《健康快车.百岁养生》.2013年.第9期

卷首语

• 人人皆有百岁梦 人人皆可活百岁

新鲜名词

• 时政要闻回顾

时令养生

• 二十四节气之秋分养生
• 秋季养生应注意八大禁忌
• 秋天排毒比进补更重要
• 酸味水果秋季最受用

中医文化

• “不为良相，愿为良医”的由来
• 揭秘《红楼梦》中医药方

经络养生

• 常揉腹部的6大养生奇效
• 脾经犹如大药房
• 自学刮痧

本期策划

• 舌尖上的中秋(1)
• 舌尖上的中秋(2)

药膳房

• 秋吃栗子 药食同源
• 秋季进补食物7“状元”

饮食指南

• 石榴亦良药：抗菌防癌止腹泻
• 用对蜂蜜 一生少吃半吨药
• 6大隐藏在厨房的“食物医生”
• 莲藕，养胃益气最上乘
• 秋之饮食：益肺养阴是关键

茶酒药香

• 老中医秘制酒 治疗失眠健忘
• 老年女性的“养生姊妹花”
• 以茶为药，百病可消

长寿之道

• 活到寿命极限的12个方法(上)
• 国医大师路志正的养生秘方：醋泡姜
• 精气神是防病三宝 告诉你养神好方法
• 谁说癌症不长寿 中外皆有乐天派

心灵氧吧

• 摆脱“无用”心病，找回愉悦晚年
• 哄老伴开心 长寿爱相随
• 心里不怕老才不会变老

生活妙招

• 当季花王：红掌绿萝
• 三招解决宠物掉毛的困扰

两性健康

• 古稀也有“性福”年华
• 揭秘房事的三大危险前奏
• 女人的十大名器

防病治病

• 老年性耳聋 早期忽视危害大
• 警惕“蚯蚓”悄悄爬上腿
• 老人缺铁性贫血吃什么好
• 糖尿病患者定期检查做哪些
• 勿在餐前服降压药 预防餐后低血压
• 小心这些“高血压危险动作”

骨病讲堂

• 关节老了当心越揉越痛
• 颈椎病也有循环期吗？
• 膝关节养护之道：老人爬楼“好上坏下”
• 治疗骨质疏松“男女有别”

运动养生

• 防衰老，关键防护5大关节
• 高血压运动训练营
• 老年人养生 扭着走可“扼杀”便秘
• 每天“六转”能增寿
• 我秀养生操 读者大擂台

验方集锦

• 巧用中药补维生素

长寿之道

• 百岁老人调查揭秘：乐活百岁，长寿有方
• 名医养生印法大师103岁，身患多种重病奇迹康复

防病治病

• 中风

风水开运

• 什么样的风水会影响男主人的健康

老照片

• 一张照片引出的旧情事

百家论坛

• “不常回家看看”成犯法？ 尽孝不只给金钱

健康红灯

• 给自己下毒的9种吃法

家庭药箱

• 安全用药管好“三素一汤”

赵大夫信箱

• 赵大夫信箱

读者评论

• 读者评论

长寿之道

• 专家推崇的7大延年益寿金点子

医学前沿

• 日本发现遏癌细胞增殖基因 患者有望“带癌”健康生活
• 美国最新研究发现：多走路能减缓大脑衰老

中医文化

• 益精补肾

饮食指南

• 粗粮中的养生佳品

长寿之道

• 日本著名长寿学家总结25国长寿村饮食秘诀

健康红灯

• 牙膏使用不当会致癌？
• 口腔溃疡，不为“上火”代言!