《家庭医药》.2017年.第24期

养生视野

• 8种人患血栓风险更高

饮食养生

• 吃盐大有学问，重口味当休矣
• 黄瓜和西红柿“不和”吗
• 烤红薯是健康食品吗
• “打蜡苹果”你敢吃吗
• 吃鱼的4大常见误区
• 奶奶的手擀面
• 调补肺脾肾，慢阻肺安心过冬
• 萝卜，就是老家的味道
• 美味葱香土豆饼，这么做

名家讲坛

• 冬季养胃需“防养结合”

运动养生

• 晨起舒展训练有助稳定脊椎
• 别让健腰器变「伤腰器」
• 中年人你的运动合理吗
• 保护膝关节 用靠墙法锻炼股四头肌
• 冬练太极抗寒健体
• 突然中止运动的后果有点严重

传统养生

• 肺脏治养有4招
• 不是所有脑梗塞都要活血化淤
• 喝茶养生学问多看看中医“三张表”
• 每天几分钟帮你打开“活血开关”
• 护好身上“4根”，延年益寿

健康自测

• 气血不足8大表现
• 拇外翻，亦轻亦重？

药物养生

• 天麻是“头晕神药”？
• 哪些中药能缓解痔疮
• 咽喉不适 试试黄橄榄玄参煲猪横脷汤
• 冬季止咳有三方
• 冬季用得上的小药方
• 细数关于人参的误区，你中招了吗
• 少白头试试何首乌饼

抗老防衰

• 高胆固醇血症≠高甘油三酯血症
• 三成多肝病 初期误当胃病治
• 站久了脚跟痛 筋膜炎在作怪
• 腰椎管狭窄症为何久治未好转
• 大雾又降温，记住防护的“三三法则”
• 小习惯也能乱心跳
• 5个老年人就有1个中招！老人便秘怎么办
• 冬季腰痛频发警惕腰椎结核

糖尿病之友

• 糖友饮食要五颜六色

环境养生

• 冬天对这些人来说是道坎
• 挑好纸巾只需4招
• 天凉了，如何正确选购棉被
• 美好生活 从花开始
• 冬季养生6大禁忌
• 藏在川式早餐里的深意

域外养生

• 墨西哥人胖子多，总统号召减肥
• 韩国试行“尊严死法”
• 德国：像国王一样吃早餐
• 清洁饮食在英国受追捧

心理养生

• “算命大师”最擅长“攻心计”
• 黄昏恋能给老年人带来安慰
• 「留面子效应」助你出奇制胜
• “空巢老人”也可乐享晚年
• 老伴，一生中最后的存折

养生拾趣

• 44岁，慢性病都“找上门”
• 久坐飞机 耳鸣腿肿咋办
• 生1种病可能更长寿
• 6位古人的养生经
• 看手能辨别出好多病
• 谨防密闭鞋柜容易传染脚气
• 6个公式“算”出健康
• 睡前这样做 助眠又排毒

真假养生

• 流言与真相
• 爬着爬着，就能把病爬好了？
• 嗓子里卡了鱼刺 喝水往外喷就管用？

人体探秘

• 人为什么会起“鸡皮疙瘩”
• 人为什么要眨眼
• 肌肉之“最”

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