《养生月刊》.2023年.第3期

养生民谚

• 正月鹞二月鹞，三月放个断线鹞

专科门诊

• 手掌脱皮，防治有道
• 人为什么会长斑
• 有一种“怦然心动”叫心律不齐
• 五种头痛不要硬扛

养生传经

• 掌握三道经，乐康伴我行
• 养生，从保护视力开始
• 春风吹歪了张大爷的嘴

保健天地

• “手机病”你中了几条
• 常做脚踝操，下肢不僵硬
• 为何久久难以入睡，有什么良策
• 从容应对春游中健康问题
• 老年人如何做好肛门保健
• 谨防“关节衰竭”

指点健康

• 常按“四穴”，便秘退却
• 脸部按摩还你好气色

古籍丛刊

• 尘外遐举笺

食养传招

• 《中国老年人膳食指南》发布，注意三“不”四“要”
• 养生硬道理：吃好三顿饭
• “低碳饮食”要因人制宜
• 八种“春菜”利健康
• 肝脏养生，少“三白”多“三绿”
• 春天适合吃坚果养肝肾

保健药箱

• 茶是草，箬是宝
• 消痰散结说昆布
• 一枝红杏出墙来

四时养生

• “春捂”要注意，更要因人而异
• 春季养肝正当时

精神卫生

• 心理衰老有哪些表现
• 性格有不同，养生有讲究

文化乐园

• 著名菜肴命名之趣

心斋漫笔

• 故乡的野菜
• 青青河边柳

养生史话

• 白居易：唐代诗人寿星养生之法
• 古代诗人也爱吃“素”

旅游南北

• 湖州四绝
• 鱼腥草