《祝您健康·养生堂》.2022年.第12期

卷首语

• 远行的人

特别策划

• 博古研今，通痹有方

名医说

• 外调内养的长寿法
• 冬季谨防“寒”伤身

话题

• 咳嗽背后的脏腑疾患
• 别让损伤雪上加霜

榜样

• 名医的护肾口诀

健康

• 补肾益髓寿延年
• 养对“经筋”得长寿
• 声音比年龄更老，警惕喉癌作祟
• 虚实中的疼痛密码
• 别让脊柱长成一根易折的棍

乐活

• 运动是一种“长寿良方”

味道

• 冬季养生，护住阳气为先
• 读懂吃蔬菜的学问
• 美味食疗 菜谱三款