《中老年健康》.2010年.第4期
卷首语
短信快读
健康主张
健身技巧
- 咦\唏\微\哈的太极功/实用的久坐保健操
- 挺胸跷脚有益健康/当心跳舞跳出害/老年人的“买菜健身法”
- 精心策划春天健身/延缓衰老“舌头操”
- 天气状况决定你跑步的方式/“糖友”健身踢毽子/三个动作强壮双膝
- “金鱼摆尾”治腰痛/看指甲形状做运动
饮食之道
- 健康私房菜——本期主料:乌贼鱼(墨鱼)
- 男人吃豌豆不易患癌症/空腹吃糖加速衰老
- 你可能不知道的晚餐与病/不可以与猪肉同食的食物
- 早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜/春季食物养肝法/黑木耳是“阿司匹林”
- 有益心脏的美味饮食方案/健康就是“争蜂吃醋不怕苦”
- 老人补肾饮食细说
传统养生
贴身护士
- 生活急救——食物中毒怎么办/生活习惯危险指数排行榜
- 牙松了,咬个茶叶袋/热敷不是越热效果越好/动动眼睛防老花
- 提防使你变蠢的生活小细节/撒糖 加速伤口愈合/老人忌做的七种危险动作
- 几招祛除老人身体异味/“熏醋”不能防感冒/与血型有关的老年健康
- 老人要长寿 五个“不能等”/让健康“数字化
用药有方
金牌医生
- 坏情绪 易致女性五种病/夜饱损一日之寿 夜醉损一月之寿
- 读懂身体的求救信号
- 水肿——隐患的自我暴露/冠心病有可能表现在心外
- 长期禁欲对前列腺无益/OK手势自查睾丸/衰老危险区:50-59岁
- 自我修复受伤的器官/每天捏小腿肚内侧可止胃痛
四季保健
心理茶座
- 患病老人治病更需调心/耳聋老人为何多疑
- 睡前微笑治心理性失眠/老年抑郁症的早期信号/爱插话是心理焦虑的表现
- 最需求的健康舒心/好话说错反伤人
- 老人“请你大声的哭泣!”/七十莫叹近黄昏
- 身姿泄露你内心的秘密
乐享天年
百岁心经
岁月回眸
- 《西游记》里药飘香/“悯农”诗人吃鸡舌
- 曹操智差三十里/汉太子巫蛊案/古代毒药指的
- 饺子原是一味药/诸葛亮四斗周瑜
- 为何只买“东西”不买“南北”?/做官的女婿“金龟婿”/“吃豆腐”的说法不简单
- 人中吕布伤于酒色