《保健与生活》.2020年.第23期

名家讲坛

• 诺如病毒来袭 疾控中心教你这样防(1)
• 诺如病毒来袭 疾控中心教你这样防(2)

热点聚焦

• 数字时代该为老年人架起“便利桥”
• 如何让失智老人睡个安稳觉
• 基于恐惧去养生 对身心真的有益吗

家庭医生

• 运动后排出“酱油尿”是咋回事
• 忽视了这件事 差点导致器官衰竭
• 这种症状千万别大意 谨防马尾综合征
• 腰椎间盘突出症恢复期的锻炼方法
• 教你轻松看懂尿常规

中老年保健

• 饭后百步走 活到九十九 这些讲究你知道吗
• 这样做大脑老得慢
• 断食晚餐能缓解脂肪肝？盲目断食或出现低血糖
• 您真的了解五十肩吗

自我保健

• 眼皮上长的包都是针眼吗
• 心力衰竭 罪魁祸首有时竟是口腔细菌
• 稳控血压 重在日常点点滴滴
• 一日三餐如何合理搭配

运动健身

• 愉悦健身瑜伽(二)
• 改变脸型 瘦瘦咬肌

家庭中医药

• 你会贴膏药吗
• 撕膏药避免疼痛小妙招
• 焦虑难眠、耳鸣头晕 专家妙手细调理
• 妙用白芷 止痛美白祛斑
• 止咳解毒 甘草也是好帮手
• 白芷面膜美白肌肤
• 止痒良药蛇床子

育儿百科

• 小学时期 别让这些坏习惯耽误了孩子
• 健康饮食模式 应从娃娃抓起

健康新知

• 离开自己的“舒适区” 减重才有希望
• 吃火锅的这些讲究 你知道吗
• 消炎药不等于抗菌药

药膳食疗

• 茯苓 延年益寿美容颜
• 这些营养素可防黄斑变性
• 甜瓜的保健功效
• 鹿茸炖服效更佳
• 南瓜子保护前列腺 吃生的还是熟的
• 枸杞子茶能治失眠

科学用药

• 疾病缠身或因长期服用激素类药物
• 擅自停服降压药 后果很严重
• 硝酸甘油为什么用着用着就不灵了
• 每周坚持这样做可有效降血压
• 打胰岛素总漏液？拔笔前试试转一圈

心理健康

• “抑郁症”的背后
• 失眠这件事

性爱天地

• 包皮过长 惊扰夫妻春梦吗
• 爱她更要保护她

金秋情感

• 药圃无凡草 杏林有素心
• 每天打个亲情电话
• 爱吃柑橘要防皮肤癌
• 白癜风遗传概率小
• 给老年人拍背有讲究
• 这些信号提示体内有湿气
• 这些运动助养肾
• 温中驱寒 喝红薯生姜汤
• 勤于动脑 管好慢病
• 减肥太快 加重脂肪肝
• 心脏病 睡觉头高脚低
• 有些心肌梗死和肠胃炎相似
• 糖尿病是猝死“黑手”
• 定期做志愿者益处多

保健万花筒

• 甲亢变甲减 仍要少吃碘
• 哪些人需接种带状疱疹疫苗
• 有的癌症会引起打嗝
• 如何保持一身“硬骨头”
• 右肩痛警惕肝癌
• 高尿酸患者切忌进行高强度无氧运动
• 空气净化器放在屋中间
• 打篮球 心脏壮

糖尿病防治

• 血糖监测的这些概念与细节 您了解吗

专家答疑

• 什么是靶扫？ 它的意义是什么？
• 患了糖尿病还能吃水果吗?
• 鼻出血时应该怎么办？
• 怎样预防结肠癌？
• 牙齿敏感是怎么造成的？

名方验方

• 名医郭剑华治关节炎妙方精选