《家庭医药》.2021年.第24期

养生观点

• “好吃懒做”容易得病

养生视野

• 饭后7个习惯伤健康
• 新知

名人养生

• 百岁将军萧克的养生之道

特别策划

• 那些不靠谱的“健康建议”

饮食养生

• 不同类型的牛奶该怎么选
• 冬吃山药胜补药，两道药膳学起来
• 冬季养生吃什么
• 黄精黑豆泥鳅汤，为长辈强筋骨，乌白发
• 糖尿病患者饮食需遵循6大原则
• 奶酪这种食物含有几乎可以完全被消化的蛋白质

明白消费

• 警惕“悲情营销”背后的陷阱
• 买保险为什么要接受回访

运动养生

• 进阶锻炼，改善“腰突”
• 中医运动养生有奇效
• 6动作快速缓解疲劳
• 4个动作有助缓解慢性咽炎

康复指南

• 人性化服务，让医疗更有温度
• 食道癌术后，要注意营养支持
• 四肢骨折后，不可忽视康复治疗
• 中风康复，别陷入这些误区

传统养生

• 青光眼的中医调护
• 治疗阿尔茨海默病，中西医结合效果好
• 中医帮您解难言之“痒”
• 老人气虚容易皮肤痒
• 带下病分型辨治
• 调五味安五脏
• 两茶一汤防黄斑变性

药物养生

• 恼人的咳嗽性哮喘
• 感冒药，需对症选用
• 小药引，大作用
• 泡脚加点“料”，养生效果加倍
• 同是降糖药，服用时间有差别
• 围绝经期，激素怎么补

健康自测

• 4个表现说明你缺钾了
• 是否缺营养，身体会表达

自我疗法

• 做好胃炎护理，离胃癌远一点
• 焦虑暴躁到血糖飙升？快学几招稳住情绪
• 穴位按摩改善产后缺乳

抗老防衰

• 胃息肉会癌变吗
• 高血压是否严重，不能只看血压
• 新冠疫苗“加强针”可以“混打”吗
• 持续声音嘶哑需警惕
• 关于白内障，这些事你必须知道
• 老年人如何绕开结直肠肿瘤
• 牙隐裂，隐患多
• 高血糖会让“心变硬”
• 有些拉肚子是便秘

环境养生

• 家里总有灰尘？别忽略这些来源

妇幼保健

• 手足口病别小看，重视卫生可预防
• 小儿过敏性鼻炎如何做好护理
• 宝宝拉肚子，警惕轮状病毒
• 行动起来，让烧烫伤远离孩子
• 做产检，要知道这些事

体检之窗

• 带您了解X线检查
• 你知道肝有多软吗
• 定期筛查筑防线，早诊早治记心间
• 常见体检的“注意事项”
• 体检都正常，为啥还是病了
• 常见体检异常指标解读

域外养生

• 日本人防骨松靠吃和动
• 美国多数男性愿意转行当护士

心理养生

• 8个“药方”治疗悲伤
• 过度使用社交媒体或增加抑郁症风险
• 多喊别人名字，社交不尴尬
• 做义工的老妈
• 选择越多越焦虑？你中招了吗
• 噩梦或有助控制负面情绪

养生拾趣

• 脑肿瘤，警惕这些早期症状
• 几种ICU的“救命神器”
• 脚趾截掉竟然不出血，原来是……
• 猪蹄并不能美容
• 天冷做运动，这个步骤别偷懒

真假养生

• 经常吃腐乳会致癌？
• 眼部整形的6大误区

人体探秘

• 为什么你的头发比别人更易出油
• 随着年龄增长，人的脸会变大变小好几次