皮肤老化干燥、脆性增加，更易发生皲裂。
皮肤皲裂初期只是皮肤干燥、龟裂，无疼痛和出血；皲裂由表皮层发展到真皮层时会有刺痛，但不出血；当皲裂发展到皮下时，除有烧灼疼痛感和出血外，还容易发生感染。表浅皲裂愈合后不留瘢痕，深达皮下的皲裂愈合后会形成瘢痕，且易反复发生皲裂...查看详细 (970字节)
☉ 11690758:千万别把降糖药用重了
糖尿病患者王大妈一直服用降糖药力贻平和二甲双胍，近来检查血糖水平，发现仍没达标。于是，她又去药店自购了一种叫普糖苹的降糖药物加服。服药三天后的早晨，王大妈起床后突然感到头晕、眼花，接着便心慌、大汗淋漓。多亏王大妈平时听医生讲过低血糖时会出现这些症状，她赶忙让老伴给自己冲了一杯白糖水饮用，半小时后王大妈才缓过劲来。事后她咨询医生才知道，原来力贻平和普糖苹两种降糖药所含的药物成分都是格列美脲。
需要特别提醒的是...查看详细 (789字节)
☉ 11690759:吃降糖药也要“分秒必争”
吃降糖药也要“分秒必争”
对于糖尿病患者来说，口服降糖药差五分钟都不行。这是因为吃降糖药有严格的“时间表”，举两个例子来说，如应该在饭前20分钟服用的瑞格列奈，饭前半小时服用就可能引起低血糖；而应该在吃第一口饭时嚼服的阿卡波糖类药物，如果在餐后或饭前服用，疗效就会大打折扣。因此，糖尿病患者在口服降糖药时，一定要“分秒必争”，按时服药。
噻唑烷二酮类——清晨空腹服用
此类药物属于胰岛素增敏剂...查看详细 (2118字节)
☉ 11690760:天干物燥 补点核黄素
气候寒冷、干燥，许多人都会出现皮肤干燥和嘴唇干裂甚至“烂嘴角”的情况。引起这些情况的原因主要是核黄素(维生素B2)摄入不足。核黄素缺乏还会引起唇炎、舌炎、结膜炎、角膜炎、阴囊炎和脂溢性皮炎等疾病。
冬季人们吃绿叶蔬菜较少，容易导致核黄素缺乏，故需服用核黄素片补充。一般采取间隔服药方法，如每隔两周服用一周，每天服5毫克即可。
何丽敏...查看详细 (339字节)
☉ 11690761:长期服用阿司匹林要定期检查肾功能
出门诊时，经常遇到长期镜下血尿的患者，排除了泌尿系统结石、感染、肿瘤等因素，再询问服药史，结果是因冠心病或血液黏稠，长期服用小剂量(每天50~100毫克)阿司匹林，经过减量或者停服药一段时间后，血尿减轻或者消失。
研究表明，长期服用小剂量阿司匹林可导致肾损害。多数阿司匹林所致的肾损害是可逆的，贵在早发现，及时停止服药即可恢复正常。因此，长期服用阿司匹林的患者尤其是老年人，应定期检查尿常规、肾功能。
黑龙江省医院主任医师 程晓霞...查看详细 (433字节)
☉ 11690762:老人用药有原则
不要用“烈性”药 有些子女为帮助老年人尽快摆脱疾病的困扰，从各种渠道、各种地方求购“特效药”来用。大家应该知道老年人气虚体弱，对于烈性的药物常因抗不住而发生虚脱、休克等危险。因此，老年人用药，应以药性温和为主，适宜用中药调养，西药急救。
不要多头用药 老年人就医时，应告诉医生正在治疗的疾病和已在服用的药物，减少重复用药，降低药物毒副反应。
不要长时间用药 老年人肾脏排泄功能降低，肝脏对药物代谢速度减慢...查看详细 (636字节)
☉ 11690763:用了心痛定 为啥心更痛
王大爷患心绞痛已有5年多了，每当心绞痛发作时，口服两片(10毫克)心痛定，顿时感到轻松，胸前不适感消失。王大爷将其看成是救命药，时刻带在身边。可是，前几天心绞痛发作时，他吃了30毫克心痛定，疼痛不仅未减，反而变本加厉，导致他大汗淋漓，时有濒死之感。家人急忙将他送到医院，心电图检查显示：患者心肌后壁大面积梗塞，这是咋回事？
心痛定的通用名叫硝苯地平，临床上主要用于抗心绞痛和降血压。但是服用心痛定也有一些不良反应...查看详细 (811字节)
☉ 11690764:这些意外要当心
洗脸，突发腰痛
有些人晚上睡得好好的，早上起来刷好牙、洗完脸，腰竟然痛得直不起来了，有的还会出现腰痛向一侧或双侧下肢传导的现象。这是因为，人的身体经一夜的睡眠之后，腰背肌肉、关节、韧带等组织变得僵硬，如一起床就去洗漱，采用弯腰的姿势刷牙、洗脸，就会对腰骶关节、腰椎间盘、韧带和关节囊产生较大的压力，引起腰痛。特别是平时已有腰部不适或腰痛的人，一不小心就会使原有的疾病加重或复发。预防洗漱引发的腰痛，起床后可以先适当活动一下再去洗漱...查看详细 (1890字节)
☉ 11690765:放疗后如何对老人进行护理
放疗后人体会出现一些相应的反应，包括血液系统、消化系统、神经系统方面的反应。特别是一些身体状况本来就不好的老年人，更应该加强对他们的护理。可以从以下几个方面进行：
调养血液系统 维持营养供应
骨髓和淋巴组织对放射线高度敏感，一般在放疗后第二周开始出现全身反应，主要表现为白细胞、血小板降低。护理方法包括：
食疗补血 注意摄入具有补气养血作用的食物，如大枣、赤小豆、花生、芦笋、香菇、黑芝麻、蜂蜜、猪肝、菠菜等...查看详细 (2171字节)
☉ 11690766:当心“回笼觉”诱发心脑血管疾病
退休的老年人是晨练的主力军，但有不少老人，晨练后觉得疲乏，便采取睡“回笼觉”的方式来缓解疲劳。
如果晨练时进行较为剧烈的运动，比如跑步等，体内的内啡肽会增多，大脑处于兴奋状态，立刻睡觉不但不能保证睡眠质量，而且晨练后肌肉内的血流量会增加，回流血量减少，会使大脑缺血，增加循环系统负担，有心脑血管疾病的老年人，有可能引起旧病复发。
所以，老年人在进行剧烈的晨练活动后，应尽量避免睡“回笼觉”，而应采取逐渐平静的方式休息...查看详细 (621字节)
☉ 11690767:老年人贫血 别盲目服用补血剂
贫血本身不是一个独立的疾病，导致贫血的病因很多，几乎身体各个器官系统的疾病均可能表现出贫血，特别是当老年人发生某些肿瘤时。肿瘤在导致贫血的同时常伴有营养代谢失衡，一些人服用某种补血药后，贫血症状可能得到一定程度的缓解，但是会掩盖引起贫血的真正疾病。
因此，老年人如有心慌、气短、乏力、全身酸软、面色苍白等症状，不要盲目服用补血剂，应及时到医院进行相关检查，明确病因后对症治疗。闻晋...查看详细 (388字节)
☉ 11690768:法国发现治疗糖尿病新途径
法国国家健康与医学研究所发表公报说，该机构科研人员日前发现一种特殊激素，它能促使细胞吸收糖，这一发现将帮助人们开发出治疗糖尿病的新方法。
一直以来，医学界都是用胰岛素来对糖尿病进行治疗，而该机构科研人员发现的一种名为Apelin的激素也能够起到促使细胞吸收糖的作用，这种激素由脂细胞分泌，但含量很少。研究人员认为，在胰岛素无法正常工作的情况下，增加这种激素的含量将能够延缓糖尿病的发病时间。未来他们将验证在人体内提高这种激素含量是否可以促进细胞对糖的吸收...查看详细 (548字节)
☉ 11690769:妙招治疗老年性足跟痛
老年性足跟痛，虽然从外表看既不红也不肿，但当站立或行走时会感到针刺样疼痛，给行动带来了极大不便。治疗老年性足跟痛，可采用以下两种方法：
陈醋浸足法 取陈醋1000克，加热至足可浸入的温度，每日浸泡40～60分钟。醋温下降后应再次加热，一般10～15天后，足跟痛症状开始逐渐减轻，持续泡1年，有望康复。
熏洗砖烙法 取祁艾(艾叶的一个优良品种，专指产于河北安国市，古称祁州的艾叶)30克、乌梅15克放入水中煎出药汁...查看详细 (705字节)
☉ 11690770:天冷血管收缩中风患者要小心
专家提醒，曾经患过中风的人，再次发生中风的几率有七至八成。在寒冷的冬季，患者要注意天气变化，及时添衣保暖，并根据医生的建议调整药量，一旦出现肢体麻木等症状，应在3小时内迅速就医。因为温度的降低会导致血管强烈收缩，脑梗塞病人血管壁增厚，血管狭窄，血管收缩会使原本狭窄的血管变得更加狭窄，极易再次形成栓塞；脑出血患者遇到强烈的血管收缩时，血压骤然升高，导致血管破裂，很容易在原发部位再次发生脑出血。
一旦出现头晕、头痛、言语不清、看东西重影、一侧肢体麻木无力等症状...查看详细 (638字节)
☉ 11690771:中西医健康观点大碰撞
对于很多日常的保健问题，中医和西医各有一套自己的见解。到底谁的观点对，谁的观点有偏差？
一日三餐
中医观点：不饿不食
吃饭不能看外界的时钟，而是要看自己的生物钟，即自己什么时候感觉到“饥饿”，就是该吃饭的时间了。很多人规劝大家要吃早饭，但却不关注早晨起来当事人是不是觉得饥饿，倘若这时候头天晚上的饭还在胃里没有消化，一点食欲都没有，却硬要塞进去一堆鸡蛋、牛奶等食物，这就相当于硬塞了“毒药”...查看详细 (2956字节)
☉ 11690772:莫让“糟粕”误导养生
感谢老祖宗给我们留下了诸多博大精深的养生箴言与技巧，但也不必讳言，精华固为主流，可糟粕也不少，如“寿眉”、“无疾而终”一类的说法，传统观念往往将这些信号视为人体的吉兆。然而，现代医学提醒人们，这些信号带来的并不都是好消息，大多是疾病临身的“警号”，万不可贻误了求医的时机。
“寿眉”如同老年斑
如果您已到中年，看到脸上或手背上出现的黑褐色斑点，一定会大吃一惊，生出“廉颇老矣”的慨叹；如果看到有一两根眉毛特别长...查看详细 (3098字节)
☉ 11690773:素食第一品：冬笋
笋的种类很多，分为冬季采摘的冬笋，春季采摘的春笋以及夏季采摘的鞭笋。其中以冬笋质量最佳。
冬笋是楠竹竹根鞭上长出的幼芽，夏季孕育，冬季长大后挖取，故名冬笋。产地一般在山区，生长在土净、水净、空气净的环境中，且又不能施任何农药，是地道的绿色蔬菜。冬笋不光肉质细嫩、鲜脆爽口、营养丰富，更以其低热量、低脂肪、高纤维的饮食健康优势，赢得了“素食第一品”的美誉。
冬笋的食用方法很多，烧、炒、煮、炖、焖、煨等都可以做出美味佳肴...查看详细 (1827字节)
☉ 11690774:细数5大危险地带
面三角
这个三角区域由鼻根部与两侧嘴角连线构成。头面部有6条通向颅内的静脉，它们互有分支，相互沟通，形成一张致密的血管网。面部静脉是惟一一条没有静脉瓣的静脉，静脉血带着废物源源不断地流向“废物处理站”。但由于面部静脉的特殊结构，血液除了会正常向下流动到颈部静脉，还会向上流到颅内。如果脸上长了痘痘，千万别用手去挤，不然手或痘痘周围皮肤上的细菌、灰尘很容易随之进入血液，易造成眼睛和鼻子等器官感染，严重者还会引发颅内感染...查看详细 (1925字节)
☉ 11690775:卵巢癌化疗可在术前做
一直以来，手术切除都是治疗卵巢癌最主要的手段，它能决定患者生存时间的长短和化疗效果的好坏。但事实上，手术虽然能切除大部分肿瘤，但是一些较小的肿瘤或残存的癌细胞则必须依靠化疗才能被彻底消除干净，否则很可能让手术“功亏一篑”。
早期卵巢癌可以通过全面准确的分期来确定哪些患者需要化疗。研究结果表明，低危的早期卵巢癌不需要化疗；高危的早期卵巢癌、晚期卵巢癌患者则需要规范化疗。卵巢癌的化疗多采用早期、足剂量、间歇的方法...查看详细 (1044字节)
☉ 11690776:矫正脊柱侧弯重在时机
哈尔滨市儿童医院骨外科副主任医师 李新
流行病学调查显示，脊柱侧弯在我国青少年中的发病率为1%～3%，以此估计，中国大概有1～3千万脊柱侧弯患儿。一般来说，当从背后观察正常的脊柱时，背部的形态是直的，而且躯干两侧是对称的，当脊柱的某些节段偏离了身体正常轴线时，即称为脊柱侧弯。
脊柱侧弯早期不易被发现
早期的脊柱侧弯引起的外观异常并不明显，尤其是穿着衣服时不易被发觉。如果发现孩子有如下征象...查看详细 (1800字节)
☉ 11690777:小儿肾炎初期要卧床休息
急性肾小球肾炎，简称急性肾炎，是一组急性起病，由不同病因所致的感染后免疫反应引起的弥漫性肾小球损害性疾病。临床上以水肿、尿少、血尿及高血压为主要表现，一般病程约4～6周。小儿肾炎的治疗并不复杂，但护理很重要，并对预后起着决定性作用。
肾炎患儿起病1～2周均需卧床休息。因为卧床休息可以减少机体能量消耗，减轻心脏负担，改善肾脏血流量，有利于防止心功能不全和高血压脑病等并发症。一旦水肿消退，血压平稳，肉眼血尿消失...查看详细 (584字节)
☉ 11690778:微创技术切除肌瘤让患者免受开腹之苦
本报讯(柴存良)45岁的患者刘某，从去年开始就感到下身不适，且持续伴有不规则出血症状。到解放军第211医院优生优育中心就诊时，医生通过宫腔镜在她的子宫黏膜下发现了一个3×4厘米的肌瘤。医生在宫腔镜的引导下，用电切刀把肌瘤轻松地摘除了，整个手术没有开腹，也没有伤及刘某的子宫，手术只用了半个小时。
据该院优生优育中心主任郑冬梅介绍，宫腔镜是继腹腔镜之后发展起来的融子宫性疾病精确诊断与微创治疗为一体的新兴技术...查看详细 (583字节)
☉ 11690779:哈医大杨宝峰教授喜获“何梁何利基金科学与技术进步奖”
本报讯(陈英云 许超千)近日，“何梁何利基金”颁奖大会在北京隆重举行，哈医大杨宝峰教授喜获2008年“何梁何利基金科学与技术进步奖”。
“何梁何利基金” 1994年3月30日成立，旨在促进我国科学与技术发展。2008年度何梁何利奖有效提名人364人，经过专业评审会议初评、评选委员会会议终评，并经严格无记名表决程序，最终产生2008年度“科学与技术成就奖” 1名，“科学与技术进步奖” 38名，“科学与技术创新奖”18名...查看详细 (460字节)
☉ 11690780:成功完成大动脉扭转手术
本报讯 近日，黑龙江省农垦总医院成功对一位先天性心脏病患儿施行了完全性大动脉扭转手术，它标志着该院在国内同行业中处于技术领先地位。
据介绍，这位14岁的先天性心脏病患儿属于完全性大动脉错位，且有室间隔缺损、肺动脉(瓣)狭窄等症。据心血管科主任于军介绍，完全性大动脉错位是一种十分复杂的先天性心脏病，其解剖特点是心房与心室连接顺序一致，而心室与大动脉连接顺序不一致，如果没有心脏及大血管的其他畸形存在，体、肺两大循环互不连接...查看详细 (525字节)
☉ 11690781:监测糖尿病三项指标不能少
空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白是监测糖尿病的三个重要指标。对这个问题的认识是一个渐进的过程。
一般健康体检时只查空腹血糖，空腹血糖小于7.0毫摩尔/升，就表明没有糖尿病。后来一些住院病人空腹血糖正常，但是餐后血糖很高。医生发现，空腹血糖受损的时候，通常糖尿病已经达到一定程度，胰岛的功能已经减少了一半以上，餐后血糖的重要性被发现了。
糖化血红蛋白代表三个月的平均血糖。糖化血红蛋白是血液中红细胞内的血红蛋白和血糖结合的产物...查看详细 (804字节)
☉ 11690782:胆囊息肉患者都要挨一刀吗
本期专家：中山大学附属第二医院肝胆科主任医师 陈汝福
胆囊息肉是胆囊黏膜上的良性隆起性病变的通称，是胆道多发病之一。胆囊息肉有“真假”之分，“真息肉”(又称腺瘤样息肉或腺瘤)在临床上比较少见，且绝大多数是单个存在的；而“假息肉”则多是胆固醇结晶沉积(又称胆固醇性息肉)。
只有“真息肉”有恶变可能
一般而言，“假息肉”不会恶变，但是有可能发展成为胆囊结石或并发慢性胆囊炎。而“真息肉”却有一定的恶变可能...查看详细 (911字节)
☉ 11690783:盖大夫信箱(2008.11.11)
骨性关节炎有哪些治疗原则
问：骨性关节炎的治疗原则有哪些？ 山东省 李女士
答：1.症状轻微者，宜适当休息，避免过劳、受凉。2.症状明显者，可采用物理疗法进行治疗，如红外线、超短波、离子导入等，也可用按摩或针灸等方法治疗。3.症状较严重者，可选用非激素类抗炎药物治疗，如双氯芬酸(扶他林)或布洛芬等。4.症状较顽固的关节疼痛患者，可局部封闭治疗。5.当理疗、按摩、药物治疗效果不佳时，应考虑手术治疗...查看详细 (1477字节)
☉ 11690784:如何治疗“鬼剃头”
问：几天前，我突然发现有好几处头发脱落了，范围有二分硬币大小，形状为圆形或椭圆形，没什么感觉，有人说这是“鬼剃头”，请问此病是什么原因引起的？应如何治疗呢？
河南省 赵先生
答：据河南省中医院皮肤科刘爱民主任医师介绍，“鬼剃头”的发病原因至今尚未完全清楚，有人认为是自身免疫性疾病，也有人认为与遗传有关。此外，神经精神因素也是重要原因，如紧张、惊吓、忧虑等，其他如内分泌障碍、感染、中毒、微量元素缺乏、肠道寄生虫病等也可导致毛发脱落...查看详细 (803字节)
☉ 11690785:去哪家医院治疗睾丸囊肿
问：我今年30岁，经检查患有睾丸囊肿，应如何治疗此病？去哪家医院治疗好呢？ 浙江省 王先生
答：睾丸囊肿如果体积不大、无临床症状，可以暂不治疗，定期复诊即可；如果囊肿体积较大，伴有合并症或是引发了生理功能障碍等，可以根据具体情况手术治疗。建议您到浙江大学医学院附属第二医院泌尿外科找杜传军主任医师检查，明确病因后，对症治疗。
杜医生联系电话：
0571—87783771...查看详细 (373字节)
☉ 11690786:女性下腹疼痛是何因
问：最近一段时间，我的下腹部经常疼痛，请问这会是什么原因呢？
哈尔滨市 刘女士
答：据黑龙江省红十字医院妇科继玉萍主任医师介绍，女性下腹部疼痛包括急性下腹部疼痛和慢性下腹部疼痛两种类型，急性下腹部疼痛可由下列原因引起：盆腔脏器的急性炎症，如子宫附件炎、局限性肠炎、异位妊娠破裂及阑尾穿孔、脓肿等；急性肠梗阻、腹部脏器的结石；卵巢瘤蒂扭转、输卵管积水扭转。慢性下腹部疼痛多由慢性子宫颈炎、慢性附件炎、慢性盆腔结缔组织炎、盆腔淤血症、子宫后位、子宫肥大症、子宫脱垂等引起...查看详细 (567字节)
☉ 11690787:科学选择健身房
许多健身房都会打出办卡优惠的广告，很多女性禁不住低价的诱惑，一冲动就买了一张。但是，去锻炼了几次之后，却往往感到后悔，根本坚持不下来。要知道，挑选健身房并不是越便宜越好，价格过低的健身房即使设施不错，也会由于会员过多，出现洗浴排队、存放物品不方便等情况。所以，千万别被优惠的价格冲昏了头脑，一定要抽点时间进行实地考查。
考察最佳时段：晚上6点到8点
这个时段是一天中健身房人流最多的时候，选择这个时间去实地考察...查看详细 (2160字节)
☉ 11690788:当空“写”大字 失眠不再愁
几年前，由于工作过于劳累，我开始失眠，那感觉可真不好受，晚上睡不着，白天没精神，胃口也不好。后来，我无意间独创了一门“当空写大字治失眠”的功夫，效果还不错，写出来与大家一起分享。
我对书法情有独钟，平时没事就练练书法，还喜欢看书法大家的书法集。一天，我在书摊上“淘”了本启功先生的书法集，爱不释手。那天晚上，我和往常一样，躺在床上翻来覆去睡不着。想到白天买的书法集，我便躺在床上“练书法”，假想着自己右手握着毛笔在空中虚练起来...查看详细 (797字节)
☉ 11690789:吃得少更容易便秘
便秘的困扰成为很多人的“难言之隐”。为了去解决这个“难言之隐”，不少人放弃美食，不敢多吃东西。但吃得越少，则粪便越少，大肠内压力越小，便秘就会越发严重。
许多便秘都是机体对食谱太精细或太简单、水分不足、精神紧张、服用药物或季节变换等做出的功能性反应，只在极少数的情况下，便秘才是由胃肠道本身的器质性疾病所引起。
要缓解便秘问题，每餐都应有意识地多吃粗纤维的主食，如玉米、小米、燕麦片等粗杂粮的主食...查看详细 (711字节)
☉ 11690790:假牙能用多久 由你来决定
年纪一大，牙齿也跟着“退休”了，只能请假牙来“替岗”。这镶牙容易，但别忘了要摸清假牙的“脾气”，好好护理。要知道，一副假牙能用多久，可是由你来决定的。
不要用酒精泡假牙
假牙有活动假牙和固定假牙(如烤瓷牙)之分。活动假牙，顾名思义就是可以自行摘戴的假牙，这种假牙一般白天在主人的口腔里“上班”，晚上它就“下班走人”。
活动假牙与牙齿、牙龈之间有较大的接触面积，容易滋生牙菌斑和积聚食物残渣...查看详细 (1762字节)
☉ 11690791:洗澡太勤洗出“牛皮癣”
68岁的张老师早晨起床后突然觉得浑身奇痒难忍，便用手不停地搔抓，以致全身皮肤起满了“鱼鳞”，张老师以为是牛皮癣，便到医院皮肤科就诊。经检查，张老师并非患上了牛皮癣，而是由于洗澡太勤导致的干燥症。
冬季是皮肤瘙痒症的高发期，按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，而预防皮肤瘙痒的一个方法就是不能洗澡过勤，一般每周洗1~2次就可以。因为皮肤最外层的角质层对于皮肤屏障功能的完整起着重要的作用，角质层上面的一层皮脂膜对皮肤能起到保湿作用...查看详细 (879字节)
☉ 11690792:热水泡脚能退烧
发烧的时候，不妨试用一下热水浸脚物理退热法。将两膝以下浸入热水中，其周围血管开始扩张，进一步导致全身血管反射性扩张，血流趋向旺盛，从而加强汗腺的功能，通过出汗蒸发而散热。
具体做法是：取一只较深的桶，先放些热水，将脚浸在水里，几分钟后，将脚离开水面，再加热水，水温比第一次要高，然后再把脚浸在热水里。如此重复多次，使水逐渐浸至膝部以下。注意不要造成烫伤。
同样是物理退热方法，热水浸脚退热要比酒精擦浴或冰袋降温舒服...查看详细 (540字节)
☉ 11690793:“痣多星”： 当心黑痣变成癌
小王因脸部黑痣较多，加上人非常聪明，同事都叫他“痣多星”，可是最近小王脸上的黑痣越来越多了，而且个个“茁壮成长”，他知道黑痣有癌变的可能，所以非常担心。
黑痣又叫黑色素痣，是一种常见的皮肤病。痣是一种良性肿瘤，发展缓慢，一般不会恶变。据统计，每10万人中发生黑痣恶变的只有1人。尽管这个比例不大，但黑痣癌变所产生的黑色素瘤是一种恶性程度高、转移早、危险性大的肿瘤，如不及时治疗，一般可使患者在1~2年内死亡...查看详细 (1108字节)
☉ 11690794:如何改善“少白头”
人们常用“早生华发”来感慨年纪轻轻就长了白发。白发过早地出现在年轻人头上确实让人烦恼。于是，很多年轻人一旦发现白头发，就立马把它拔掉；但也有人担心“拔一根，长三根”，不敢轻易去拔。其实，白头发形成的原因有很多种，只要对症下药就能得到改善，最好不要随便拔。
白发出现较多的时候，最好的方法是立即就医，找出生白发的原因。如果是体内微量元素不足，可以食用一些有益头发生长的食物，如何首乌、马铃薯、芋头等，都可以刺激发根...查看详细 (545字节)
☉ 11690795:人的头发为什么会变白
细心的人会发现，今年刚满47周岁的奥巴马在经历了激烈的总统竞选之后，头发从之前的深黑色，突然变成了灰白色。人们不禁要问，人的头发为什么会突然变白呢？
三种因素决定人的头发变白
人种和遗传因素 据有关资料统计，世界上的白种人在20岁左右就会出现白发，到34岁前后就会有明显的白发，多数人在40岁后就会头发花白。黄种人一般在30岁左右才会出现白发，而黑种人的头发则要等到45岁左右时才会逐渐变白...查看详细 (1568字节)
☉ 11690796:按摩头皮使白发变黑
头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，从而使头发得到滋润，使白发重新变黑。每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头按摩头皮，自前额经头顶到枕部按摩，每次2～4分钟，每分钟按摩30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。只要长期坚持下去，三四年后便可满头黑发。耿明新...查看详细 (257字节)
☉ 11690797:内服外用中药 让你告别满头白发
内服 可在医生的指导下选用适当剂量的中药马齿苋子、白茯苓、干地黄、泽泻、卷柏、人参、松脂、桂心等，共同捣碎，空腹以温酒送服，每日2次，适用于精血不足所致的白发；也可选用菊花、莴苣子、旋覆花、白茯苓、桂心、白芷、牛膝、覆盆子、旱莲草等，用蜂蜜制成丸，空腹以温酒送服，适用于肝肾阴虚引起的白发。
外用 在医生的指导下将当归、甘松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、没食子、白芨等中药研末，用米醋调成膏状...查看详细 (511字节)
☉ 11690798:脾胃不好 白发提早找上门
正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。但是，如果不好好保护的话，黑发有可能会提前变成白发。毛发变白而枯落，其直接原因是脾胃提供的营养不足。
五谷杂粮中富含的淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素(如铜)等，以及肉食中含有的肉类蛋白，都是保持一头乌黑油亮的头发所必需的营养成分。中老年人如果这些营养物质摄取不足，常会导致头发变灰变白。所以，中老年人要想保护好头发，就应该从保护脾胃开始。王永...查看详细 (402字节)
☉ 11690799:红糖排毒面膜
红糖中富含的胡萝卜素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对皮肤细胞具有强效抗氧化及修护作用，红糖中还含有豆甾醇等多种抗氧化的天然物质，这些物质对于抗衰老具有明显的作用，能使皮下细胞在排毒后迅速生长，并且没有任何副作用。爱美女士可以尝试一下红糖敷面排毒法，操作方法非常简单，在家里就能进行。将3大匙红糖放在小锅里加热，待溶化至黏稠的浆状时熄火，放凉后涂抹在洗净的脸上，15～30 分钟后清洗掉，每周两次。
黄冉冉
这些食物
可暖胃
以下是一些健脾暖胃的食物和中药...查看详细 (1929字节)
☉ 11690800:老人平缓降压可防中风
中风分为出血性中风和缺血性中风两大类。临床发现，高血压患者降压过度容易引起缺血性中风。
降压过度引起的中风多发生于老年人，因为老年人的压力感受器不敏感，对迅速下降的血压不能及时代偿，大脑对低血压耐受性差，易造成大脑灌流障碍，导致缺血性脑中风。
因此，高血压患者在积极治疗的过程中，降压必须平缓。患者应在医生的指导下服用降压药，不要随意加大剂量。常青...查看详细 (360字节)